Dieses Angebot verbindet Übungen, Bewusstheit und Atmung aus dem Yoga mit Krafttraining. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist sowie Körperbewusstsein und erlernen einen bewussten Umgang mit An- und Entspannung. Das Angebot richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Junggebliebene, die fitter, belastbarer und selbstbewusster werden möchten - mit Spaß statt Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle Übungen können angepasst werden. Ziel ist es, Kraft, Balance, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl aufzubauen sowie die Selbstwirksamkeit und -regulation zu fördern. Alicia Vogel ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert) und studiert Medical Fitness & Athletic Management.

Dieser Kurs verbindet Übungen, Bewusstheit und Atmung aus dem Yoga mit Krafttraining. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist sowie Körperbewusstsein und erlernen einen bewussten Umgang mit An- und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Junggebliebene, die fitter, belastbarer und selbstbewusster werden möchten - mit Spaß statt Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle Übungen können angepasst werden. Ziel ist es, Kraft, Balance, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl aufzubauen sowie die Selbstwirksamkeit und -regulation zu fördern. Alicia Vogel ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert) und studiert Medical Fitness & Athletic Management.

Wir wissen oft, dass Bewegung gut für uns ist – aber wo anfangen und wie dranbleiben? In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam, gesundheitsorientiert, mit Spaß und ohne Leistungsdruck. Dich erwarten funktionelle Bewegungszirkel, Partner- und Einzelübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln und die ein oder andere Schweißperle. Der Kurs richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Junggebliebene, die vitaler und gesünder leben möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperbewusstsein zu fördern, Motivation aufzubauen und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Alicia studiert Medical Fitness & Athletic Management und ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert).

Gemeinsam macht Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern fällt außerdem leichter. Dieser Lauftreff lädt dich ein, in deinem Tempo aktiv zu werden, dranzubleiben und neue Motivation zu finden. Nach einem kurzen Warm-up laufen wir gemeinsam eine passende Strecke und schließen mit kleinen Dehn- oder Mobilisationsübungen ab. Willkommen sind alle, die Freude am Laufen haben oder sie (wieder)finden möchten – ohne Leistungsdruck, dafür mit frischer Luft, Gemeinschaft und guter Laune. Alicia studiert Medical Fitness & Athletic Management und ist selbst begeisterte Läuferin. Bei Fragen gerne schreiben an: 015786811461. Der Lauftreff findet bei jedem Wetter statt.

Das Schnuppertraining verbindet Übungen, Bewusstheit und Atmung aus dem Yoga mit Krafttraining. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist sowie Körperbewusstsein und erlernen einen bewussten Umgang mit An- und Entspannung. Das Angebot richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Junggebliebene, die fitter, belastbarer und selbstbewusster werden möchten - mit Spaß statt Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle Übungen können angepasst werden. Ziel ist es, Kraft, Balance, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl aufzubauen sowie die Selbstwirksamkeit und -regulation zu fördern. Alicia Vogel ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert) und studiert Medical Fitness & Athletic Management. Das Angebot findet bei gutem Wetter am Mehrgenerationenpark im Freien statt, bei schlechtem Wetter im Bürgerhaus im Kleinen Saal.

Einige Menschen strahlen vor Energie, Lebensfreude und innerer Ruhe, während andere sich oft angespannt oder müde fühlen. Doch woran liegt das – und was können wir selbst tun, um im Alltag wieder mehr in unsere Kraft zu kommen? In diesem Vortrag erfahren wir, wie all das mit Stress, Gewohnheiten und unserem Nervensystem zusammenhängen kann. Wir beleuchten den Einfluss von Atmung, Bewegung, Schlaf, Ernährung und kleinen Routinen. Außerdem bekommst du praktische Impulse, die Dir helfen können, Deine Kraftquellen zu entdecken und mehr Balance in dein Leben zu bringen.  Alicia Vogel studiert Medical Fitness und ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert). 

Gemeinsam macht Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern fällt außerdem leichter. Dieser Lauftreff lädt Dich ein, in Deinem Tempo aktiv zu werden, dranzubleiben und neue Motivation zu finden. Nach einem kurzen Warm-up laufen wir gemeinsam eine passende Strecke (5 bis 10 km) und schließen mit kleinen Dehn- oder Mobilisationsübungen ab. Willkommen sind alle, die Freude am Laufen haben oder sie (wieder)finden möchten – ohne Leistungsdruck, dafür mit frischer Luft, Gemeinschaft und guter Laune. Alicia studiert Medical Fitness & Athletic Management und ist selbst begeisterte Läuferin. Bei Fragen gerne schreiben an: 015786811461. Der Lauftreff findet bei jedem Wetter statt.