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32050KG   Rückenfit mit Faszientraining und Pilates - für Anfänger

Beginn Mo., 12.04.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 14x
Kursleitung Monika Glaab-Blumenberg
Bemerkungen Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, eigene Matte, große Pilatesrolle, Getränk

Ganzkörperdehnung mit Schwerpunkt auf verschiedenen Fasziengruppen, z.B. Beine, Po-, Becken-, Hüftmuskeln, Schulter etc. Gegen Muskelverspannungen, um Muskeltonus zu lösen; gegen muskuläre Disbalance, um Fehlhaltungen vorzubeugen und entgegen zu wirken. Schmerzlinderung durch gezielte Stoffwechselaktivierung und Muskeldurchblutung.



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