Unfälle oder Krankheiten reißen einen Menschen aus seinem gewohnten Alltag. Manchmal kann es ganz schnell zu einem Notfall kommen und die alltäglichen Geschäfte können nicht mehr erledigt werden. Gut, wenn man bereits eine Vorsorgevollmacht oder Patientenverfügung erstellt hat. In allen anderen Fällen braucht es eine schnelle Lösung: die gesetzliche Betreuung. Familienangehörige und Personen aus dem näheren sozialen Umfeld kennen die betroffene Person. Deshalb sucht das zuständige Betreuungsgericht zuerst im Kreise der Familie, Freunde und Bekannten nach geeigneten Betreuer/innen. Ehrenamtliche rechtliche Betreuer kümmern sich um die Belange und Angelegenheiten ihrer Betreuten. Es werden unterschiedliche Aufgabenkreise festgelegt, damit Bereiche wie Vermögen, Gesundheit, Aufenthalt etc. bearbeitet werden können. Das wirft Fragen auf. Außerdem werden erste Erfahrungen mit dem neuen Betreuungsrecht thematisiert. Der Dipl.-Sozialpädagoge (FH) Marco Brust vom ARV Unterfranken e. V. Betreuungsverein (BtG) klärt auf.

Unsere Weihnachtskarten, die wir selbst aus Tonkartons ausschneiden, wollen wir mit drei verschiedenen Schriften schön und edel beschriften. Diese drei Schriften üben wir am ersten Abend und schneiden auch schon die verschiedenen Formate der Karten aus - passend zu den Umschlägen. Am zweiten Abend setzen wir die Schrifttexte auf und vollenden unsere Karten mit weihnachtlichem Dekor oder einer winterlichen Illustration. So haben wir am Ende zwei bis vier schöne selbst gestaltete Weihnachtskarten. Die Illustrationen werden vom Grafiker gezeigt und mitgeholfen, sie auf die Karten zu zeichnen.

Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Die B(r)eikost-Zeit neigt sich dem Ende entgegen und das Interesse Ihres Kindes, am Familientisch mitzuessen, wächst. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, durch welche Mahlzeiten die Breie ersetzt werden können, welche Lebensmittel sich gut eignen und auf welche Sie am Anfang noch verzichten sollten. Außerdem lernen Sie die Ernährungspyramide als hilfreiches und praxistaugliches Modell kennen. Damit der Übergang entspannt gelingen kann, ist es wichtig, das natürliche Essverhalten Ihres Kindes zu kennen und zu fördern. Informationen und Tipps hierzu runden die Veranstaltung ab. Dieser Kurs richtet sich an junge Eltern/Familien mit Kindern von 0-3 Jahre sowie Großeltern, Tagesmütter, Erzieher und Erzieherinnen. Die Kursleitung ist Diplom-Ökotrophologin. Der Kursraum ist im Erdgeschoss. Anmeldeschluss: 03.11.2024

* = ermäßigbar

In diesem Kurzkurs wiederholen und vertiefen wir die notwendigen sprachlichen Strukturen in vielfältigen Urlaubssituationen und erlangen wieder Vertrauen in unsere vorhandenen, aber eingerosteten Basiskenntnisse. In typischen Sprechsituationen (am Flughafen, im Hotel, im Restaurant, Supermarkt, etc.) festigen und erweitern wir unseren Wortschatz und schlagen so die Brücke zwischen Klassenzimmer und realer Welt. Ab 6 Teilnehmende

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Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Wie startet mein Kind gut versorgt in den Tag? Welche Bedeutung haben Frühstück und die Zwischenmahlzeit am Vormittag im Tagesverlauf? In dieser Veranstaltung lernen Sie die Ernährungspyramide als hilfreiches und praxistaugliches Modell kennen. In einer praktischen Einheit erfahren Sie, wie Sie mit möglichst wenig Aufwand ein ausgewogenes Frühstück und leckere, kindgerechte Zwischenmahlzeiten - egal ob für daheim oder für die Kita - zubereiten können. Teilnehmen können Elternteile mit 2- bis 3-jährigen Kindern. Geschwisterkinder dürfen mitkommen. Die Aufsichtspflicht bleibt während der gesamten Veranstaltung bei den Eltern. Anmeldeschluss: 03.11.2024 Die Kursleitung ist Diplom-Ökotrophologin.

