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3014HA   Effektives Rückentraining am Abend

Beginn Mi., 09.10.2019, 17:45 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 € (ermäßigt: 20 € für TV/DJK-Mitglieder)
Dauer 8x
Kursleitung Caroline Laux (TV/DJK)
Kooperationspartner In Kooperation mit dem TV/DJK Hammelburg e.V.

Ziel dieses Kurses ist es, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie die Beweglichkeit und die Haltung zu verbessern. Damit werden Rückenbeschwerden vorgebeugt oder diese gemindert. Das abwechslungsreiche Training wird ohne und mit Kleingeräten, wie z. B. Theraband, Tubes oder Blackroll durchgeführt. Außerdem lernen Sie kurze Übungen kennen, die Sie zu Hause, während der Autofahrt oder am Büroschreibtisch integrieren können.
Gymnastikmatten sind vorhanden, evtl. ein Handtuch mitbringen




Kursort

TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Am Sportzentrum 10a
97762 Hammelburg


Termine

Datum
09.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:30 Uhr
Ort
Am Sportzentrum 10a, TV/DJK Vereinsheim, Sportzentrum, Turnhalle