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vhs Zentrale Hammelburg

Unser Kursangebot und Ihre Ansprechpartnerinnen

Kurse in Hammelburg

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Alpha+: Besser Lesen und Schreiben für Erwachsene
Fr. 04.07.2025 15:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Sie möchten besser lesen und schreiben lernen? Ihre Kenntnisse auffrischen? Mehr als 750.000 Menschen in Bayern können nicht ausreichend lesen und schreiben. Dafür gibt es viele Gründe. Die vhs bietet diesen Kurs an, in denen das Lesen und Schreiben geübt wird. In kleiner Gruppe können Erwachsene ab 15 Jahren die lateinischen Buchstaben von Anfang an erlernen oder wieder auffrischen. Der Kursbesuch ist kostenfrei. Das Unterrichtsmaterial wird gestellt. Neueinsteiger sind willkommen. Anmeldung bei der Volkshochschule Hammelburg Der Kurs wird gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultus.

Kursnummer 25242105HA
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Gebühr: kostenlos
Eine Anmeldung für diesen Kurs ist nur per Mail, schriftlich oder telefonisch unter 09732/902 - 434 möglich!
Alpha+: Besser Lesen und Schreiben für Erwachsene
Mi. 08.10.2025 18:30
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Sie können schon deutsch sprechen aber nur wenig lesen und schreiben, dann sind Sie hier genau richtig. Mehr als 750.000 Menschen in Bayern können nicht ausreichend lesen und schreiben. Dafür gibt es viele Gründe. Dieser Kurs ist ein Lernangebot für Menschen, um die Lese- und Schreibfähigkeiten zu erlangen und schrittweise aufzubauen. Die Lerninhalte und das Lernniveau werden von der Kursleitung individuell an die Bedürfnisse und den Kenntnisstand der Teilnehmenden angepasst. Die einzelnen Module enthalten lebensweltorientierte Themen um das Lernen zu erleichtern und bei alltäglichen oder beruflichen Herausforderungen Hilfestellung zu geben. Da der Kurs in kleiner Gruppe stattfindet, können Interessen und Themen berücksichtigt werden. Der Kurs bietet Betroffenen - Erwachsene ab 15 Jahren - die Möglichkeit, in ruhiger Atmosphäre, ohne Druck und in ihrem eigenen Tempo das Lesen und Schreiben zu lernen oder aufzufrischen. Allgemeine Kursinhalte: Grundlegende Lese- und Schreibfähigkeiten: Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen des Lesens und Schreibens, einschließlich des Alphabets und der grundlegenden Grammatik Lese- und Schreibübungen anhand lebensweltorientierter Module Wortschatzaufbau: Erweiterung des Wortschatzes, damit neue Wörter im Zusammenhang verstanden und verwendet werden können Anwendungen im Alltag: Erstellen einfacher Texte und Verstehen alltäglicher Dokumente wie Briefe, Formulare und kurze Artikel Das Projekt ALPHA+ Besser lesen und schreiben wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Unterricht und Kultus gefördert. Der Kursbesuch ist kostenfrei und das Lernmaterial wird gestellt. Eine Anmeldung im vhs-Büro Hammelburg ist erforderlich. Wir beraten Sie gerne!

Kursnummer 25242100HA
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Gebühr: kostenlos
Eine Anmeldung für diesen Kurs ist nur per Mail, schriftlich oder telefonisch unter 09732/902 - 434 möglich! Eine persönliche Anmeldung wäre wünschenswert.
Spanisch - A1 (Teil 4)*
Do. 22.01.2026 17:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

- für Teilnehmer mit wenigen Vorkenntnissen - Quereinsteigende sind herzlich willkommen. Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn es mit der vhs vorher abgestimmt ist.

Kursnummer 26148010HA
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Gebühr: 67,00
Spanisch - B1 (mit Konversation) *
Do. 22.01.2026 18:30
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Wir vertiefen in diesem Kurs die Grammatik aus dem Vorkurs und üben das Sprechen. Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Kursnummer 26148030HA
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Gebühr: 60,00
Spanisch Grundkurs A1 (Teil 9) - Online
Mi. 28.01.2026 18:30
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Quereinsteiger mit passenden Vorkenntnissen sind willkommen. Online-Kurs auf der vhs.cloud mit Konferenztool BigBlueBottom

Kursnummer 26148041HA
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Gebühr: 65,00
Cardiotraining für sie und ihn
Mo. 02.02.2026 09:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Schwerpunkte in diesem Kurs sind die Kräftigung des Herz-/Kreislaufsystems und die Vitalisierung des Stoffwechsels. Natürlich kommen Spaß und Freude an der Bewegung auch nicht zu kurz.

Kursnummer 26132096HA
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Gebühr: 50,00
Yoga für einen starken Rücken für Berufstätige
Mo. 02.02.2026 18:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Gezielte Übungen für Rücken Schultern und Hüfte, die Verspannungen lösen und Haltung verbessern. Jede Stunde endet mit Atemübungen und einer kurzen Entspannung, um Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Kursnummer 26131075HA
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Gebühr: 69,00
Spanisch Grundkurs A2 (Teil 10) - Online
Mo. 02.02.2026 18:30
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool

Vorkenntnisse und die Bereitschaft zum intensiven Lernen in Eigenregie erwünscht. Sie lernen zügig und intensiv. Zwischen den einzelnen Kursabenden unterstützt unsere Kursleiterin Ihren individuellen Lernprozess mit Zusatzaufgaben zum Üben. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Kursnummer 26148052HA
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Gebühr: 108,00
Mom Vibes - eine Auszeit für Mütter
Mo. 02.02.2026 19:15
Hammelburg

Mama ist mal kurz weg, Spaß haben und den Kopf ausschalten! Mal eine Stunde nur was für Dich tun; genau darum geht es in diesem Kurs! Zu cooler Musik trainierst Du Deine Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur, kräftigst den Beckenboden und lernst hier Deine eigene Mitte zu stärken - also genau das, was Du brauchst, um Deinen Alltag als Mama zu meistern. Nach dem Auspowern erwarten Dich Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, die Dich ausgeglichen in den Abend starten lassen. Durch diesen Kurs bekommst Du ein neues Körpergefühl! Probieren wir es gemeinsam aus! Der Kurs ist für Schwangere nicht geeignet! Die Kursleiterin ist Fitness- und Entspannungstrainerin!

Kursnummer 26132095HA
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Gebühr: 48,00
PNF-Stretching - Beweglichkeitstraining durch Dehnen und Strecken
Di. 03.02.2026 16:00
Hammelburg

Beweglichkeitstraining durch Dehnen und Strecken. Stretching vitalisiert die Muskeln und hält diese jung, insbesondere bei Steifheit und Empfindlichkeit der Glieder und Muskeln. Die schnelle Steigerung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (Zusammenarbeit zwischen Nerven und Muskeln) bei diesem Training ist ein großer Gewinn! PNF = Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation

Kursnummer 26132170HA
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Gebühr: 50,00
Body, Mind and Music
Di. 03.02.2026 19:00
Hammelburg

Spaß und Freude an Bewegung vermitteln, einfach mal den Alltag ausschalten und den Geist neu stärken ist das Ziel dieses Kurses. Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt. Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird. Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab. Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.

Kursnummer 26132087HA
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Gebühr: 30,00
Yin-Yoga für Anfänger/ Wiedereinsteiger
Mi. 04.02.2026 18:30
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Yin-Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem durch längeres Halten der Asanas (Positionen) auf die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem das Fasziengewebe eingewirkt werden kann. Ruhe, Entspannung und Atemübungen sind Teil dieser Praxis. Der Kurs ist auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin (BYV), Yin-Yogalehrerin (BYV) und Heilpraktikerin und freut sich auf Sie. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse (gesetzlich Versicherte) einen finanziellen Zuschuss von bis zu 100 % der Kursgebühr erhalten. Privat Versicherte müssen sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Kursnummer 26131057HA
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Gebühr: 109,00
Vital sein - vital bleiben - Damengymnastik ab 60
Do. 05.02.2026 17:30
Hammelburg

Gymnastik für Damen, die ihre Beweglichkeit erhalten bzw. verbessern wollen. Die Stunde beinhaltet Bewegung auf Musik, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, zudem Gleichgewichts- und Haltungsschulung - und eine kleine Entspannung. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.

