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HIIT - High Intensity Intervall Training
Do. 22.02.2024 19:00
Bad Kissingen

Diese Trainingsmethode ist eine Kombination von intensiven Belastungs- und aktiven Erholungsphasen. Sie begünstigt den Körperfettabbau, regt den Stoffwechsel an und baut die Muskeln auf.

Kursnummer 24132081KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: TV Jahn Winkels e.V.
Mehr Beweglichkeit und Achtsamkeit mit Qigong
Do. 22.02.2024 19:00
Oerlenbach

Im Qigong verbinden sich geistige Sammlung, Bewegung, Ruhehaltungen, Atemwahrnehmung, Achtsamkeit und Vorstellungsbilder zu einer wirkungsvollen Methode. Achtsam fließende Bewegungen und zentrierenden Haltungen auszuführen, kann es erleichtern zur Ruhe zu kommen, sich selbst mit den eigenen Grenzen und Möglichkeiten besser wahrzunehmen und innere Stärke aufzubauen. Auf sanfte und nachhaltige Weise können Vitalität und Lebensfreude geweckt werden. Die Übungen können individuell gut angepasst werden. Sie sind für alle geeignet, die im Alltag immer wieder in eine gute innere Balance finden, den Stress entspannter regulieren und das Leben gelassener und kraftvoll angehen wollen.

Kursnummer 24131029KL
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Ute Thein
Bodystyling
Do. 22.02.2024 19:10
Bad Kissingen

In den Workouts in diesem Kurs werden Arme, Po und Beine trainiert sowie die Rumpfmuskulatur (Rücken- und Bauchmuskeln) gekräftigt und stabilisiert.

Kursnummer 24132086KG
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Daniela Rottenberger
Moving and Muscles
Do. 22.02.2024 20:15
Bad Kissingen

Ein Mix aus einfachen Aerobic-Kombinationen und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Zu Musik werden das Herz-/Kreislaufsystem und die Muskulatur optimal trainiert und die Koordination verbessert.

Kursnummer 24132080KG
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Daniela Rottenberger
Good Morning Yoga
Fr. 23.02.2024 08:45
Hammelburg

Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Mit der Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.

Kursnummer 24131130HA
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Gebühr: 32,50
(TV/DJK-Mitglieder 27,50 €)
Dozent*in: Nicole Ziegler
Good Morning Yoga für Neueinsteiger
Fr. 23.02.2024 10:00
Hammelburg

Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Mit der Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.

Kursnummer 24131134HA
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Gebühr: 32,50
(TV/DJK-Mitglieder 27,50 €)
Dozent*in: Nicole Ziegler
Kinderyoga (9 - 12 Jahre)
Fr. 23.02.2024 17:00
Oerlenbach

Kinderyoga verbessert die Körperkraft und die Flexibilität, erhöht das Selbstvertrauen und baut ein positives Selbstbild auf. Es beeinflusst das Immunsystem und erhöht die emotionale Belastbarkeit, nährt Kreativität und hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen. Selbstakzeptanz und Selbstliebe wird gelehrt. Erhöht das allgemeine Körperbewusstsein und fördert Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit. Yoga hilft aufrechter zu stehen und sich größer zu fühlen und ist nicht wettbewerbsorientiert. Komm vorbei und versuche es selbst. Sei glücklich und frei.

Kursnummer 24190021KL
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Lisa Seufert
Deutsch als Fremdsprache - A2 *
Sa. 24.02.2024 09:30
Hammelburg

* = ermäßigbar

Der Kurs richtet sich an die Menschen, die ihre Sprachkenntnisse in Deutsch verbessern möchten, um ihren Alltag besser meistern zu können. Hier können Sie Ihre Kenntnisse im Lesen, Schreiben, Aussprache, verstehen und Sprechen verbessern. Das erleichtert Ihnen die Teilhabe am Leben, Bewältigung der alltäglichen Aufgaben, sich weiterzubilden und im Arbeitsleben zurechtzukommen. Grundlegende Kenntnisse der deutschen Sprache sind gewünscht. Gefördert durch Stadt Hammelburg, Joachim Hockgeiger und bvv Bezirk Unterfranken