In dem Vortrag soll es um die Wechselwirkung von sportlicher Betätigung und Klima(wandel) gehen. Wie wirkt sich der Klimawandel auf unsere sportliche Betätigung aus, aber wie beeinflusst unsere sportliche Aktivität auch das Klima bzw. den Klimawandel? Abschließend werden Anregungen für Sporttreibende gegeben, klimafreundlicher der schönsten Nebensache der Welt nachzugehen. Dr. Matthias Zimlich ist wissenschaftlicher Mitarbeiter am Sportzentrum der Universität Würzburg

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die keine Vorkenntnisse im Arabischen mitbringen. Mit abwechslungsreichen Übungen lernen wir die ersten kleinen Alltagssituationen und die Grundlage der arabischen Sprache. Der Kurs bietet erste Einblicke in die Aussprache, erste Worte und einfache Sätze. Einige Schriftzeichen des arabischen Alphabets werden gezeigt. Der Kursleiter ist Muttersprachler, spricht Deutsch auf B1-Niveau und fließend Englisch. Bei genügend Interesse besteht die Möglichkeit der Verlängerung.

LBV Bayern und LfL Landesanstalt für Landwirtschaft Bayern tragen seit 2022 gemeinsam das Projekt “Vogelfreundlicher Garten“. Eine Plakette zeigt, dass der Garten erfolgreich bewertet wurde. Vogelfreundliche Gärten stellen in Konzeption und Anlage Kleinstlebensräume dar, die den Lebenszyklus von Vögeln, Insekten und Kleinlebewesen beachten. Sie fördern so Artenvielfalt und Biodiversität. Der private Garten wird zur Lebensinsel. Der Vortrag zeigt am Beispiel von ca. zwei Dutzend einfachen Naturelementen, wie ein Garten ganz oder in Teilen vogel- und insektenfreundlich gestaltet werden kann. Thomas Weimar ist ausgebildet als Gartenbewerter für vogelfreundliche Gärten beim LBV Bayern und als Tester für Naturgärten bei Naturgarten e.V.

Viele Gartenbesitzer/innen möchten gerne mehr tun für Bienen, Schmetterlinge, Vögel und die Vielfalt von Pflanzen. Dieser Workshop vertieft die Inhalte des Vortrags vom Vormittag und gibt Ihnen die Möglichkeit, mit kleinen Modellbausteinen Ihren eigenen Garten in Teilen neu zu modellieren. Es wird noch einmal der Leitgedanke des Lebenszyklus an Hand von einigen Bienen und Schmetterlingen detailliert betrachtet. Daraus ergeben sich verschiedene logische Naturmodule, die Sie dann auf einem Skizzenbogen für Ihren Garten aufzeichnen können. Manche Änderungen im Garten kann man im Winter gut starten, andere kommen dann im Frühjahr dran. Thomas Weimar ist ausgebildeter Tester des LBV für Vogelfreundliche Gärten und Prüfer des Naturgarten e.V. für Naturgarten-Zertifizierungen. Er hat im eigenen Garten schon viel probiert und gibt seine Erfahrungen weiter. Max. 6 Teilnehmende

Freude und Spaß an lateinamerikanischen Rhythmen - der ideale Ausgleich für den Büroalltag! Zur typischen mitreißenden Musik aus Latein-Amerika, z.B. ChaCha und Salsa, lernen Sie als Einzeltänzer/-in einfache Choreographien aus dem Programm der lateinamerikanischen Tänze. Ob schnell, ob langsam, ob elegant, ob flott - hier sind alle Varianten vertreten und somit trainieren Sie Ihre Kondition und Koordination auf eine Weise, die einfach Spaß macht! Dieser Fitness Tanzkurs ist für jeden geeignet, der sich gerne zu lateinamerikanischer Musik bewegt. ab 8 Personen

Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre - aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er auch immer die Männer entspannt und die Ladys elegant aussehen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop haben Sie ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit ersten Variationsmöglichkeiten an der Hand. Dieser Workshop ist geeignet für alle Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder lang zurückliegende Kenntnisse. ab 6 Paaren

Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten durch neue Figuren im Discofox erweitern? Wieder neue spannende Kombinationen erlernen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Eindruck auf der Fläche hinterlassen können! Es werden immer Kombinationen (z.B. Wickel-, Kreuzhand- oder Schiebetür-Figuren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt, so dass für jeden etwas Neues dabei ist und die Unterrichtszeit viel zur Übung für Sie als Paar beiträgt. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, die Wert auf die Vermittlung von guten Grundprinzipien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befähigt Sie, Ihre neu gewonnenen Kenntnisse tänzerisch schnell und sicher umzusetzen. Gerne können Sie auch beide Workshops am Abend hintereinander besuchen. ab 6 Paaren

In Hammelburg gibt es so manche unbekannte "Kostbarkeiten" und deren Geschichten zu entdecken. Gehen Sie mit der langjährigen Stadtführerin Eva Albert auf einen Spaziergang durch die Stadt. Ein Gläschen Wein gehört natürlich dazu.

Ihr Wille hat Bedeutung – auch in Situationen, in denen Sie ihn nicht mehr selbst äußern können. Wir alle – gleich welchen Alters – können unfall- oder krankheitsbedingt in eine Situation kommen, in der wir selbst keine Entscheidungen mehr treffen können. Zunehmend mehr Menschen möchten für solche Lebens- und Behandlungssituationen mit einer Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und/oder Betreuungsverfügung vorsorgen. Vielen fallen die mit dem Thema verbundenen Entscheidungsprozesse jedoch nicht leicht. Basierend auf den von der Ethikkommission der Malteser entwickelten Informationen und Vordrucken wird im Kurs Grundsätzliches zur Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und Betreuungsversorgung vermittelt.

Tauche ein in die Welt des Dance Fitness - hier verschmelzen coole Moves mit heißen lateinamerikanischen Beats! Dieser Kurs ist der perfekte Mix aus Tanzparty und Workout und verspricht eine Menge Spaß. Die Kalorien purzeln dabei von ganz alleine. Freu Dich auf mitreißende Tanzschritte, gute Laune und jede Menge Energie. Egal, ob Du Tanzerfahrung hast oder nicht, hier geht's vor allem um Spaß, Ausdauer und ein Lächeln auf dem Gesicht. Mach mit und lass uns gemeinsam schwitzen, lachen und die Tanzfläche rocken.

Klangreisen können wunderbar in der Muskulatur und im Nervensystem Spannungen abbauen - Erholung für Körper und Geist. Die harmonischen Klänge und Schwingungen laden uns in besonderer Weise zum Loslassen ein. Beim Lauschen auf Klangschalen, OceanDrum, Gong, Handpan, Gitarre und Gesang können wir die körpereigenen Heilkräfte stärken, Ruhe und Gelassenheit einladen und mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren. ab 5 Teilnehmenden

Um die Welt positiv zu verändern, braucht es Mut. Doch an vielen Stellen in unserer Gesellschaft und in den Medien begegnet uns stattdessen viel häufiger zerstörende Wut. Der ehemalige Spitzenpolitiker Dr. Peter Tauber will dies ändern und erzählt deshalb in seinem neuen Buch „Mutmacher. Was uns endlich wieder nach vorne schauen lässt“ Geschichten von Mutmacherinnen und Mutmachern: Da ist seine an Multiple Sklerose erkrankte Schwester Steffi Tauber, Danny Beuerbach, der Kinder fürs Lesen begeistert, Mechthild Heil, die sich im flutgeplagten Aartal engagiert – und Christoph Lübcke, der sich nach dem Mord an seinem Vater noch stärker gegen Rechtsextremismus positioniert. Ein zuversichtliches Plädoyer für eine mutigere Gesellschaft. Dr. Peter Tauber, Jahrgang 1974. Historiker, Reserveoffizier, Christ. Mit diesen drei Worten beschreibt er sich selbst gerne. Der gebürtige Hesse mit Wohnsitz in Gelnhausen und studierte Historiker hat einen steilen politischen Aufstieg hinter sich, der erst unterbrochen wird, als ihn eine schwere Krankheit aus der Bahn wirft. Von 2009 bis 2021 war er Mitglied des Deutschen Bundestages. Im April 2021 beendete er seine politische Laufbahn und ist heute als selbstständiger Berater tätig.  www.petertauber.de   www.vierfichten.com