Kursnummer 26132054HA
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Gebühr: 48,00
Deutsche Gebärdensprache* - Einführung
Do. 05.02.2026 18:30
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Eine möglichst weite Verbreitung der Deutschen Gebärdensprache (DGS) unter Hörenden ist ein wichtiger Schritt, die Isolation Nichthörender zu überwinden. Im Kurs werden standardisierte Gebärden an Gesprächssituationen des Alltags geübt. Unterrichtsmaterial: ca. 30 € (Band 1), zahlbar im Kurs an Kursleiter

Kursnummer 26141005HA
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Gebühr: 65,00
Rücken fit - Prävention für Alltag & Beruf
Do. 05.02.2026 18:35
Hammelburg

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1 - vor allem durch Sitzen, Stress und schwache Muskulatur. Mit gezielter Prävention kannst Du Beschwerden deutlich reduzieren und Deinen Alltag schmerzfreier erleben. Dieser Kurs macht Deinen Rücken stark, beweglich und belastbar. Mit einfachen, effektiven Übungen beugst Du Schmerzen vor und verbesserst Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. Perfekt für alle, die endlich etwas aktiv für Ihren Rücken tun möchten. Der Kursleiter ist Physiotherapeut.

Kursnummer 26132075HA
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Gebühr: 30,00
Yin-Yoga für Anfänger/ Wiedereinsteiger
Do. 05.02.2026 19:45
Hammelburg

Yin-Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem durch längeres Halten der Asanas (Positionen) auf die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem das Fasziengewebe eingewirkt werden kann. Ruhe, Entspannung und Atemübungen sind Teil dieser Praxis. Der Kurs ist auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin (BYV), Yin-Yogalehrerin (BYV) und Heilpraktikerin und freut sich auf Sie. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse (gesetzlich Versicherte) einen finanziellen Zuschuss von bis zu 100 % der Kursgebühr erhalten. Privat Versicherte müssen sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Kursnummer 26131055HA
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Gebühr: 109,00
Spanisch - A2 (Teil 13) *
Do. 05.02.2026 20:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Dieser Kurs baut auf den Kurs im Herbst-/Wintersemester auf. Quereinsteigende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Kursnummer 26148025HA
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Gebühr: 76,00
Wassergymnastik: Aqua-Fitness - Vital und gesund im Wasser
So. 08.02.2026 19:00
Hammelburg

Aqua-Fitness ist ein konditionsförderndes Allround-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms und werden durch gezielte Übungen, Aerobic und Spaß beim Training mit Schaumstoffhilfsmitteln bei angenehmer Musik verbessert. Die positiven Seiten der Wassergymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden kommen in idealer Weise zur Wirkung: Der Körper wird ausgeglichen belastet, der Gewichtsverlust im Wasser macht beweglicher, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert den Fettabbau.

Kursnummer 26132245HA
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Gebühr: 89,00
Aqua-Jogging - Fit im Wasser
So. 08.02.2026 20:00
Hammelburg

Ohne die Gelenke zu belasten wird die Muskulatur trainiert, Gelenkbeschwerden werden verringert, Hektik und Stress werden wirkungsvoll abgebaut. Aqua-Jogging umfasst das Erlernen der Grundtechniken des Laufens im tiefen Wasser mit Auftriebsgürteln sowie Aerobic mit fetziger Musik im brusttiefen Wasser zum Erwärmen des gesamten Bewegungsapparates. Guter Gesundheitszustand ist Voraussetzung. Nicht teilnehmen dürfen Personen mit Herzleiden, hohem Blutdruck, Asthma, Anfallsleiden, insulinpflichtigem Diabetes und Nichtschwimmer.

Kursnummer 26132255HA
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Gebühr: 89,00
Vorbereitung auf das Zertifikat Deutsch A2/B1 *
Mo. 09.02.2026 18:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Dieser Kurs eignet sich perfekt zum Festigen bereits vorhandener Sprachkenntnisse. Sie lernen Deutsch, haben aber wenig Möglichkeiten, das Gelernte anzuwenden, dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie. Voraussetzung für die Teilnahme sind Deutschkenntnisse auf dem Niveau A2. Der Kurs eignet sich auch zur ergänzenden Vorbereitung auf die Prüfung der Niveaustufe B1. Die einzelnen Teile der Prüfung werden geübt.