Kursnummer 24142020HA
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Erika Zismann
Deutsch als Fremdsprache - A1 *
Sa. 24.02.2024 11:00
Hammelburg

* = ermäßigbar

Der Kurs richtet sich an die Menschen, die erste Sprachkenntnisse in Deutsch erwerben möchten, um ihren Alltag besser meistern zu können. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Die Kursleitung spricht deutsch und russisch. Gefördert durch Stadt Hammelburg und Joachim Hockgeiger

Kursnummer 24142025HA
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Erika Zismann
Tanzkurs für Erwachsene Kurzkurs
So. 25.02.2024 16:00
Bad Kissingen
Kurzkurs

Lernen Sie die Tänze Disco-Fox, Langsamer Walzer und Wiener Walzer: Grundschritte, Figuren, Führen & Geführt-werden. Dazu erhalten Sie viele hilfreiche Tipps & Tricks. Für Einsteigerpaare ohne Vorkenntnisse oder zum Auffrischen. Auch für Hochzeitspaare ist dieser Kurs ideal.

Kursnummer 24133050KG
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Tanzschule Drosd-Tessari
Tanzkurs für Erwachsene
So. 25.02.2024 16:00
Bad Kissingen

Lernen Sie die Tänze Disco-Fox, Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Cha Cha Cha und Tango: Grundschritte, Figuren, Führen und Geführt-werden. Dazu viele hilfreiche Tipps und Tricks! Dieser Kurs ist für Einsteigerpaare ohne Vorkenntnisse oder zum Auffrischen.

Kursnummer 24133053KG
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Tanzschule Drosd-Tessari
Ukrainisch A1 - Teil 4 (online) - Unterrichtssprache Englisch/Deutsch
Mo. 26.02.2024 18:30
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool
Unterrichtssprache Englisch/Deutsch

Ukrainisch für Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. Die Teilnehmenden haben etwa 15 Unterrichtstunden absolviert. Sie lernten Buchstaben der kyrillischen Schrift und übten die Ausprache der Laute. Vokabeln zum Thema Familie, Körper, Berufe wurden besprochen. Erste Grammatik (wie Satzbildung, Einzahl-Mehrzahl, Geschlechter, Possesivpronomen und mehr ) wurde eingeführt. Die Kursleiterin spricht ukrainisch als Muttersprache, fließend englisch und deutsch (B1-Niveau). Im Kurs wird nicht nur die Sprache erlernt, sondern auch über Kultur und Bräuche gesprochen. Der Kurs findet in einer Kleingruppe ab 4 Teilnehmer statt. Bei genügend Interesse besteht die Möglichkeit der Verlängerung.

Kursnummer 24147045HA
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Nataliia Sharandak
Rückenfitness
Mo. 26.02.2024 18:45
Burkardroth

Im Bewegungsprogramm für den Rücken wurden in den letzten Jahren viele neue Erkenntnisse gewonnen. Große Bewegungen, tiefliegende Muskeln, Körperwahrnehmung, Faszientraining usw. sind in den Vordergrund gerückt. Eine moderne, zeitgemäße, dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechende Form des Haltungs- und Rückentrainings. Wir trainieren ohne Schuhe. Bitte Matte und Pulli zum Drüberziehen mitbringen.

Kursnummer 24132034KD
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Christina Kessler
Hatha Yoga
Mo. 26.02.2024 18:45
Hammelburg

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Kursnummer 24131050HA
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Ingrid Stubenrauch
Unibund: Von Kobbeleskaas, Friiseli und Fasäälich - Dialektale aus dem Themenbereich Essen und Trinken in Unterfranken
Mo. 26.02.2024 19:00
Bad Kissingen
Dialektale aus dem Themenbereich Essen und Trinken in Unterfranken

Der Vortrag beleuchtet, dass Unterfranken nicht nur reich an kulinarischen Köstlichkeiten, sondern auch reich an sprachlichen Besonderheiten ist. Anhand von 17 Sprachkarten aus den Bereichen Wortschatz und Lautung wird ein Ausschnitt aus der Vielfalt an regionalen Varianten der fränkischen Sprache aus dem Themenbereich Essen und Trinken in Unterfranken veranschaulicht.

