Können denn Kleinkinder im Alter von 2 bis 3 Jahren in der Küche schon mithelfen? Viele scheuen sich davor, Kinder in die Küche zu lassen. Doch durch das Mithelfen können Kleinkinder viel lernen und bekommen einen näheren Bezug zu Lebensmitteln. Gemeinsam mit Ihrem Kind bereiten Sie einfache, kleine Gerichte zu, die das Geschmacksspektrum erweitern. Teilnehmen können Elternteile mit 2- bis 3-jährigen Kindern. Geschwisterkinder dürfen mitkommen. Die Aufsichtspflicht bleibt während der gesamten Veranstaltung bei den Eltern.

In diesem Workshop findest du das Gesamtpaket – auspowern und Choreographie. Wir starten mit einem Aufwärmen und danach mit einem kleinen Ganzkörperworkout, welches alle Muskeln vorbereitet und dich ins Schwitzen bringt. Weiter geht es mit einer strukturierten Stretching-Sequenz. Diese aktiviert und mobilisiert sanft deinen Körper. Im Anschluss lernen wir Basic Steps und festigen diese in kleinen Kombinationen, teils am Platz und teils durch den Raum bewegend. Alles zu guter (Pop)Musik und mit viel Spaß. Koordination- und Rhythmusgefühl werden liebevoll gefordert. Im letzten großen Teil des Workshops lernst du eine energetische Choreographie mit Elementen von verschiedenen Tanzstilen (Contemporary- , Commercial- und Jazz Dance). Gute Laune und die Ermutigung sich im Tanz und der Musik fallen zu lassen steht dabei an erster Stelle. Du willst dir etwas Gutes tun und dich endlich trauen deiner Tanzmotivation nachzugehen, ohne dich direkt langfristig zu verpflichten? Dann ist das die perfekte Gelegenheit. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! Wir lernen in einer geschützten und geduldigen Atmosphäre. Sei dabei!

Künstliche Intelligenz ist heute in vielen Unternehmen fester Bestandteil des Arbeitsalltags – ob im Marketing, im Personalwesen, im Vertrieb oder in der Produktion. Mit dem EU AI Act (KI-Verordnung) schafft die Europäische Union erstmals verbindliche Regeln dafür, wie KI künftig eingesetzt werden darf. Je nach Art der genutzten KI-Systeme entstehen unterschiedliche rechtliche und organisatorische Verpflichtungen, deren frühzeitige Kenntnis für Unternehmen von Vorteil ist. Der Infoabend bietet einen verständlichen Überblick über zentrale Inhalte der Verordnung, zeigt auf, welche Anforderungen insbesondere auf mittelständische Unternehmen und KMU zukommen, und beleuchtet typische Risiken ebenso wie die Chancen, die eine klare Regulierung eröffnet. Zudem wird dargestellt, welche ersten Schritte im Unternehmen sinnvoll sind, um sich rechtzeitig auf die neuen Vorgaben vorzubereiten. Die Veranstaltung richtet sich an Unternehmer:innen, Geschäftsführer:innen und Führungskräfte sowie Verantwortliche aus Management, IT, Recht und Personal, die sich kompakt und praxisnah über die kommenden Anforderungen informieren möchten – verständlich vermittelt und ohne juristische Fachsprache. Der Vortrag findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Bowls sind Gerichte, bei denen verschiedene Zutaten in einer Schüssel angerichtet werden. Sie sind sehr vollwertig und gesund und können nach persönlichem Geschmack zusammengestellt werden. Außerdem sind sie gut geeignet für die Außer-Haus-Verpflegung. Wir probieren verschiedene Varianten aus, denn sie können als Hauptgericht, Power-Frühstück oder Snack verwendet werden. Die Kursleitung weist auf nachhaltige, regionale und saisonale Zutaten hin.

Anwendung verschiedener Mal- und Zeichentechniken an Beispielen, Schritt für Schritt, nach Modell (Materialien werden gestellt!). Stillleben, Menschen, Landschaften, Wege in die Abstraktion.