Kursnummer 26142025HA
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Gebühr: 100,00
Smart Surfer - Fit im digitalen Alltag Modul 1-11
Do. 19.02.2026 16:30
Hammelburg

Dieses modular aufgebaute Bildungsangebot bietet der Generation 50 plus Informationen zu den vielfältigen Möglichkeiten des Internets und gibt zudem Tipps zur sicheren und souveränen Nutzung. Die Lerneinheiten wurden gemeinsam mit der Medienanstalt Rheinland-Pfalz und weiteren Kooperationspartnern erstellt.  Module können auch einzeln gebucht werden 5 € pro Modul: Smart Surfer Modul 1 - Was ist das Internet? Kurs-Nr.: 14350HA am Donnerstag, 19. Februar, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 2 - Wie man das Internet nutzt Kurs-Nr.: 14355HA am Mittwoch, 25. Februar, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 3 - Unterhaltungsmöglichkeiten im Internet Kurs-Nr.: 14360HA am Donnerstag, 5. März, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 4 - Wie man Risiken im Netz vermeidet Kurs-Nr.: 14365HA am Dienstag, 24. März, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 5 - Die Welt des mobilen Internets Kurs-Nr.: 14370HA am Montag, 13. April, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 6 - Datenschutz im Internet Kurs-Nr.: 14375HA am Montag, 20. April, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 7 - Kommunikation im Netz Kurs-Nr.: 14380HA am Mittwoch, 6. Mai, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 8 - Soziale Medien im Netz Kurs-Nr.: 14385HA am Mittwoch, 13. Mai, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 9 - Ein Blick in die Zukunft des Internets inkl. Digitale Assistenzsysteme Kurs-Nr.: 14390HA am Dienstag, 9. Juni, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 10 - Digitale Nachhaltigkeit Kurs-Nr.: 14395HA am Dienstag, 16. Juni, 16.30 bis 18.00 Uhr Smart Surfer Modul 11 - Digitale Gesundheit Kurs-Nr.: 14400HA an Dienstag, 16. Juni, 18.30 bis 20.00 Uhr Torsten Jaunich ist anerkannter Trainer des Stützpunktes Verbraucherbildung Bayern. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultur

Kursnummer 26114345HA
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Gebühr: 45,00
Spanisch - A2 (Teil 8) *
Di. 24.02.2026 18:00
Hammelburg

- für Teilnehmer mit passenden Vorkenntnissen - Quereinsteigende sind herzlich willkommen. Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn es mit der vhs vorher abgestimmt ist.

Kursnummer 26148020HA
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Gebühr: 76,00
Kobudo/Stockkampf - Anfängerkurs
Fr. 27.02.2026 18:30
Hammelburg

Eine traditionelle alte Kampfkunst. Geeignet für Jung und Alt ab 16 bis 60 Jahre.

Kursnummer 26132443HA
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Gebühr: 45,00
Freude am Aquarellieren Kurs für Anfänger
Do. 12.03.2026 16:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg
Kurs für Anfänger

Sie erlernen und üben das Aquarellieren anhand von Vorlagen der Kursleiterin. Geplant sind leichte, zügige Aquarelle. Im Anfängerkurs werden leichte Aquarellmotive angeboten, die dem Anfänger verschiedene Aquarelltechniken näher bringen sollen. Entspannende Musik und angenehme Literaturtexte bilden den einrahmenden Hintergrund der Abende. Die Freude am Malen steht im Vordergrund.

Kursnummer 26124008HA
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Gebühr: 66,00
Freude am Aquarellieren Kurs für alle Könnerstufen
Do. 12.03.2026 19:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg
Kurs für alle Könnerstufen

Sie erlernen und üben das Aquarellieren anhand von Vorlagen der Kursleiterin. Geplant sind leichte, zügige Aquarelle. Entspannende Musik und angenehme Literaturtexte bilden den einrahmenden Hintergrund der Abende. Die Freude am Malen steht im Vordergrund.