Kursnummer 24123045KG
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Gebühr: kostenfrei
Dozent*in: Dr. Monika Fritz-Scheuplein
keine Anmeldung erforderlich
Hatha Yoga - Zusatzkurs
Mo. 26.02.2024 20:05
Hammelburg

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Kursnummer 24131052HA
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Ingrid Stubenrauch
Pre-Ballett und Ausdruckstanz (ab 4 Jahre)
Di. 27.02.2024 14:30
Hammelburg

Pre-Ballett unterstützt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die tänzerische Früherziehung. Es fördert neben der körperlichen Entwicklung die Konzentrationsfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die Entwicklung der Muskelkraft sowie Musikalität und Rhythmik, aber vor allem den Spaß an der Bewegung. Die Kursleiterin vom Verein 'Joy of Ballett' ist Diplom-Choreographin. Anfängerinnen und Anfänger jederzeit willkommen. Die Kursleiterin spricht auch ukrainisch. Schnuppern ist möglich, wenn es vorher mit der vhs abgesprochen wurde.

Kursnummer 24190006HA
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Tatyana Palamaryuk
Qigong Kurs 1 Hammelburg
Di. 27.02.2024 17:45
Hammelburg

Qigong ist eine alte chinesische Lehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit sanften ruhigen Bewegungen wird ein ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt, der zu Ruhe, Gelassenheit und zu harmonischen Bewegungsabläufen führt. Stress wird abgebaut, Verspannungen können sich lösen, körperliche und seelische Stabilität führen zu mehr Lebensfreude und Gegenwärtigkeit. Im Kurs 1 werden die Grundlagen und der Einstieg in die klassischen Übungsreihen vermittelt. Charlotte Wahler ist Kursleiterin der Deutschen Qigonggesellschaft. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Kursnummer 24131010HA
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Charlotte Wahler
Der Französische Impressionismus, die Magie von Licht und Augenblick
Mi. 28.02.2024 16:00
Bad Kissingen

Der in der 2.Hälfte des 19.Jahrhunderts in Frankreich entstandene Impressionismus ist heute eine der populärsten Kunstrichtungen. Die Gemälde Monets, Pissarros, Degas und Renoirs sind in allen großen Museen vertreten. Im 19.Jahrhundert jedoch reagierte das Publikum überwiegend mit Ablehnung, ja sogar mit Spott auf diese neue Art der Malerei. Die jungen Maler strebten hinaus ins Freie und arbeiteten dort unter den Bedingungen des natürlichen Lichtes.Flüchtige Sinneseindrücke, Impressionen wurden auf den Bildern eingefangen, die den Betrachter teilhaben lassen an der Magie von Licht und Augenblick.

Kursnummer 24111075KG
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Gebühr: 5,00
Barzahlung an der Abendkasse - Keine Anmeldung erforderlich
Dozent*in: Julia Meister-Lippert M.A.
Plötzlicher Pflegefall in der Familie: Was kann ich tun?
Mi. 28.02.2024 18:00
Hammelburg

Dieses Seminar vermittelt erste Kenntnisse und Handgriffe bei einem plötzlich eintretenden häuslichen Pflegebedarf. Gezeigt werden Hilfestellungen beim Patienten oder Angehörigen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit. Mit gezielten Handgriffen Gleichzeitig die eigene Belastung reduzieren. Es können auch Praxisnahe Fragen an Frau Erika Zismann, Pflegelehrerin Berufsfachschule Würzburg, gestellt werden. ab 10 Teilnehmenden

Kursnummer 24131018HA
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Gebühr: 6,00
Dozent*in: Erika Zismann
Persönliches Budget - Fachvortrag
Mi. 28.02.2024 18:30
Hammelburg

Seit dem 1. Januar 2008 besteht in Deutschland ein Rechtsanspruch auf das Persönliche Budget. Bei diesem Fachvortrag gibt es Einblicke in das Instrument des Persönlichen Budgets, das mögliche Leistungsspektrum, das Antragsverfahren und die Abfolge der Umsetzung. Was ist das Persönliche Budget, was kann ich damit machen, wo und wie bekomme ich ein Persönliches Budget genehmigt? Die Vortragende ist Rechtsreferentin des Lebenshilfe Landesverbandes Bayern. Anmelden können Sie sich hier auf www.vhs-kisshab.de oder Sie melden sich bei Heike Breitenbach stellv. Vorsitzende des Vereins Lebenshilfe Hammelburg e.V. telefonisch 0160/94464818 oder per Email: heike.breitenbach@lebenshilfe-hammelburg.de an.