Wieso greifen wir so oft zu Süßigkeiten? Jeder weiß doch, dass Schokolade und Co. ungesund sind, aber trotzdem haben wir oft ein Verlangen danach. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, welche Rolle dabei die Gefühle/Emotionen spielen. Was der Unterschied zwischen "Magen-Hunger" und "Kopf-Hunger" ist. Was der eigentliche Auslöser von Heißhunger ist und was man dagegen tun kann. Außerdem lernen Sie auch den sinnvollen Umgang mit Süßem bewusster wahrzunehmen. Die Kursleiterin ist staatlich geprüfte Diätassistentin.

Unser Gesundheitswesen wird an vielen Stellen digitaler. In einigen Regionen lassen sich Medikamente in der Apotheke bereits über ein elektronisches Rezept (e-Rezept) per Smartphone abholen. Viele Krankenkassen stellen zukünftig eine elektronische Patientenakte bereit, mit der Patienten ihre Gesundheitsinformationen und Befunde per App organisieren können. Über Ihre elektronische Gesundheitskarte können Sie schon jetzt Ihren Medikationsplan digital mit sich tragen. Wir möchten Ihnen eine Einführung geben in all das, was bereits möglich ist und einen Ausblick auf das, was noch kommt.

Bernd Marquardt ist ehrenamtlicher Mitarbeiter des Bayer. Landesamtes für Denkmalschutz und Mitglied des Archäologischen Arbeitskreises „Mittleres Saaletal“. Auch Roland Heinleins Fachgebiet ist die Archäologie, insbesondere in den Altlandkreisen Hammelburg und Bad Brückenau. Heinlein engagiert sich seit 2008 zudem als Kreisheimatpfleger. Beide sind immer wieder im Landkreis unterwegs auf der Suche nach archäologischen Funden und Befunden wie z. B. vorgeschichtlichen Siedlungsstellen, Hügelgräbern oder mittelalterlichen Wüstungen. In einem Abendvortrag erklären sie, wie sie dabei vorgehen und welche Voraussetzungen dafür notwendig sind. An einem zweiten Praxistermin können Interessierte mit in die Flur gehen, um an ausgewählten Stellen archäologisch aktiv auf Spurensuche zu gehen (Terminvereinbarung individuell).

Seit fast 130 Jahren steht der Hammelburger Lagerberg als Symbol für die hier stationierte Garnison und die wechselvolle (Militär-)Zeitgeschichte, die auch die Stadt selbst maßgeblich geprägt und verändert hat. Viele Hammelburger verbinden persönliche Erinnerungen und Erlebnisse mit diesem Ort. In diesem Kurs wird die Entwicklung vom königlich-bayrischen Schießplatz bis hin zur Stationierung der Bundeswehr nachgezeichnet. Neben einem Vortrag mit vielen historischen Bildern und wenig bekannten Details werden auch Zeitzeugen von früher berichten.    Das Ausstellungsgebäude (Lager Hammelburg) ist am Veranstaltungstag ausgeschildert.

Lernen Sie bei einer Tasse Glühwein, wie man Glühwein oder glühweinähnliche Getränke herstellt und übrigen Glühwein zu süßen Gebäck-Leckereien weiterverarbeiten kann. Im Preis inbegriffen sind eine Tasse Glühwein, eine Tasse Glühschokolade, eine Tasse Glühgin sowie Glühweingebäck.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Hörfähigkeit mit einfachen Übungen stärken können. Es wird Ihnen gezeigt, wie Hörprobleme entstehen können und was Sie tun können, wenn sich Ihr Hörvermögen bereits reduziert hat. Auch ist es interessant, die Ursachen im Leben zu erkennen und ggf. zu ändern, die zu einer Hörveränderung geführt haben. Hierbei erklärt Ihnen Andreas Ebert die Zusammenhänge zwischen Veränderungen des Hörens durch unterschiedlichste Ursachen und deren Verarbeitung im Gehirn. Der Kurs eignet sich für alle Menschen mit verändertem Hörvermögen, für Menschen, die bereits ein Hörgerät tragen sowie für Menschen, die sehr geräuschempfindlich sind und sich durch Geräusche stark gestresst fühlen. Was sich verschlechtert, kann sich auch wieder verbessern. Durch verschiedene Übungen, Erkennen der Ursachen sowie eine veränderte Lebensweise kann dies ermöglicht werden. Überzeugen Sie sich selbst. Ich freue mich auf Sie. Andreas Ebert ist Hörtrainer und psychologischer Gesundheitsberater. ab 6 Teilnehmenden

Täglich 15 Minuten Augentraining wirken sich bereits positiv auf die Augen aus - ganz egal wie hoch Ihre Brillenwerte sind und wie lange Sie schon eine Brille tragen. In diesem Kurs zeige ich Ihnen die effektivsten Augenübungen, die Sie spielend leicht in Ihren Alltag einbauen können. Finden Sie heraus, welche Übungen für Sie geeignet sind und Ihnen Freude bereiten und lernen Sie alternative Methoden kennen, die Ihre Sehkraft positiv beeinflussen können. Inhalt: • Augenübungen bei Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und für Hornhautverkrümmung • Entspannungsübungen für die Augen • Gehirnintegrationsübungen • Fusionsübungen • Körperentspannungstechniken • Integration von Sehübungen im Alltag Die Referentin ist Augenoptikmeisterin, ganzheitliche Sehtrainerin und Buchautorin.

Seit 40 Jahren wird hier Fort- und Weiterbildung in Sachen Musik betrieben und bereits über 300.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben mit über einer halben Million Übernachtungen das Ambiente dieses Ortes am ehemaligen Franziskanerkloster Altstadt genossen. Erhalten Sie vom Künstlerischen Leiter Kuno Holzheimer einen Einblick in die Bayerische Musikakademie Hammelburg mit dem neuen Erweiterungsbau im ehemaligen Klostertrakt (Konventgebäude).

Dieser Kurs vertieft die Grundlagen aus dem Kurs „Einführung in die Entspannung“ und richtet sich zusätzlich an die Menschen, die ihre eigene Entspannungspraxis erweitern möchten. Dieser Kurs beinhaltet vier Module: 4 Phasen Technik des bewussten Atems (2mal) Achtsamkeitsübung meditative Dankbarkeitsübung Diese praxisorientierten Techniken unterstützen Sie, geschmeidig und wirksam in Ihren ursprünglichen Entspannungszustand zu kommen.

Dieser Kurs vertieft die Grundlagen aus dem Kurs „Einführung in die Entspannung“ und richtet sich zusätzlich an die Menschen, die ihre eigene Entspannungspraxis erweitern möchten. Dieser Kurs beinhaltet vier Module: 4 Phasen Technik des bewussten Atems (2mal) Achtsamkeitsübung meditative Dankbarkeitsübung Diese praxisorientierten Techniken unterstützen Sie, geschmeidig und wirksam in Ihren ursprünglichen Entspannungszustand zu kommen.

Wie gehe ich damit um, wenn mir alles zu viel ist? Was kann ich tun, wenn mein Freund oder meine Freundin sich selbst verletzt? Was ist eigentlich eine Essstörung? Und wo bekomme ich Hilfe? Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigt sich der Workshop. Nicht zur Aufarbeitung persönlicher Erlebnisse. Anmeldung bis zum 08.11.2024 Telefon: 09732 902 425 WhatsApp: 0175 9797516 E-Mail: jugendarbeit@hammelburg.de

