Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch wie gelingt eine gute Versorgung im Alltag und welche Bedeutung haben sie für Muskeln, Gelenke und den Bewegungsapparat? Physiotherapeutin Sarah Imhof erläutert den Zusammenhang zwischen Omega-3, Entzündungsprozessen und chronischen Beschwerden. Ernährungsberaterin Christina Dollinger zeigt, welche Lebensmittel reich an Omega-3 sind und wie sie sich einfach und genussvoll in den Alltag integrieren lassen. Praktische Beispiele runden den Kurs ab.