Kursnummer 24112078HA
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Lebenshilfe e.V.
Mit Spaß das Leben entrümpeln
Mi. 28.02.2024 18:30
Bad Bocklet

An diesem Vortragsabend erhalten Sie Tipps, wie Sie sich von unnötigem Ballast befreien und Ihr Leben wieder in Schwung bringen. Denn wer hat keine unaufgeräumten Schubkästen, Regale oder ganze Schränke voller Kram zu Hause? In unserer Konsumgesellschaft nicht selten, führt dies zu einem Energiestau sowohl in der Wohnung als auch im Leben selbst. Nach welchen Prinzipien vermeidet man solchen Ballast von vorne herein? Mit welchen praktischen Maßnahmen baut man ihn ab? Welche inneren Einstellungen hindern uns vielleicht daran und mit welchen Schritten überwinden wir diese? Mit seinem Grundsatz Weniger ist Mehr kann auch Feng Shui zu einem erfolgreichen Entrümpeln beitragen.

Kursnummer 24115050KB
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Margarete Gold
Freude am Aquarellieren
Do. 29.02.2024 19:00
Hammelburg

Sie erlernen und üben das Aquarellieren anhand von Vorlagen der Kursleiterin. Geplant sind leichte zügige Aquarelle. Entspannende Musik und angenehme Literaturtexte bilden den rahmenden Hintergrund der Abende. Die Freude am Malen steht im Vordergrund.

Kursnummer 24124005HA
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Anneliese Eva Friedrich
Klangerlebnis - liegen und lauschen
Fr. 01.03.2024 19:00
Hammelburg

Klanginstrumente bewirken Wunder, bauen die Anspannungen ab und sorgen für die körperliche und geistige Erholung. Harmonische Schwingungen laden zum Loslassen und Entspannen ein. Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Klang der Klangschale, Ocean Drum Windspiel und anderer Instrumente erleben möchten. Alle Sorgen ruhen lassen, einfach daliegen und lauschen. ab 15 Jahre

Kursnummer 24131150HA
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Erika Zismann
Die Zeit des Nationalsozialismus in Wittershausen Auswirkungen auf ein Dorf (1933 - 1945)
Fr. 01.03.2024 19:00
Oberthulba
Auswirkungen auf ein Dorf (1933 - 1945)

Das NS- System beschloss Gesetze und Anorderungen, die von der NSDAP gesteuert wurden und im ganzen Reich gültig waren – und damit auch in Wittershausen. Über 6 Jahre recherchierte Herr Hans Dünninger, wie die Vorgaben umgesetzt wurden und wie sie sich auf sein Heimatdorf Wittershausen auswirkten. Informationen erhielt er aus zahlreichen Quellen, unter anderem aus Archiven in Würzburg, Berlin, Oberthulba und von Zeitzeugen vor Ort. Die Ergebnisse fasste er in einem Buch 2023 mit 417 Seiten zusammen. Hieraus liest und zitiert der Referent, während er eindrucksvoll die Ereignisse schildert und Bilder zeigt.

Kursnummer 24117065KG
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Gebühr: Eintritt frei
Dozent*in: Hans Dünninger
Astronomische Sternenführung Aura
Sa. 02.03.2024 19:30
Aura/S.