* = ermäßigbar

Wenn Sie weiterführende Berechnungen in Excel erstellen möchten, ist der sichere Umgang mit Formeln und Funktionen sowie auch die Adressierung von Formelteilen und Funktionsargumenten wichtig. Lernziel ist der Umgang und die Herangehensweise beim Verschachteln von Formeln. Voraussetzung Grundkenntnisse in Excel sind empfehlenswert (z. B. vhs-Kurs: MS Excel Grundlagen) Ab 3 Teilnehmenden (ab 15 Jahre)

Birgit Heid war politischer Häftling in der Deutschen Demokratischen Republik. Sie erzählt von ihren zwei gescheiterten Fluchtversuchen und den Zuständen während ihrer 20-monatigen Haft in verschiedenen DDR-Gefängnissen. Spannend ist auch, wie es dazu kam, dass sie von der BRD freigekauft wurde. Sie berichtet, wie sie nach Unterfranken kam und warum sie heute über ihre Geschichte als Zeitzeugin spricht. Aus den Akten im Stasi-Archiv weiß sie heute, wie sie und ihr damaliger Mann von der Staatssicherheit bespitzelt wurden.

Über 6 Mio. Menschen in Deutschland sind von Neurodermitis und Psoriasis (Schuppenflechte) betroffen. Unter Kindern ist besonders die Neurodermitis – hier auch als Milchschorf bezeichnet - mit 10-20 % sehr häufig. Da die Krankheiten chronisch verlaufen und besonders der Juckreiz sehr belastend sein kann, ist hier der Leidensdruck oft sehr hoch und konventionelle Therapien nicht selten mit Nebenwirkungen behaftet. Referent Frank Häusler kennt die Neurodermitis aus verschiedenen Perspektiven – als ehemals selbst Betroffener, machte er sich auf die Suche nach natürlichen Behandlungsmöglichkeiten und fand schließlich Hilfe durch die klassische Homöopathie. Seitdem behandelt Häusler als SHZ-zertifizierter Heilpraktiker in eigener Praxis Kinder und Erwachsene, die an Neurodermitis, Psoriasis und anderen Hauterkrankungen leiden. Im Vortrag erläutert Häusler anhand von Beispielen aus über 20 Jahren Praxis, wie die homöopathische Therapie abläuft, was dabei zu beachten ist und wie sich die aktuelle Studienlage dazu darstellt.

Wie sieht es in einer Bundeswehrstube aus? Welche Besonderheiten gibt es auf den Truppenübungsplätzen Hammelburg und Wildflecken zu entdecken? Warum war Wildflecken ein besonderer Ort zu Zeiten des Kalten Krieges mit Auswirkungen bis in die Gegenwart? Welche Auswirkungen hat die gewandelte Sicherheitslage auf Ausbildung und Einsatz? Die Regionalausstellung gibt Einblicke in die Welt der Bundeswehr – mit interaktiver Medientechnik und modernem Ausstellungsdesign in den Räumlichkeiten des historischen Jägercasinos - Bundeswehr einmal ganz anders! Das Ausstellungsgebäude (Lager Hammelburg) ist am Veranstaltungstag ausgeschildert.

Du glaubst, dass du nichts mehr zu lachen hast? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich! Denn wir lachen nicht, weil wir glücklich sind: Nein, wir sind glücklich, weil wir lachen! Wir lachen, damit wir leicht, befreit und lebensfroh unseren Alltag gestalten und erleben können. Gesund ist es auch noch, weil wir unser Immunsystem stärken, die Atmung verbessern, Stress abbauen und noch vieles mehr. Sei dabei und erlebe die Wirkung eines kräftigen und gemeinsamen Lachens in der Gruppe. Eine gemeinsame Zeit voller Lebensfreude, wieder Kind sein und Begeisterung! Es wird viele Informationen zum Lach-Yoga geben und mit Lach-Übungen das Gemeinschaftsgefühl gestärkt. Hast Du schon mal im Liegen gelacht? Das ist ein ganz besonderes Erlebnis! Komm! Mach mit! Lach dich fit! – Du kannst mit Lachen nur gewinnen! Matthias Vollmuth ist seit etwa 20 Jahren als Lach-Trainer in verschiedenen Rehabilitations-Kliniken, Firmen und Bildungsträgern aktiv.