Kursnummer 26124010HA
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Gebühr: 66,00
Sturzprophylaxe für sportlich Ungeübte - gesund und bewegt im Alter
Mo. 16.03.2026 09:45
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Gesund und bewegt bleiben im Alter – ohne intensives Ausdauertraining! Bei uns stehen Spaß an Bewegung und einfache Übungen im Fokus, die Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern. Eine gute Körperhaltung-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen unterstützen Ihre Sicherheit und beugen Stürzen vor. Grundsätzlich werden alle Übungen im Stehen und/oder Sitzen ausgeführt.  Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme ein freies Gehen ohne Gehhilfe voraussetzt. Der Raum ist barrierefrei zugänglich. Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn dies bei der vhs Hammelburg gemeldet wird. Ich freue mich auf Euch!

Kursnummer 26132100HA
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Gebühr: 50,00
English Refresher Course A2 *
Mi. 18.03.2026 18:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Möchten Sie Ihr Englisch auffrischen und dabei vor allem Redehemmungen abbauen? In diesem Kurs geht es in erster Linie ums Sprechen, gleichzeitig werden die wichtigsten grammatikalischen Themen der A2-Stufe* wiederholt. Ein attraktives Kursbuch mit interessanten Kurztexten, Audios und Übungen zu Alltagsthemen bildet die Grundlage für einen intensiven sprachlichen Austausch. Die Kursleiterin legt Wert auf abwechslungsreiche und unterhaltsame Stundenabläufe in lockerer Atmosphäre und gibt zusätzliche Anregungen fürs Üben und Festigen. Anlassbezogenes Zusatzmaterial sowie motivierende “classroom activities“ runden das Kursangebot ab. Es kann jederzeit in den Kurs mit eingestiegen werden. Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn es mit dem vhs-Büro Hammelburg abgestimmt ist. Wir empfehlen einen Selbsttest zur Niveau-Einstufung vorab durchzuführen: www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/englisch

Kursnummer 26143008HA
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Gebühr: 120,00
Französisch Niveau A1 für Erwachsene (Teil 3) - Online
Di. 14.04.2026 17:30
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool

Entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit geringen Vorkenntnissen, die Französisch von Grund auf lernen möchten. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. In entspannter Atmosphäre erwerben Sie grundlegende Sprachkenntnisse für den Alltag. Wir lernen, uns vorzustellen, einfache Fragen zu stellen und zu beantworten, über Hobbys zu sprechen und in typischen Situationen wie im Café oder beim Einkaufen zurechtzukommen. Sie bauen einen grundlegenden Wortschatz auf, verstehen einfache Grammatikregeln und üben die Aussprache. Ziel ist es, erste kurze Gespräche führen zu können und sich in einfachen Alltagssituationen verständlich zu machen. Tauchen Sie ein in die französische Kultur und legen Sie den Grundstein für Ihre Französischkenntnisse! Die Kursleiterin ist Gymnasiallehrerin. Online-Kurs auf der vhs.cloud mit Konferenztool BigBlueButton

Kursnummer 26144006HA
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Gebühr: 65,00
Nordic Walking für Einsteiger und 'Auffrischer'
Do. 16.04.2026 18:30
Hammelburg

In diesem Kurs wird die Technik durch spezielle Übungen erlernt und die Bewegungsabläufe optimiert. Dabei werden viele positive gesundheitliche Aspekte, wie die Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems und der Muskulatur sowie die aerobe Ausdauerfähigkeit berücksichtigt. Wie schade, dass dieser Sportart in den letzten Jahren weniger Beachtung geschenkt wurde. Es wird Zeit, es wieder zu ändern. Die Kursleiterin ist Nordic-Walking-Trainerin. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Kursnummer 26132024HA
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Gebühr: 60,00
Good Morning Yoga
Fr. 17.04.2026 09:15
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Mit der Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen wir unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.

Kursnummer 26131032HA
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Gebühr: 32,50
Good Morning Yoga für Neueinsteiger
Fr. 17.04.2026 10:30
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Mit der Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen wir unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.