Die Rhön ist seit 2014 als Sternenpark anerkannt. Damit wird bestätigt, dass es hier noch eine fast natürliche Nachtlandschaft und einen sternenreichen Himmel zu sehen gibt. Bei dieser Führung bekommen Sie einen Überblick zum jahreszeitlichen Sternenhimmel. Sie entdecken die sichtbaren Planeten und die saisonalen Sternbilder, lernen etwas über die ökologische Auswirkung von nächtlicher künstlicher Beleuchtung im Außenbereich und mit ein wenig Glück sehen Sie vielleicht sogar die ISS. Auch bei bewölktem Himmel, wenn der Sternenhimmel schlecht oder gar nicht sichtbar sein sollte, findet die Veranstaltung statt und es gibt ein Alternativprogramm zum genannten Themenbereich. Die Führung ist geeignet für Erwachsene und Familien mit Kindern. Es wird aber empfohlen nur Kinder über 6 Jahren mitzubringen, die genug Durchhaltevermögen für die ca. 1,5 Stunden am späten Abend und in der Dunkelheit mitbringen. Kinder bis 15 Jahre dürfen nur in Begleitung von erziehungsberechtigten Erwachsenen teilnehmen. (Es gibt keine Ermäßigung für Kinder.) Die Anmeldung von Teilnehmerinnen und Teilnehmern ist ausschließlich online und nur bis drei Tage vor der Veranstaltung möglich! Bei Sturm, Unwetter oder dichtem Nebel muss die Veranstaltung unter Umständen kurzfristig abgesagt werden. Geben Sie darum bei der Buchung eine E-Mail-Adresse und eine Telefonnummer an, unter der Sie auch kurzfristig zu erreichen sind. Abgesagt wird durch die Sternenparkführerin oder den Sternenparkführer per E-Mail! Weitere wichtige Hinweise zur Teilnahme: - Den sinkenden Nachttemperaturen angemessene, warme Kleidung und festes, geschlossenes Schuhwerk werden eindringlich empfohlen. Ziehen Sie sich an, als ob es 15°C kälter wäre als vorhergesagt! - Bitte keine Taschenlampen mit weißem Licht mitbringen. Die Verwendung von Rotlicht ist möglich, wenn es zur Orientierung nötig ist. - Falls Sie über ein Fernglas verfügen, bringen Sie es mit. - Das Mitbringen von Hunden (oder anderen Haustieren) ist nicht erlaubt!

Kursnummer 24116055HA
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Verein Sternenpark Rhön und Naturerlebniszentrum Rhön
Yoga I
Mo. 04.03.2024 17:15
Burkardroth

Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selber ankommen. Durch dynamische Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, immer spürbarer werden und uns im Alltag unterstützen.

Kursnummer 24131051KD
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Ruth Kühnlein
Yoga II
Mo. 04.03.2024 19:00
Burkardroth

Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selber ankommen. Durch dynamische Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, immer spürbarer werden und uns im Alltag unterstützen.

Kursnummer 24131052KD
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Ruth Kühnlein
Ganzkörperfitness
Mo. 04.03.2024 19:35
Burkardroth

Ganzkörpertraining meist mit dem eigenen Körpergewicht. Mit Schwerpunkt Kraftausdauer und moderatem Herz- Kreislauf-Training. Wir wollen die Beweglichkeit erhalten und verbessern, außerdem das Bindegewebe stärken.

Kursnummer 24132067KD
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Christina Kessler
DIY - Blumenbox Loop
Di. 05.03.2024 19:00
Hammelburg

Die Blumenbox enthält alles, was zum Binden für einen Loop notwendig ist. Aus frischen Blumen und Trockenblumen inkl. Draht, Band usw. wird unter fachlicher Anleitung von Floristmeisterin Kathrin Sell der Loop gemeinsam gestaltet. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Farbauswahl an (Fotos auf www.vhs-kisshab.de): NICE - weiß grün grau; REALLY NICE - natürlich rosa; COZY - gemütliches beige; KRASS - volle Kanne Farbe 6 bis 10 Teilnehmende Anmeldeschluss: Donnerstag 29. Februar 2024

Kursnummer 24124001HA
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Gebühr: 35,00
(inkl. Blumenbox-Material)
Dozent*in: Kathrin Sell
Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selber ankommen
Mi. 06.03.2024 08:30
Bad Kissingen

Durch dynamische Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, immer mehr und mehr spürbar werden und uns im Alltag unterstützen.

Kursnummer 24131070KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Ruth Kühnlein
Von der Milch zum Brei
Do. 07.03.2024 09:30
Hammelburg

Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.