Lass Dich durch verschiedene Musikstücke - von fließend-sanft bis kraftvoll-wild - leiten und zum freien Tanz inspirieren. Denn: Bewegung ist Leben! Erwecke in der Bewegung den Zugang zur Leichtigkeit und Lebensfreude - fühle DICH FREI und spüre Deine Kraft. Tänzerisches Können ist nicht erforderlich, viel mehr das Interesse "ICH Selbst" in Bewegung, im Tanz und in der Stille zu spüren! Ich freue mich auf das gemeinsame Erleben, Tanzen und Spüren. Bettina Zink ist Leiterin für Therapeutischen Tanz nach DGT (Deutsche Gesellschaft für Tanztherapie) und Entspannungstrainerin nach TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin). Bei Interesse sind weitere Kursabende nach Absprache möglich. ab 5 Teilnehmenden

Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Backen mit Urgetreide ist eine wunderbare Möglichkeit, traditionelles Wissen mit modernen kulinarischen Techniken zu verbinden. Urvollkorngetreide, wie Einkorn, Emmer, Kamut und Dinkel, bieten nicht nur einzigartige Aromen, sondern sind oft auch nährstoffreicher und leichter verdaulich als moderne Weizensorten. Kennen Sie schon Lichtkornroggen, Waldstaudenroggen, Champagnerroggen? Jede Sorte hat ihre Eigenheiten und ihren ganz eigenen Geschmack. In diesem Kurs backen wir aus verschiedenen Sorten Brote und probieren diese. Weiterhin erfahren Sie etwas über die Geschichte des sogenannten "Urgetreides“.

Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

In diesem Kurs backen wir eine größere Menge Plätzchen, so dass jeder über 1,5 kg mit nach Hause nehmen kann. Zu Kursbeginn werden kurz die Besonderheiten der Teige besprochen. Dann werden in Gruppen die verschiedenen Teige hergestellt, portioniert, gekühlt oder manche sofort gebacken. Zwischendurch wird gezeigt, wie man effektiv Teig ausrollt, gleichmäßig zu Plätzchen portioniert, mit dem Spritzbeutel arbeitet und bei Umluft mit bis zu drei Blechen im Ofen backt. Dann werden die Plätzchen, manche teils noch warm, andere abgekühlt verziert, beträufelt, bepudert usw. Zum Schluss helfen dann alle zusammen, danach gibt es noch einen kleinen Imbiss in Form einer Suppe und im Anschluss darf sich jeder die gleiche Menge Plätzchen einpacken.

In diesem Kurs lernen Sie, wie man aus frischer Weide eine geschlossene oder halboffene Kugel flechtet. Es wird ein Grundgerüst aus Weide erstellt und dann im sogenannten "Chaosgeflecht" ausgeflochten. Ab 5 Teilnehmenden

* = ermäßigbar

Umfangreiche Excel-Tabellen können sehr leicht mit Hilfe einer Pivot-Tabelle ausgewertet und analysiert werden. Seit den neuen Office-Versionen ist der Umgang mit Pivot-Tabellen und -Diagrammen extrem vereinfacht worden. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie die großen Datenmengen einer umfangreichen Excel-Tabelle aussagekräftig darstellen und analysieren können. Gleichzeitig zeigt der Kursleiter wie diese in Pivot-Diagrammen grafisch visualisiert werden können. Grundlegende Vorkenntnisse in MS Excel sollten vorhanden sein (z. B. vhs-Kurs: MS Excel Grundlagen) Ab 3 Teilnehmenden (ab 15 Jahre)

In diesem Kurs lernen Sie für die Winter-/Weihnachtszeit verschiedene kleine Objekte flechten. Wer mag, kann die Objekte mit mitgebrachter Deko gleich weihnachtlich schmücken. (Groß-)Eltern-Kind-Anmeldungen sind möglich. Kinder (ab 6 Jahre) zahlen nur die Materialkosten in Höhe von 5 Euro. Kinder können die Sterne zusätzlich mit Wolle verzieren. Außerdem ist es möglich, aus frischer Weide mit der Rasseltechnik ein „Vogelhäuschen“ für Meisenknödel zu flechten.