Gezielte Übungen für Rücken Schultern und Hüfte, die Verspannungen lösen und Haltung verbessern. Jede Stunde endet mit Atemübungen und einer kurzen Entspannung, um Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Sanfte Bewegungen im Sitzen und Stehen, die die Gelenke mobilisieren und die Muskulatur schonend kräftigen. Atemübungen und kleine Entspannungssequenzen runden jede Stunde ab. Der Kurs richtet sich an Menschen, die in Bewegung bleiben möchten, ohne ihren Körper zu überlasten.

Ein moderner Einstieg ins Yoga für Menschen zwischen 16 und 30 Jahren. Der Kurs verbindet kräftigende Asanas mit Elementen aus Entspannung und Achtsamkeit. Ziel ist es, Stress im Alltag und Studium oder Beruf auszugleichen den Körper beweglicher zu machen und gleichzeitig mentale Stärke aufzubauen. Die Stunden sind dynamisch und leicht verständlich gestaltet, sodass auch Einsteiger direkt mitmachen können.

Sanfte Bewegungen im Sitzen und Stehen, die die Gelenke mobilisieren und die Muskulatur schonend kräftigen. Atemübungen und kleine Entspannungssequenzen runden jede Stunde ab. Der Kurs richtet sich an Menschen, die in Bewegung bleiben möchten, ohne ihren Körper zu überlasten.

Gezielte Übungen für Rücken Schultern und Hüfte, die Verspannungen lösen und Haltung verbessern. Jede Stunde endet mit Atemübungen und einer kurzen Entspannung, um Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.