Kursnummer 26131037HA
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Gebühr: 32,50
Ganzheitliche Therapieansätze bei Lymph- und Lipödemen
Mi. 22.04.2026 17:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Dieser Vortrag erläutert sowohl den Aufbau und die Funktion des Lymphsystems als auch die Entstehung von Lymph- und Lipödemen. Zudem wird anhand von ganzheitlichen Therapieansätzen aufgezeigt, wie zu einer besseren Lebensqualität gefunden werden kann. Hinweis auf das Heilmittelwerbegesetz: Die im Vortrag dargestellten Behandlungen und Therapieverfahren ersetzen keinen Arztbesuch, insbesondere werden hiermit auch keine Heilversprechen gegeben. Mit Bastian Sauerbier - Lebensmitteltechnologe (B. Sc.) und Heilpraktiker

Kursnummer 26136173HA
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Gebühr: 7,00
Theater für alle - Entfalte Dein Talent - Wochenend-Workshop
Fr. 24.04.2026 18:30
Fuchsstadt

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ab 15 Jahren, die Freude am Theaterspielen haben sowie ihre Fähigkeiten im Ausprobieren und in der Entwicklung von Rollen erweitern möchten. Auch das freie Sprechen und sichere Auftreten vor Publikum sind zentrale Themen des Angebots. Inhalte sind Übungen zur Konzentration, Körperspannung, Reaktionsschnelligkeit und zum Spielfluss. Es werden Figuren erarbeitet, Charaktere entwickelt und in szenischen Darstellungen angewandt. Der 26-jährige Kursleiter stammt aus Würzburg und ist aktuell an vier Schauspielschulen im Fach Bühnenkampf als Dozent tätig. Anmeldeschluss: 17.04.2026

Kursnummer 26122015HA
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Gebühr: 20,00
Führung Kriegsgräberstätten Hammelburg
Sa. 25.04.2026 14:00
Hammelburg

Zwei Ruhestätten erinnern auf dem Hammelburger Lagerberg an den Ersten und Zweiten Weltkrieg, in denen der 1895 angelegte Truppenübungsplatz auch als Gefangenenlager diente. Ende August 1914 kamen die ersten französischen Kriegsgefangenen nach Hammelburg. Engländer, Italiener, Russen, Serben und Belgier folgten ihnen nach. Die verstorbenen Kriegsgefangenen wurden auf der kleinen Ruhestätte an der Hundsfelder Straße bestattet, im Zweiten Weltkrieg diente ein wenige hundert Meter entfernt liegendes Areal als Ruhestätte. Hier sind mehr als 3.000 Angehörige der Roten Armee begraben. Bei einer Führung über die beiden Kriegsgräberstätten informiert Oliver Bauer vom Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge über die Besonderheiten dieser beiden Orte und ihre Bedeutung als historische Erinnerungsorte. Es ist eine kurze, fußläufige Wegstrecke zwischen beiden Kriegsgräberstätten zurückzulegen.

Kursnummer 26117070HA
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Gebühr: kostenfrei (Spenden für den Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge erwünscht)
Gutes Sauerteigbrot selbst backen
Sa. 02.05.2026 10:00
Hammelburg

Sauerteig ist eines der ältesten und besten Backtriebmittel in unserem Brot. Es ist nicht nur bekömmlich für Magen und Darm, weil er die im Mehl vorhandenen Mineralstoffe und Vitamine für unseren Körper gut verwertbar macht, daneben zeichnet sich Sauerteig auch durch eine lange Haltbarkeit aus. Gewusst wie, kann man sogar vollständig auf Hefe verzichten. Der Backaufwand ist überschaubar und erfordert lediglich gute Planung. In diesem Kurs werden einfache Rezepte vermittelt, die auch für Anfänger gut umsetzbar sind. Anmeldeschluss: 24. April 2026, 11 Uhr

Kursnummer 26134074HA
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Gebühr: 33,50
Wassergymnastik: Aqua-Fitness - Vital und gesund im Wasser
So. 03.05.2026 19:00
Hammelburg

Aqua-Fitness ist ein konditionsförderndes Allround-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms und werden durch gezielte Übungen, Aerobic und Spaß beim Training mit Schaumstoffhilfsmitteln bei angenehmer Musik verbessert. Die positiven Seiten der Wassergymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden kommen in idealer Weise zur Wirkung: Der Körper wird ausgeglichen belastet, der Gewichtsverlust im Wasser macht beweglicher, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert den Fettabbau.

