Gesundheit / Kursdetails

3205KG1   BBP und Rücken (Teil 2)

Beginn Mi., 08.01.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Silke Haugwitz
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnen wir mit gezielten Kräftigungsübungen der sogenannten "Problemzonen". Das Programm ist abwechslungsreich und schult Koordination sowie Kraftausdauer. Danach werden gezielt die gesamte Rückenmuskulatur sowie die gerade und schräge Bauchmuskulatur trainiert - unser sog. Stützkorsett. Regelmäßig angewendet, beugen diese Übungen späteren Schäden vor bzw. stabilisieren den momentanen Zustand. Erfahrungsgemäß kann man sich in der Gruppe eher motivieren und so den "inneren Schweinehund" überwinden. Abschließend gibt es noch eine kleine Körperreise und einen Entspannungsteil.



Kurs abgeschlossen

Kursort

vhs-Gebäude (Saal), Bad Kissingen
Stockwerk: Erdgeschoss
Maxstraße 20a
97688 Bad Kissingen

Termine

Datum
08.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Maxstraße 20a, vhs-Gebäude (Saal), Bad Kissingen
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Maxstraße 20a, vhs-Gebäude (Saal), Bad Kissingen
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Maxstraße 20a, vhs-Gebäude (Saal), Bad Kissingen
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Maxstraße 20a, vhs-Gebäude (Saal), Bad Kissingen