Im zweiten Lebenshalbjahr steigt der Energie- und Nährstoffbedarf Ihres Kindes. Muttermilch bzw. Säuglingsmilchnahrung als alleinige Ernährung reicht nicht mehr aus. Dann ist die Zeit reif für den ersten Brei! Fachgesellschaften empfehlen eine schrittweise Einführung der Breie. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zur empfohlenen Zusammensetzung der Breie und zum gängigen Ablauf der Breikosteinführung. Praktische Tipps, wie die Umstellung von Milch auf Breikost gut gelingen kann, runden die Veranstaltung ab. Zusatzinformationen: Sie vergleichen selbst zubereitete Breie und Gläschenkost und haben die Möglichkeit, diese zu verkosten. Dieser Kurs richtet sich an junge Eltern/Familien mit Kindern von 0-3 Jahren sowie Großeltern, Tagesmütter, Erzieher und Erzieherinnen. Die Kursleitung ist Dipl.-Ökotrophologin - Univ.. Anmeldeschluss: 03.03.2024

Kursnummer 24134261HA
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Gebühr: kostenfrei (Anmeldung bei vhs erforderlich)
Dozent*in: Antje Omert
Nostalgie-Stenokurs - kurzer Auffrischungskurs
Do. 07.03.2024 10:30
Bad Kissingen

Viele Menschen haben Stenographie in der schulischen Laufbahn gelernt und ältere Texte Zuhause, sind aber mit Kurzschrift nicht mehr so vertraut. Dieser Auffrischungskurs soll Ihnen helfen, altes Wissen und die Fähigkeiten des Steno- lesens und schreibens zu reaktivieren. Es werden die Kürzel sowie alle Buchstaben wiederholt, in lockerer Atmosphäre Kurzgeschichten gelesen und das Schreiben geübt. Je nach Wunsch können auch kleine Diktate in Steno aufgenommen werden.

Kursnummer 24153015KG
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Anita Helle
Besser Fotografieren mit dem Smartphone inklusive Portrait und Selfie
Do. 07.03.2024 12:30
Hammelburg

Im Smartphone ist die Kamera, die immer dabei ist. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mehr aus Ihrer integrierten Kamera herausholen. Inhalt: allgemeine Grundlagen und Einstellungen, Bildkomposition und -bearbeitung mit Snapseed. Der praktische Teil beinhaltet erste Versuche mit Portraits/Selfies bei Fensterlicht. Auf individuelle Apps kann aufgrund der Vielzahl der vorhandenen Varianten nicht eingegangen werden.

Kursnummer 24121010HA
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Gebühr: 6,00
Dozent*in: Ralf Bauer
Klangreise Meditation, die von den sanften Tönen der Klangschalen verstärkt wird
Do. 07.03.2024 19:00
Bad Brückenau
Meditation, die von den sanften Tönen der Klangschalen verstärkt wird

Eine Klangreise ist eine Meditation, bei der die Wirkung mit den sanften Tönen der Klangschalen verstärkt wird. Der Leiter spricht den Text der Meditation und schlägt begleitend dazu die Klangschalen an. Die Schwingungen der Schalen bringen uns schnell in eine tiefe Entspannung, in der wir leicht unsere belastenden Gedanken und Gefühle loslassen können. Das hat zur Folge, dass wir in seelischem Gleichgewicht sind und den Alltag ausgeglichen und leichter meistern können.

Kursnummer 24131157HB
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Erika Leuber
Tanz Dich FREI - am Abend
Do. 07.03.2024 19:00
Hammelburg

Lass Dich durch verschiedene Musikstücke - von fließend-sanft bis kraftvoll-wild - leiten und zum freien Tanz inspirieren. Denn: Bewegung ist Leben! Erwecke in der Bewegung den Zugang zur Leichtigkeit und Lebensfreude - fühle DICH FREI und spüre Deine Kraft. Tänzerisches Können ist nicht erforderlich, viel mehr das Interesse "ICH Selbst" in Bewegung, im Tanz und in der Stille zu spüren! Ich freue mich auf das gemeinsame Erleben, Tanzen und Spüren. Bettina Zink ist Leiterin für Therapeutischen Tanz nach DGT und Entspannungstrainerin nach TCM. Bei Interesse sind weitere Kursabende nach Absprache möglich. ab 5 Teilnehmende

Kursnummer 24133020HA
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Gebühr: 19,50
Dozent*in: Bettina Zink
Drechseln für Fortgeschrittene "größere Schalen und Nassholzbearbeitung"
Fr. 08.03.2024 16:00
Stockheim
"größere Schalen und Nassholzbearbeitung"

Die Techniken aus dem Grundkurs werden vertieft, um anspruchsvollere Werkstücke anzufertigen, z.B. größere Schalen. Gelehrt wird zudem die besondere Technik zur Nassholzbearbeitung. Ein Quereinstieg ist nur mit Vorkenntnissen und nach Rücksprache möglich.

Kursnummer 24124078KG
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Gebühr: 95,00
(zzgl. 30 € Materialkosten)
Dozent*in: Andreas Scholl
Ein Blick ins Universum, Sternenführung durch Nüdlingen
Fr. 08.03.2024 20:15
Nüdlingen

Der funkelnde Sternenhimmel über uns gehört zu den eindrucksvollsten Naturphänomenen, die man erleben kann. Im Internationalen Sternenpark Rhön wird diese himmlische Schau besonders greifbar. Erleben Sie, wie das nächtliche Firmament und seine unzähligen Gestirne die Menschheit seit jeher in vielerlei Hinsicht fasziniert und inspiriert haben. In unserer Sternenführung tauchen Sie in die Geheimnisse der Himmelsmechanik ein und erfahren spannende sowie kuriose Geschichten aus der Welt der Astronomie und Mythologie. Ob Planeten, Mond oder Sterne - bei klarem Himmel erläutern wir Ihnen die auffälligsten Sternbilder und deren Bedeutungen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Sollte der Himmel bewölkt sein, verwandelt sich die Sternenführung in eine informative astronomische Führung. Ein bedeckter Himmel bietet die perfekte Gelegenheit für einen Grundkurs in Astronomie: Wir klären Fragen wie die Entstehung der Jahreszeiten oder die Unterschiede zwischen Sternbildern und Sternzeichen.

Kursnummer 24116050KN
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Gebühr: 20,00
(Anmeldung erforderlich)
Dozent*in: Mario Losert
Grundkurs Photoshop Elements - Digitales Fotografieren und Bildbearbeitung
Sa. 09.03.2024 09:00
Bad Kissingen

Wie funktionieren Digitalkameras und welche Rolle spielen dabei Pixel? Was bedeutet digitaler und optischer Zoom? Welche Digitalkamera ist für mich die richtige? Wie kommen meine digitalen Bilder auf den PC und wie kann ich diese organisieren und präsentieren? Welche Bildformate sind sinnvoll? Wie kann ich Bilder am PC nachbearbeiten und optimieren? Dieser Einführungskurs beantwortet all diese Fragen und führt darüber hinaus in die Grundkenntnisse Digitalfotografie und digitale Bildbearbeitung ein. Gearbeitet wird mit dem Grafikprogramm Adobe Photoshop Elements. Schwerpunkte der digitalen Bildbearbeitung: - Bildausschnitte freistellen - Kontrast/Helligkeit/Farbsättigung verändern - Rote Augen entfernen - Alte Schwarz-Weiss-Bilder wieder ansehnlich machen ( Risse/Katzer entfernen ) - Bestimmte Bildfarben per Mausklick entfernen - Störende Objekte im Bild entfernen - Bildschirmhintergründe austauschen - Tiefenschärfe anpassen - Farbstiche entfernen - Fotos "verjüngen" ( Falten oder Hautunreinheiten bei Portraitfotos retuschieren ) Übrigens: Sie erhalten sehr ausführliche schriftliche Unterlagen, mit denen Sie alle Übungen des Kurses jederzeit wiederholen können sowie eine Übungs-CD mit allen Bildern, die im Kurs bearbeitet werden.

Kursnummer 24121040KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Herbert Wehner
Osternester aus Weide flechten
Sa. 09.03.2024 10:00
Hammelburg

In diesem Kurs lernen Sie wie man aus frischer Weide eine geschlossene oder halboffene Kugel flechtet. Es wird ein Grundgerüst aus Weide erstellt und dann im sogenannten "Chaosgeflecht" ausgeflochten.

Kursnummer 24124105HA
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Gebühr: 22,00
(inkl. Materialkosten 5 € pro Teilnehmer)
Dozent*in: Carolin Herrmann
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24.05.24 02:39:04