Ihr Wille hat Bedeutung – auch in Situationen, in denen Sie ihn nicht mehr selbst äußern können. Wir alle – gleich welchen Alters – können unfall- oder krankheitsbedingt in eine Situation kommen, in der wir selbst keine Entscheidungen mehr treffen können. Zunehmend mehr Menschen möchten für solche Lebens- und Behandlungssituationen mit einer Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und/oder Betreuungsverfügung vorsorgen. Vielen fallen die mit dem Thema verbundenen Entscheidungsprozesse jedoch nicht leicht. Basierend auf den von der Ethikkommission der Malteser entwickelten Informationen und Vordrucken wird im Kurs Grundsätzliches zur Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und Betreuungsversorgung vermittelt. Malteser Patientenverfügung Broschüre wird pro Teilnehmer 1x zur Verfügung gestellt.

Hauptkommissar Peter Pfeiffer erbt eine alte Villa vor den Toren Würzburgs. All seine Probleme scheinen damit gelöst. Doch das Erbe entwickelt sich zu einem Albtraum. Denn jemand versucht hartnäckig, sich Zugang in die Villa zu verschaffen. Dazu geschehen Dinge, die Pfeiffer an seinem Verstand zweifeln lassen. Als ein Mord geschieht und sein Kollege verdächtigt wird, erkennt Pfeiffer, dass die Falle für ihn bestimmt war. Noch bevor er seine Familie in Sicherheit bringen kann, stellt ihn der Mörder vor eine Entscheidung über Leben und Tod.

Wir schauen, welche Versicherungen Sie wirklich behalten sollten und wo Sie Beiträge sparen können. Sie erfahren, wie Sie Pflege sinnvoll planen, ohne Familie und Vermögen unnötig zu belasten. Außerdem klären wir, wie Sie Ihr Geld solide und passend zum Ruhestand anlegen – ohne teure Fehlentscheidungen. Zum Schluss geht es darum, richtig zu vererben: was Sie früh regeln sollten, damit Ihr Wille zählt und Streit vermieden wird. Den Vortrag hält die Finanzberaterin des Verbraucherservice Bayern. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV). Garantiert produkt- und anbieterunabhängig.

Programmieren muss nicht kompliziert sein und findet bei uns nicht nur am Bildschirm statt! In diesem Kurs erwecken wir Roboter durch echtes Anfassen und Puzzeln zum Leben. Gemeinsam gehen wir auf Entdeckungsreise und lösen spannende Rätsel. Das erwartet Euch: In kleinen Teams probieren wir verschiedene kinderleichte Systeme aus, die perfekt für das gemeinsame Lernen geeignet sind: * Bee-Bots: Unsere fleißigen Roboter-Bienen zeigen uns, wie man mit einfachen Tastenbefehlen ans Ziel kommt. * KUBO Coding: Hier programmieren wir ganz ohne Computer, indem wir Puzzleteile (TagTiles) logisch zusammensetzen. * Matatalab: Mit einem Kontrollturm und kleinen Codier-Blöcken komponieren wir Musik oder lassen Roboter malen. * Osmo Coding: Wir verbinden die digitale Welt mit echten Bausteinen und steuern lustige Figuren über das Tablet. Miteinander statt nebeneinander: Egal, ob Du schon Profi bist oder zum ersten Mal einen Roboter siehst – bei uns zählt das Teamwork. Die Materialien sind so ausgewählt, dass sie unterschiedliche Sinne ansprechen (Sehen, Fühlen, Hören) und jedes Kind auf seinem Niveau mitmachen kann. Kinder mit und ohne Behinderung unterstützen sich gegenseitig, denn gemeinsam finden wir die besten Lösungen! Was du mitbringen solltest: Neugier und Lust auf Technik. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alter: bis 12 Jahre Voraussetzungen: Keine – alle Kinder sind herzlich willkommen! Wichtiger Hinweis für Eltern: Um eine bestmögliche Betreuung und Barrierefreiheit zu gewährleisten, geben Sie bitte bei der Anmeldung etwaige Besonderheiten oder Unterstützungsbedarfe Ihres Kindes an. Assistenzpersonen sind nach Rücksprache ebenfalls willkommen. Im gemeinsamen Kurs lernen Kinder zusammen mit Mitarbeitenden der Werkstatt für behinderte Menschen (WfbM), helfen sich gegenseitig und haben jede Menge Spaß. Anmeldeschluss: 28.10.2026

Um das Jahr 1000 wird erstmals von den Saaleckern berichtet. Aus dieser Zeit stammt wohl der Centturm von Schloss Saaleck. Alle anderen Gebäudeteile des Schlosses sind in späteren Bauphasen entstanden. Obwohl Schloss Saaleck zurzeit nicht für die Öffentlichkeit zugänglich ist, werden im Rahmen der Führung der Ostflügel und die historischen Lagerkeller der Saalecker Weine unter dem Schloss erkundet. Und natürlich wird dort auch ein Gläschen Saalecker Wein zur Verkostung angeboten. Auch aus jüngerer Zeit gibt es rund um Schloss Saaleck einiges zu entdecken. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche 90 Minuten. Christiane Schmid ist ausgebildete Gästeführerin WeinErlebnis Franken.

Egal ob Anfänger:in oder Profi, hier sind alle willkommen! Stricken, häkeln und andere kreative Techniken stehen bei uns im Mittelpunkt - und in gemeinsamer Runde macht alles noch mehr Spaß! In entspannter Atmosphäre tauschen wir Ideen aus, entdecken neue Techniken, setzen Projekte um und tun unserem Wohlbefinden etwas Gutes: Handarbeit baut Stress ab, fördert Feinmotorik und sorgt für kreativen Flow. Komm vorbei zu unserem offenen Strick- & Handarbeitstreff und werde Teil der kreativen Runde! Hinweis: eigenes Material oder Projekt bitte mitbringen Anmeldung nicht nötig Weitere Infos auf Instagram @maschenrunde

Du lernst alle wichtigen Grundlagen, um Deine eigene Mütze zu stricken. Wir starten gemeinsam und Du nimmst Dein begonnenes Projekt mit nach Hause. Eine Woche später treffen wir uns zum Fertigstellen.

Entdecken Sie die Möglichkeiten reiner ätherischer Öle und stellen Sie eigene natürliche Produkte wie Raumsprays, Roll-ons, Duschgel etc. her. Praxisnah, kreativ und mit vielen Ideen zum Mitnehmen. Die Teilnehmenden erhalten grundlegendes Wissen zur Anwendung ätherischer Öle und setzen dieses direkt praktisch um. Sie nehmen selbst hergestellte Produkte sowie einfache Ideen für den Alltag oder als kleine Weihnachtsgeschenke mit. Die Referentin Michaela Nagel ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Ernährung, ätherische Öle mit therapeutischem Standard sowie Entspannung und Achtsamkeit.

Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Mit der Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen wir unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.

Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Mit der Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen wir unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.

Schöner könnte der Tag nicht beginnen als mit einem Sonnengruß. Wir nutzen in dieser Stunde die klare besondere Energie des Morgens, wecken uns mit kräftigenden und fließenden Asanas sanft auf und tanken neue und frische Energie für den Tag. Mit der Mischung aus bewussten Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft, dehnen und kräftigen wir unseren gesamten Körper. Ebenso erreichen wir durch die variantenreichen Bewegungsmuster auch die Faszienbahnen.

In turbulenten Zeiten suchen viele Menschen nach einer sicheren und verständlichen Möglichkeit, ihr Geld wirksam für die Zukunft arbeiten zu lassen. ETFs gehören heute zu den einfachsten und kostengünstigsten Wegen, langfristig Vermögen aufzubauen – ohne komplizierte Produkte und hohe Gebühren. In diesem Vortrag erfahren Sie klar und verständlich, wie ETFs funktionieren, warum sie für private Anleger so attraktiv sind und wie Sie sich mit wenigen Bausteinen ein eigenes ETF-Portfolio aufbauen, das zu Ihren Zielen passt. Den Vortrag hält die Finanzberaterin des Verbraucherservice Bayern. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV). Garantiert produkt- und anbieterunabhängig.

Hülsenfrüchte sind echte Kraftpakete und ein deutsches „Superfood“. Sie sind reich an wertvollen Nährstoffen, liefern hochwertiges pflanzliches Eiweiß und sind eine zentrale Eiweißquelle in der pflanzlichen Ernährung. In diesem Kochkurs erfahren Sie weitere Vorteile der Hülsenfrüchte und wie sie vielfältig in der Küche eingesetzt werden können. Gemeinsam bereiten wir abwechslungsreiche Rezepte zu, wie Linsenaufstrich, herzhaftes Kichererbsenbrot, Gemüseburger mit Kidneybohnen, Bohnencurry sowie Salate. Alle Rezepte in diesem Kurs sind vegan und bieten Inspirationen für eine gesunde Ernährung.. Die Kursleiterin ist staatlich geprüfte Diätassistentin.

Lerne, Dich zu behaupten – mit klarer Körpersprache, mentaler Stärke und effektiven Techniken nach dem israelischen Krav-Maga-Prinzip. In diesem Kurs erfährst Du, wie Du Gefahrensituationen früh erkennst, Deine Schlagkraft trainierst, in einer Verteidigungssituation die Angst vor dem Zuschlagen überwindest und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben gehst. Deine Sicherheit steht im Mittelpunkt: Neben wirkungsvollen Techniken zur Selbstverteidigung erhältst Du wertvolle Impulse, wie Du Dich als Frau in kritischen Situationen behaupten kannst - mit klarem Wissen zu Notwehr, selbstsicherer Körpersprache und alltagstauglichen Hilfsmitteln. Als Highlight kann jede Teilnehmerin unter Anleitung ein echtes Pfefferspray testen – sicher und praxisnah. Kosten für das Pfefferspray (5,- Euro) sind im Kurs an Kursleiter zu bezahlen. ab 6 Teilnehmenden

KI (Künstliche Intelligenz) ist mehr als nur ChatGPT! In diesem kompakten Impulsvortrag werfen wir einen Blick hinter die Kulissen aktueller Entwicklungen. Egal ob Sie beruflich oder privat neugierig sind: Sie erfahren praxisnah, wie Prompting mit ChatGPT & Co. funktioniert und was es mit den neuen „KI-Agenten“ auf sich hat. Sie nehmen konkrete Impulse mit, wie Sie KI als Sparringspartner für Ihre Ideen und Projekte nutzen, ein „zweites Gehirn“ für Ihre Aufgaben aufbauen und wie smarte Automatisierungen entstehen. Neben Chancen und Risiken gibt es einen realistischen Ausblick sowie Raum für Ihre Fragen. Kommen Sie vorbei und entdecken Sie neue Perspektiven! Der Vortrag findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Jodeln macht glücklich, befreit und zaubert ein Lächeln ins Gesicht. Schluss mit dem faden Beigeschmack von Volkstümelei und Lederhosen. Unkonventionell und humorvoll vermittelt Susanne Lang alias Susie Südstadt diese, in vielen Kulturen und Musikstilen vorkommende Gesangstechnik: den Registerwechsel zwischen Brust- und Kopfstimme. Wir haben sicherlich viel Spaß an den Übungen und Urlauten, um endlich die Schüchternheit zu überwinden, Freude an der eigenen Stimme zu empfinden oder einfach mal grundlos laut sein dürfen. Für jeden ohne Vorkenntnisse. "... aber ich kann doch nicht singen." "Egal, du sollst ja auch jodeln." Weitere Infos zur Kursleitung: www.jodeln-in-franken.de

Sie lernen Grundkenntnisse im Nähen und lernen den Umgang mit Ihrer Nähmaschine. Dieser Kurs richtet sich an Nähanfänger, die erst einmal ihre Nähmaschine kennenlernen wollen. Es kann auch eine Overlock-Nähmaschine mitgebracht werden.

Welche Möglichkeiten gibt es, Rente und Arbeit zu verknüpfen? Wie wirkt sich das Weiterarbeiten auf Ihr Rentenkonto aus? In diesem Kurs lernen Sie die unterschiedlichen Auswirkungen auf Ihr Rentenkonto kennen. Auch der Unterschied zwischen Voll- und Teilrente wird erklärt. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV). Garantiert produkt- und anbieterunabhängig. Anmeldeschluss: Kurstag um 12 Uhr

Unfälle oder Krankheiten reißen einen Menschen aus seinem gewohnten Alltag. Manchmal kann es ganz schnell zu einem Notfall kommen und die alltäglichen Geschäfte können nicht mehr erledigt werden. Gut, wenn man bereits eine Vorsorgevollmacht oder Patientenverfügung erstellt hat. In allen anderen Fällen braucht es eine schnelle Lösung: die gesetzliche Betreuung. Familienangehörige und Personen aus dem näheren sozialen Umfeld kennen die betroffene Person. Deshalb sucht das zuständige Betreuungsgericht zuerst im Kreise der Familie, Freunde und Bekannten nach geeigneten Betreuer/innen. Ehrenamtliche rechtliche Betreuer kümmern sich um die Belange und Angelegenheiten ihrer Betreuten. Es werden unterschiedliche Aufgabenkreise festgelegt, damit Bereiche wie Vermögen, Gesundheit, Aufenthalt etc. bearbeitet werden können. Das wirft Fragen auf. Außerdem werden erste Erfahrungen mit dem neuen Betreuungsrecht thematisiert. Der Dipl.-Sozialpädagoge (FH) Marco Brust vom ARV Unterfranken e. V. Betreuungsverein (BtG) klärt auf.

Wir lernen Grundkenntnisse im Nähen und lernen den Umgang mit der Nähmaschine. Dieser Kurs richtet sich an Nähanfänger ab 10 Jahre, die erst einmal die Nähmaschine kennenlernen wollen.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gerne Sauerteigbrote backen und neue Rezepte ausprobieren wollen. Informationen über Sauerteig, wie er hergestellt und weiterverarbeitet wird. Arbeiten mit verschiedenen Teigführungen. Pizzateig mit Sauerteig. Vollkorn und andere Rezepte.

Unser Körper spricht oft, bevor wir es bewusst wahrnehmen – durch Spannungen, Emotionen oder innere Unruhe. Er spricht die Sprache unseres Nervensystems, das von Erfahrungen geprägt ist und unser Empfinden von Sicherheit beeinflusst. Gemeinsam beleuchten wir die Grundlagen des autonomen Nervensystems und seine Rolle für Sicherheit, Stress und Entspannung. Sie erfahren, was innere Balance aus neurosystemischer Sicht bedeutet und wie Wahrnehmung, Haltung und Ressourcen Regulation fördern – ohne zu überfordern. Praxisnahe Anregungen laden ein, den Körper als Verbündeten zu erleben und mehr Stabilität, innere Ruhe und Lebensfreude im Alltag zu gewinnen. Als zertifizierte Coach für neurosystemische Integration® und funktionelle Neurologie unterstützt Dr. Rebecca Riedl Menschen dabei, durch gezielte Ernährung, bewusste Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Methoden das Nervensystem sanft zu stärken – für mehr Stabilität, innere Balance und Lebensfreude.

In diesem Kurs flechten wir für die Winterzeit eine Meisenknödelstation in der Rasseltechnik und ein Windspiel. (Groß-)Eltern-Kind-Anmeldungen sind möglich. Kinder (ab 6 Jahre) zahlen nur die Materialkosten in Höhe von 5 Euro. 

In diesem Kurs flechten wir für die Winterzeit eine Meisenknödelstation in der Rasseltechnik und ein Windspiel. (Groß-)Eltern-Kind-Anmeldungen sind möglich. Kinder (ab 6 Jahre) zahlen nur die Materialkosten in Höhe von 5 Euro. 

Sauerteig verleiht dem Brot einen anderen Geschmack und macht es länger haltbar. Mit reinem Sauerteig zu backen braucht Zeit, jedoch in Kombination mit Hefe ist es auch zum schnellen Backen geeignet. Wir backen mit Sauerteig und Hefe u.a. Zupfbrot, Brezl, Gugelhupfbrot, Lauchfladen, und Olivenbrötchen. Dazu werden ein Weißwurst-Salat, verschiedene Aufstriche und ein Dessert gereicht. Zum Ansetzen von Sauerteig bekommt jeder noch ein paar Löffel Sauerteig mit nach Hause.

Wir nähen aus gebrauchter Kleidung neue Dinge, z.B. aus einer Jeans eine Buchhülle, aus einem Pulli eine Babyhose oder aus einem Hemd ein Kinderkleid. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Lassen Sie sich was einfallen! Schneiderin Sabine Happ unterstützt Sie bei der Umsetzung Ihrer Ideen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im Nähen.

Sie haben Ihre Berufstätigkeit aufgrund der Betreuung von Kindern oder pflegebedürftigen Menschen unterbrochen und planen nun wieder ins Berufsleben zurückkehren? Sie brauchen aktuelle Kompetenzen oder möchten ggf. die Gelegenheit nutzen, sich beruflich anders zu orientieren. Wir zeigen Ihnen auf, welche Rahmenbedingungen bei einem beruflichen Wiedereinstieg eine Rolle spielen, wo Sie sich informieren und orientieren können und welche Wege es für eine erfolgreiche Rückkehr ins Berufsleben gibt. Die Berufsberatung für Menschen im Erwerbsleben begleitet Sie gerne bei Ihren Fragen. Wenn Sie an der Veranstaltung aus zeitlichen Gründen nicht teilnehmen können, erreichen Sie uns unter: https://www.arbeitsagentur.de/vor-ort/schweinfurt/bbie

Viele Dinge, die unserer Gesundheit guttun, sind einfach umsetzbar, wenn man die richtigen Hebel kennt. Der Vortrag zeigt wissenschaftlich fundierte, alltagstaugliche Strategien aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf und Regeneration. Ziel ist es, konkrete Impulse zu geben, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen. Dr. Andreas Petzko ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler sowie wissenschaftlicher Koordinator des Allgemeinen Hochschulsports der Universität Würzburg. Darüber hinaus ist er im gesamtuniversitären Gesundheitsmanagement tätig. Ein zentraler Bestandteil seiner Arbeit besteht darin, evidenzbasiertes Wissen zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit verständlich und praxisnah für die breite Öffentlichkeit aufzubereiten.

Kann Weihnachten auch klimafreundlich sein? Aber sicher! Entdecken Sie, wie Sie Geschenke, Weihnachtsbaum, Dekoration und Jahreswechsel umweltbewusster gestaltet können – ohne dass die festliche Stimmung zu kurz kommt. Freuen Sie sich auf praktische Tipps, überraschende Ideen und jede Menge Inspiration für nachhaltige Festtage. Bringen Sie Ihre Fragen mit und tauschen Sie sich in gemütlicher Runde über alles aus, was Weihnachten und Silvester schöner und zugleich umweltfreundlicher macht.  Der Vortrag der Umweltreferentin des Verbraucherservice Bayern informiert, worauf Sie achten können. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV). Garantiert produkt- und anbieterunabhängig.

Wir gestalten einen Stickrahmen mit weihnachtlichen Motiven. Mit Hilfe eines Stickvlies übertragen wir Dein individuelles Motiv auf Stoff und lernen einfache Sticktechniken kennen.

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der KI-basierten Technologie „ChatGPT“ und deren praktische Anwendung im täglichen Leben kennen. Wie kann ich ChatGPT nutzen und wie muss ich die Eingaben formulieren, damit ich die besten Ergebnisse bekommen kann? Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich - nur Neugier und die Bereitschaft, Neues zu lernen. Der Dozent zeigt vorbereitete Anwendungsfälle, es ist jedoch ausdrücklich gewünscht, eigene Ideen oder Anwendungsfragen zum Kurs mitzubringen. Vom Dozenten gibt es abschließend eine kleine Dokumentation mit Tipps und Tricks zur effizienten Nutzung von ChatGPT. Der Vortrag findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Leonora Summer Castillo führt ein geheimes Doppelleben: Auf glamourösen Galas glänzt sie als Kronprinzessin Spaniens, doch auf der Rennstrecke ist sie »Shadow« – der mysteriöse Newcomer der Formel 1. Niemand darf ihre wahre Identität kennen, besonders nicht Ashton Díaz, der risikobereite, hitzige Weltmeister und Summers erbitterter Rivale auf der Rennstrecke. Zwischen ihnen knistert es gewaltig, ob bei scharfen Wortgefechten oder riskanten Überholmanövern. Als der Pressedruck wächst und Summer ausgerechnet mit Ash eine Fake-Beziehung eingehen muss, um ihren royalen Ruf zu retten, gerät alles außer Kontrolle. Jede gemeinsame Minute, jede gespielte Berührung bringt Ash ihrem Geheimnis gefährlich nahe. Kann Summer ihm ihre wahre Identität anvertrauen oder wird Ash alles auffliegen lassen?

Mal eine leckere und individuelle Torte zum Geburtstag verschenken? Dann bist Du hier genau richtig. Wir füllen den zuhause gebackenen Biskuitboden mit einer Basic-Tortencreme. Um die Torte mit Fondant verzieren zu können, lernen wir, eine Fondant taugliche Buttercreme herzustellen. Beim Gestalten und Verzieren mit Fondant wird der Fantasie keine Grenzen gesetzt.  Jedes Eltern-Kind-Paar darf seine individuell verzierte Torte mit nach Hause nehmen. Pro Kind muss ein Elternteil dabei sein. ab 6 Teilnehmenden Tortenform (19er) und Rezept für Biskuit kann vorab zur Verfügung gestellt werden. Bitte bei Anmeldung angeben. Die Aufsichtspflicht bleibt während der gesamten Veranstaltung bei den Eltern.

Ob klassischer Baukasten oder digitaler Spielzeugroboter – die Auswahl an Spielzeug ist heute größer denn je. Gleichzeitig stellen sich viele Eltern und Großeltern Fragen: Welches Spielzeug ist altersgerecht, sicher und frei von bedenklichen Schadstoffen? Welche Rolle spielen digitale Spielzeuge? Und woran erkennt man solide Produkte? Der Vortrag vermittelt praktische Entscheidungshilfen und zeigt, worauf es beim Spielzeugkauf ankommt – damit Spielen nicht nur Spaß macht, sondern Kinder auch sinnvoll fördert. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV). Garantiert produkt- und anbieterunabhängig.

Sie sind neugierig auf die Möglichkeiten Ihres Smartphones, aber fühlen Sie sich manchmal überfordert? In unserer Handy- und App-Sprechstunde für Senioren und Seniorinnen lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Smartphone ganz einfach bedienen können. Ob WhatsApp-Nachrichten schreiben, Fotos machen oder teilen, im Internet surfen oder künstliche Intelligenz im Alltag nutzen. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Grundlagen *Kleingruppen: Individuelle Betreuung und ausreichend Zeit für Ihre Fragen *Praxisorientiert: Sie üben direkt an Ihrem eigenen Smartphone Torsten Jaunich ist anerkannter Trainer des Stützpunktes Verbraucherbildung Bayern. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV).

