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32116KG   Faszien-Fitness - online

Beginn Do., 11.03.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 14,70 € (4,90 € pro Unterrichtseinheit)
Dauer 3x
Kursleitung Silke Haugwitz
Bemerkungen Bitte vorbereiten: Handtuch, Getränk, ausreichend Platz, eine Faszienrolle ist nicht zwingend notwendig.

Faszien umhüllen und stützen unsere Organe, Muskeln, Sehnen und Knochen, verbessern Körperwahrnehmung und Koordination. Vernachlässigung der Faszien hat Verhärtungen, Verklebungen und Schmerzen zur Folge. Ziel ist das Vermitteln von Techniken zur Lösung dieser Verspannungen sowie Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Die Massage mit der Faszienrolle fördert den Stoffwechsel und sorgt gleichzeitig für mehr Elastizität. Das Gesamtprogramm verbessert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, beugt Schmerzen vor, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält unseren Körper in Form.



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