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32066HA   Healthy & Strong Back - Online

Beginn Do., 11.11.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 5x
Kursleitung Nicole Ziegler
Bemerkungen Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Turnschuhe, Handtuch, Getränke

Es erwartet Euch ein Ganzkörpertraining, in dem wir den Schwerpunkt auf unserer Wirbelsäule und unsere Körpermitte legen.
Wir werden diese mit gezielten Entspannungs-, Stabilitäts- und Kräftigungsübungen aufbauen und stärken. So können wir Rückenschmerzen vorbeugen und lindern und für eine bessere Körperhaltung sorgen.
Außerdem lernt Ihr kurze Übungen kennen, die Ihr zu Hause, während der Autofahrt oder am Büroschreibtisch integrieren könnt.
Die Kursleitung ist via Chat und Videochat wie in der Turnhalle erreichbar für Fragen und kann je nach Wunsch Übungen für Teilnehmer individuell anpassen.
mind. 7 Teilnehmer, sonst Aufzahlung




Hinweis zur Teilnahme am Online-Kurs:
Für die Online-Kurse nutzen wir die deutsche Plattform vhs.cloud mit dem Konferenzsystem edudip. Die Plattform wurde vom Dachverband Deutscher Volkshochschul-Verband e.V. für alle deutschen Volkshochschulen entwickelt und ist datenschutzkonform nach deutschem Recht.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine stabile Internetverbindung sowie ein internetfähiges Endgerät (Laptop etc.). Vor Kursbeginn kann bei Bedarf eine Anleitung für Kursteilnehmer zugeschickt werden.

Wenn Sie zum ersten Mal einen Kurs auf der vhs.cloud besuchen, werden Sie von der vhs eine E-Mail mit Ihren Login-Daten erhalten. Falls Sie bereits auf der vhs.cloud registriert sind, teilen Sie uns bitte Ihre Mail-Adresse mit, mit der Sie dort registriert sind.

Kursort

vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool


So werden Sie Teilnehmer in einem Online-Kurs:
- Sie melden sich bei uns online oder telefonisch für Ihren Wunschkurs an.
Ihre Daten werden zur Anmeldung erfasst und Sie werden von uns in den Kurs eingebucht.
- Haben Sie noch keinen Zugang zur vhs.cloud erhalten Sie von der vhs beim ersten Mal eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten. Sind Sie einmal in der vhs.cloud angemeldet, werden dort alle Online-Kurse zur Auswahl bereit stehen, nachdem wir (als vhs) Sie für den jeweiligen Online-Kurs freigegeben haben.
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Termine

Datum
11.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool