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32056KG   Online: Wirbelsäulengymnastik

Beginn Di., 09.03.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 13,00 €
Dauer 3x
Kursleitung Monika Glaab-Blumenberg
Bemerkungen Bitte vorbereiten: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch und eigene Matte

In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen durch gezielte Kräftigung der Rücken - und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem meridianen Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk).



Kurs abgeschlossen

Kursort

vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool


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Termine

Datum
09.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool