/ Kursdetails
32091KG BBP und Rücken - online
| Beginn | Mi., 10.03.2021, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 9,80 € |
| Dauer | 3x |
| Kursleitung |
Silke Haugwitz
|
| Bemerkungen | Bitte vorbereiten: Handtuch, Getränk |
Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnen wir mit gezielten Kräftigungsübungen der sogenannten "Problemzonen". Das Programm ist abwechslungsreich und schult Koordination sowie Kraftausdauer. Danach werden gezielt die gesamte Rückenmuskulatur sowie die gerade und schräge Bauchmuskulatur trainiert - unser sog. Stützkorsett. Regelmäßig angewendet, beugen diese Übungen späteren Schäden vor bzw. stabilisieren den momentanen Zustand. Erfahrungsgemäß kann man sich in der Gruppe eher motivieren und so den "inneren Schweinehund" überwinden.
Kursort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool
So werden Sie Teilnehmer in einem Online-Kurs:
- Sie melden sich bei uns online oder telefonisch für Ihren Wunschkurs an.
Ihre Daten werden zur Anmeldung erfasst und Sie werden von uns in den Kurs eingebucht.
- Haben Sie noch keinen Zugang zur vhs.cloud erhalten Sie von der vhs beim ersten Mal eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Sind Sie einmal in der vhs.cloud angemeldet, werden dort alle Online-Kurse zur Auswahl bereit stehen, nachdem wir (als vhs) Sie für den jeweiligen Online-Kurs freigegeben haben.
- Haben Sie bereits einen Zugang, weil Sie sich selbst bei der vhs.cloud registriert haben oder von einer anderen Einrichtung registriert worden sind, teilen Sie uns bitte die E-Mailadresse mit, mit der Sie sich bei der vhs.cloud einloggen, damit wir Sie für unsere Online-Kurse freischalten können.
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Termine
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool