In der heutigen, von Dauererreichbarkeit und Schnelllebigkeit geprägten Zeit, gewinnt eine vernünftige und gesunde Life-Balance zunehmend an Bedeutung. Die Vereinbarkeit zwischen dem Arbeitsleben einerseits und Familie und Freizeit andererseits soll gewährleistet sein, um für ein langfristiges Wohlbefinden zu sorgen und zu erhalten. In diesem interaktiven Workshop erfahren Sie in zwei aufeinander aufbauenden Einheiten, wie Sie lange körperlich vital bleiben können. Sie erhalten Informationen über den Zusammenhang von Bewegung und gesunder Lebensweise, sowie deren positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Wir geben Ihnen Tipps zur optimalen Bewegung und zeigen Ihnen Wege zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit auf. Im Praxisteil vermitteln wir Ihnen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Lockerung und Entspannung der Muskulatur. Außerdem lernen Sie beim Outdoor-Ausdauertraining die Walking-Technik kennen. Den Abschluss bilden der Barfuß-Pfad, die 5 Kissinger und Kneipp Anwendungen im Bereich der Kneipplandschaft im Luitpoldpark.

In der heutigen, von Unruhen und Schnelllebigkeit geprägten Zeit, gewinnt eine ausgewogene und gesunde Life-Balance zunehmend an Bedeutung, mit dem Ziel eine gute Lebensqualität zu erzielen und zu erhalten. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie möglichst lange körperlich und geistig vital bleiben können. Sie erhalten Informationen über den Zusammenhang von gesunder Lebensweise und mentaler Fitness. Praktische Übungen und Tipps zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Gedächtnistraining zeigen Ihnen Wege zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit auf.

In der heutigen, von Unruhen und Schnelllebigkeit geprägten Zeit, gewinnt eine ausgewogene und gesunde Life-Balance zunehmend an Bedeutung, mit dem Ziel eine gute Lebensqualität zu erzielen und zu erhalten. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie möglichst lange körperlich und geistig vital bleiben können. Sie erhalten Informationen über den Zusammenhang von gesunder Lebensweise und mentaler Fitness. Praktische Übungen und Tipps zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Gedächtnistraining zeigen Ihnen Wege zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit auf.