In diesem Kurs werden wir sowohl den kompletten Körper nach den Strapazen der Schwangerschaft und Geburt kräftigen, als auch neue Energie sowie Entspannung für Deinen Mama-Alltag mit Baby und/oder Kleinkind tanken. Wir beginnen mit sanften Übungen und steigern uns von Stunde zu Stunde. Vorkenntnisse im Yoga musst Du nicht mitbringen. Der Fokus liegt nach einer Geburt in der Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte. Auch der Rücken, welcher aufgrund von Faktoren wie das Stillen, Tragen des Babys, Schonhaltungen, Stress und Müdigkeit stark belastet wird, kräftigen wir mit gezielten Übungen.  Yoga kann Dir außerdem dabei helfen, Dich in Deine Mitte und damit in Deine eigene Kraft zurückzuführen, und das auf allen Ebenen.  Diese Yoga-Stunde soll eine kleine Auszeit für Dich als Mama sein und Dich entspannter und ausgeglichener machen, um mit neuer Energie für Dein Baby und/oder Kleinkind da sein zu können. Starten solltest Du frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Nach einer schwierigen Geburt oder bei Geburtsverletzungen solltest Du vorab den Rat Deines Arztes oder Deiner Hebamme einholen. Du kannst diesen Kurs zusätzlich bzw. parallel zu einem regulären Rückbildungskurs machen. Und auch nach abgeschlossener Rückbildung, bist du hier genau richtig, um dir eine Stunde nur für dich zu schenken

Der Kurs bietet einen ersten Überblick über die bekanntesten KI-Systeme und richtet sich an alle, die mehr über KI erfahren möchten. Der Workshop wird in Form von Vorträgen, Übungen und Diskussionen durchgeführt und ermöglicht den Teilnehmenden, die Inhalte selbst zu entdecken und mit ChatGPT, Gemini, Copilot und KI-Bildgeneratoren zu experimentieren. Themen: - Überblick über KI-Systeme und Apps - Grundlagen der Textgenerierung und Anwendungsbeispiele - Grundlagen der KI-Bildgenerierung verstehen (Design von KI-Bildern) In diesem Kurs erlernen Sie nicht nur die praktische Anwendung gängiger KI-Systeme, sondern setzen sich auch intensiv mit der kritischen Bewertung von KI-generierten Inhalten, der Erkennung von Deepfakes und KI-Bildern, den Risiken des KI-Einsatzes, Datenschutzaspekten und den gesellschaftlichen Auswirkungen dieser Technologie auseinander (keine Rechtsberatung). Torsten Jaunich ist anerkannter Trainer des Stützpunktes Verbraucherbildung Bayern. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz (StMUV).

Im Smartphone ist die Kamera immer dabei. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mehr aus Ihrer integrierten Kamera herausholen. Inhalt: Allgemeine Grundlagen und Einstellungen, technische Zusammenhänge, Bildkomposition. Außerdem demonstriert der Referent, wie Bilder via Snapseed nachbearbeitet werden können. Auf individuelle Apps kann aufgrund der Vielzahl der vorhandenen Varianten nicht eingegangen werden. Ab 6 Teilnehmenden

Einige Menschen strahlen vor Energie, Lebensfreude und innerer Ruhe, während andere sich oft angespannt oder müde fühlen. Doch woran liegt das – und was können wir selbst tun, um im Alltag wieder mehr in unsere Kraft zu kommen? In diesem Vortrag erfahren wir, wie all das mit Stress, Gewohnheiten und unserem Nervensystem zusammenhängen kann. Wir beleuchten den Einfluss von Atmung, Bewegung, Schlaf, Ernährung und kleinen Routinen. Außerdem bekommst du praktische Impulse, die Dir helfen können, Deine Kraftquellen zu entdecken und mehr Balance in dein Leben zu bringen.  Alicia Vogel studiert Medical Fitness und ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert). 

In diesem Kurs backen wir eine größere Menge Plätzchen, sodass jeder über 1,5 kg mit nach Hause nehmen kann. Zu Kursbeginn werden kurz die Besonderheiten der Teige besprochen. Dann werden in Gruppen die verschiedenen Teige hergestellt, portioniert, gekühlt oder manche sofort gebacken. Zwischendurch wird gezeigt, wie man effektiv Teig ausrollt, gleichmäßig zu Plätzchen portioniert, mit dem Spritzbeutel arbeitet und bei Umluft mit bis zu drei Blechen im Ofen backt. Dann werden die Plätzchen, manche teils noch warm, andere abgekühlt verziert, beträufelt, bepudert usw. Zum Schluss helfen dann alle zusammen, danach gibt es noch einen kleinen Imbiss in Form einer Suppe, danach darf sich jeder die gleiche Menge Plätzchen einpacken.