Kursnummer 26132246HA
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Gebühr: 26,70
Aqua-Jogging - Fit im Wasser
So. 03.05.2026 20:00
Hammelburg

Ohne die Gelenke zu belasten wird die Muskulatur trainiert, Gelenkbeschwerden werden verringert, Hektik und Stress werden wirkungsvoll abgebaut. Aqua-Jogging umfasst das Erlernen der Grundtechniken des Laufens im tiefen Wasser mit Auftriebsgürteln sowie Aerobic mit fetziger Musik im brusttiefen Wasser zum Erwärmen des gesamten Bewegungsapparates. Guter Gesundheitszustand ist Voraussetzung. Nicht teilnehmen dürfen Personen mit Herzleiden, hohem Blutdruck, Asthma, Anfallsleiden, insulinpflichtigem Diabetes und Nichtschwimmer.

Kursnummer 26132256HA
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Gebühr: 26,70
Aqua-Jogging - Fit im Wasser
Mo. 04.05.2026 17:00
Hammelburg

Ohne die Gelenke zu belasten wird die Muskulatur trainiert, Gelenkbeschwerden werden verringert, Hektik und Stress werden wirkungsvoll abgebaut. Aqua-Jogging umfasst das Erlernen der Grundtechniken des Laufens im tiefen Wasser mit Auftriebsgürteln sowie Aerobic mit fetziger Musik im brusttiefen Wasser zum Erwärmen des gesamten Bewegungsapparates. Guter Gesundheitszustand ist Voraussetzung. Nicht teilnehmen dürfen Personen mit Herzleiden, hohem Blutdruck, Asthma, Anfallsleiden, insulinpflichtigem Diabetes und Nichtschwimmer.

Kursnummer 26132251HA
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Gebühr: 71,20
Grundbesitz zu Lebzeiten übergeben oder lieber vererben? Schenkung, Übergabe, Vermächtnis
Mo. 04.05.2026 18:30
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg
Schenkung, Übergabe, Vermächtnis

Ist es sinnvoll, Grundbesitz schon zu Lebzeiten zu übergeben oder diesen erst nach dem Tod zu vererben? Die rechtlichen Vor- und Nachteile von Überlassungen zu Lebzeiten werden im Vortrag  - auch anhand praktischer Beispiele und ggf. von Fragen aus dem Teilnehmerkreis - erörtert. Julia Münzenmaier ist Notarin in Hammelburg.

Kursnummer 26113055HA
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Gebühr: kostenfrei (Anmeldung erforderlich)
Das Testament
Di. 05.05.2026 19:00
Bürgerhaus Hammelburg, Am Marktplatz 15, Hammelburg

Der Vortrag beschäftigt sich mit den verschiedenen Arten von Testamenten (handschriftliches Testament, Ehegattentestament, Erbvertrag). Er behandelt hierbei grundlegende Fragen, wie die gesetzliche Erbfolge, Testierfähigkeit, Testierfreiheit und Bindung durch erfolgte Verfügung, Pflichtteilsansprüche, Form, Wirksamkeitsvoraussetzungen und Aufhebungsmöglichkeiten. Die Veranstaltung arbeitet mit einem durch anschauliche Beispiele angereicherten Vortrag und ermöglicht aktive Mitwirkung durch Wortbeiträge und Fragen.

Kursnummer 26113071HA
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Gebühr: 8,00
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Wir sind in Hammelburg für Sie da

Am Marktplatz 15, 97762 Hammelburg

Das Büro ist geöffnet
Montag-Freitag von 10-12 Uhr


hammelburg@vhs-kisshab.de
T 09732 902-434
F 09732 902-5434


Claudia Beyrle (Geschäftsführerin)


Kornelia Sikora (Verwaltung)


Ursula Bahmer (Verwaltung)

19.07.26 02:56:22