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32111KG   Faszien-Fitness - online

Beginn Mi., 10.03.2021, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 14,70 €
Dauer 3x
Kursleitung Silke Haugwitz
Bemerkungen Bitte vorbereiten: Handtuch, Getränk, eigene Matte

Faszien umhüllen und stützen unsere Organe, Muskeln, Sehnen und Knochen, verbessern Körperwahrnehmung und Koordination. Vernachlässigung der Faszien hat Verhärtungen, Verklebungen und Schmerzen zur Folge. Ziel ist das Vermitteln von Techniken zur Lösung dieser Verspannungen sowie Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Die Massage mit der Faszienrolle fördert den Stoffwechsel und sorgt gleichzeitig für mehr Elastizität. Das Gesamtprogramm verbessert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, beugt Schmerzen vor, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält unseren Körper in Form.



Kurs abgeschlossen

Kursort

vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool


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Termine

Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool