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K0049   Bodystyling am Morgen (online)

Beginn Mi., 22.09.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 66,00 €
Dauer 10x
Kursleitung vhs Rhön und Grabfeld
Bemerkungen Konferenztool: Zoom
Ein Zugangslink wird ab 3 Tage vor Kursbeginn an angemeldete Teilnehmer verschickt.

Feste Pomuskeln, einen flacheren Bauch, straffe Arme und Beine: Das neue Bodystyling-Programm mit Simone trainiert Euren ganzen Körper. 

Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining. Wir trainieren  mindestens zwei große Muskelgruppen gleichzeitig und von Mal zu Mal werden Bauch, Beine und Po straffer; die Taille fester und der Rücken kräftiger. Wir konzentrieren uns auf die einzelnen Bewegungen und führen sie langsam aus, dadurch werden Bänder und Gelenke geschont. Wichtig dabei ist auch die richtige Atemtechnik beim Anspannen ausatmen, beim Lockerlassen einatmen.  

Bodystyling macht nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. 

Mehr Muskeln ->> höhere Fettverbrennung



Kurs ausgefallen

Anmeldefrist:
Drei Tage vor Kursbeginn wird entschieden, ob der Kurs stattfinden kann. Deshalb bitten wir Sie bis dahin Ihre Anmeldung vorzunehmen.
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Termine

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