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31110HA   Online: Entspannt ins Wochenende: Dynamische Entspannung

Beginn Fr., 21.05.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 8,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Petra Hartmann
Bemerkungen Bitte bereithalten für Entspannung: bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke, Matte, evtl. Stuhl mit Rücken-, aber ohne Armlehnen

Diese leicht erlernbare Entspannungstechnik wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt:
Bei Stress oder Angst kommt es zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur. Umgekehrt gilt auch, dass eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl führt.
Die Progressive Muskelrelaxation wirkt daher mit intensiver muskulärer Entspannung der Stressreaktion entgegen. Genießen Sie ein „Reinschnuppern“ in diese Entspannungsmethode.
Online-Kurs auf der vhs.cloud mit dem Konferenztool Edudip.
ab 7 Teilnehmern




Hinweis zur Teilnahme am Online-Kurs:
Für die Online-Kurse nutzen wir die deutsche Plattform vhs.cloud mit dem Konferenzsystem edudip. Die Plattform wurde vom Dachverband Deutscher Volkshochschul-Verband e.V. für alle deutschen Volkshochschulen entwickelt und ist datenschutzkonform nach deutschem Recht.
Voraussetzung für die Teilnahme ist eine stabile Internetverbindung sowie ein internetfähiges Endgerät (Laptop etc.). Vor Kursbeginn kann bei Bedarf eine Anleitung für Kursteilnehmer zugeschickt werden.

Wenn Sie zum ersten Mal einen Kurs auf der vhs.cloud besuchen, werden Sie von der vhs eine E-Mail mit Ihren Login-Daten erhalten. Falls Sie bereits auf der vhs.cloud registriert sind, teilen Sie uns bitte Ihre Mail-Adresse mit, mit der Sie dort registriert sind.

Kursort

vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool


So werden Sie Teilnehmer in einem Online-Kurs:
- Sie melden sich bei uns online oder telefonisch für Ihren Wunschkurs an.
Ihre Daten werden zur Anmeldung erfasst und Sie werden von uns in den Kurs eingebucht.
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Termine

Datum
21.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
vhs.cloud Plattform, edudip Konferenztool