Zwei Ruhestätten erinnern auf dem Hammelburger Lagerberg an den Ersten und Zweiten Weltkrieg, in denen der 1895 angelegte Truppenübungsplatz auch als Gefangenenlager diente. Ende August 1914 kamen die ersten französischen Kriegsgefangenen nach Hammelburg. Engländer, Italiener, Russen, Serben und Belgier folgten ihnen nach. Die verstorbenen Kriegsgefangenen wurden auf der kleinen Ruhestätte an der Hundsfelder Straße bestattet, im Zweiten Weltkrieg diente ein wenige hundert Meter entfernt liegendes Areal als Ruhestätte. Hier sind mehr als 3.000 Angehörige der Roten Armee begraben. Bei einer Führung über die beiden Kriegsgräberstätten informiert Oliver Bauer vom Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge über die Besonderheiten dieser beiden Orte und ihre Bedeutung als historische Erinnerungsorte. Es ist eine kurze, fußläufige Wegstrecke zwischen beiden Kriegsgräberstätten zurückzulegen.

Führung durch das ehemalige US-Übungsgelände „Brönnhof" mit Erläuterungen und historischen, heimatgeschichtlichen Hintergrundinformationen von Gerd Geiß. Im Jahr 2014 zogen die US-Streitkräfte aus Schweinfurt ab. Militärische Gebäude wurden beseitigt und das Gelände für Wanderer und Fahrradfahrer geöffnet. Das 13 Quadratkilometer große Areal zählt heute zum Nationalen Naturerbe. Mehr als 1500 Tier- und Pflanzenarten konnten am Gelände bereits nachgewiesen werden. Die ca. 6 km lange Führung wird in Rannungen starten und zu Fuß zum Brönnhof gehen. Dauer c.a. 4 Stunden.

Warum sind wir hier auf dieser Welt und was ist unsere Bestimmung? Wie können wir zu einem tief erfüllenden und glücklichen Leben finden? Entdecken Sie Ihre wahre Bestimmung und machen Sie sich auf und leben ein erfülltes Leben, das zu Ihnen passt! Erkennen Sie in diesem inspirierenden Kurs Ihre tiefsten inneren Bedürfnisse, Stärken und Talente und finden Sie heraus, wie Sie diese im Einklang mit Ihrer Lebensaufgabe einsetzen können, die Freude und Erfüllung bringen. Diese einzigartige Kombination hilft Ihnen, Ihr wahres Selbst zu erkennen und ein erfülltes, freudvolles Leben zu führen. Dieser Kurs ist für spirituell Interessierte gedacht. Das Abendseminar findet ab 5 Teilnehmenden statt.

Tibet ist seit der Annexion 1950 eine autonome Region Chinas und für Individualtouristen nur schwer zugänglich. Deshalb schlossen sich Rudi Kleinhenz und seine Partnerin Gabi Goll in Begleitung dreier weiterer Mitglieder der Dt. Zentrale für Globetrotter e. V. (dzg) einer organisierten Rundreise an. Diese begann in Chengdu mit der Besichtigung der Forschungs- und Zuchtanlage für Pandas, was schon ein erster Höhepunkt der Reise war. Weiter ging es per Flugzeug nach Lhasa, der Hauptstadt Tibets. Die 3.650 m über NN machten dem einen oder anderen beträchtliche Schwierigkeiten. Mit der Besichtigung des Potala-Palastes ging ein Jugendtraum von Rudi Kleinhenz in Erfüllung. Über Xigaze und Tingri ging es per Reisebus bis zum höchsten Berg der Erde, dem 8.848 m hohen Mt. Everest. Mit der Lhasa-Bahn, der höchstgelegenen Bahnstrecke der Welt (Scheitelpunkt 5.072 m) ging es nach Xining. Den Abschluss machte ein 2 Tagesaufenthalt in Peking, u. a. mit dem Besuch der Chinesischen Mauer, sowie dem Platz des himmlischen Friedens. 24 Jahre zuvor, vor der Flutung des Jangtse-Staudamms, war Rudi schon einmal in China und hatte danach gesagt: „Der Riese ist am Erwachen.“ Kein Motorenlärm, trotz völlig überfüllter Straßen, Überwachungskameras an allen Ecken und Enden. Man kommt sich in eine ferne Zukunft katapultiert vor: „Der Riese ist erwacht!“ Einige der Mitreisenden verstanden die Welt nicht mehr, als sie die mit ihrem IPhone aufgenommenen Bildern als teilweise geschwärzt bzw. komplett gelöscht am Abend nicht mehr vorfanden. Nur die Bildersammlung von Rudi Kleinhenz war vollständig, lebt er doch bis zum heutigen Tag ohne „Handy“, zum Ärger seiner Mitmenschen. Aber manchmal hat es doch noch Vorteile.

Die eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Menschen. Rechnet man sein Bruttoeinkommen bis zum Rentenbeginn hoch, dann kann man schon über die Millionengrenze kommen. Dem entgegen steigt aber die Zahl derer rasant an, die ihren Beruf aufgrund von Krankheit nicht solange ausüben können. Zudem gibt es für die ab 1961 Geborenen im Falle von Berufsunfähigkeit so gut wie keine finanzielle staatliche Absicherung mehr. Umso wichtiger, aber gar nicht so einfach, ist es privat vorzusorgen. Alleine schon aufgrund der erforderlichen Gesundheitsangaben und der Kalkulation nach dem Einstiegsalter ist es sinnvoll, dies nicht allzu lange aufzuschieben. Dieser Kurs zeigt klar auf, was alles auf dem Weg bis zum Versicherungsschutz zu beachten ist. Es wird erklärt, warum man bei der Auswahl zahlreiche Versicherer mit einbeziehen sollte, wer dazu überhaupt in der Lage ist und was von den verschiedenen Testergebnissen zu halten ist. Zudem wird auch geklärt, ob es Alternativen und/oder Ergänzungen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung gibt.

Wie fast jedem bekannt, muss man als Veganer oder Vegetarier heutzutage kaum mehr Abstriche bei der Auswahl an leckeren Gerichten machen. Durch den Einsatz von geschmacksintensiven Gewürzen und verschiedenen Gemüsesorten, lassen sich köstliche fleischlose, oder auch Gerichte ganz ohne tierische Produkte zaubern. Wir kochen zusammen ein komplettes Menü. Zwei Vorspeisen, ein Dip und zwei Hauptspeisen mit Reis. Gekocht werden: Kartoffeln Pakoras mit Minzsoße, Kartoffeln-Bohnen-Curry, Linsen-Curry, Kirchererbsen mit Cashew-Curry

Wir Menschen sind im Laufe unseres Lebens an unterschiedlichen Orten, in unterschiedlichen Freundeskreisen, in unterschiedlichen beruflichen und Freizeitaktivitäten unterwegs. Oftmals wechseln wir sogar kurzfristig zwischen Kontexten hin und her. Wie schafft unser Gehirn es, da den Überblick zu behalten? Wo ist all das Wissen überhaupt gespeichert? In dieser Vortragsreihe beleuchten wir, wie das menschliche Gehirn seine Umgebungen abbildet – von räumlichen bis hin zu abstrakteren Kontexten. Wir werden zudem besprechen, mit welchen Methoden die kognitive Neurowissenschaft solcherlei Fragen erforscht und wo die Grenzen dieser Methoden und somit unseres Wissens aktuell liegen. Sitzung 1: Von Taxifahrern und Seepferdchen: Wie unser Gehirn räumliches Wissen organisiert Sitzung 2: „Naheliegend“ oder „weit hergeholt“? Wie räumliche Strukturen auch unser nichträumliches Denken prägen Sitzung 3: Messen, Stimulieren, Modellieren: Wie wir erforschen, wie unser Gehirn denkt Literatur Garvert, M. M., Dolan, R. J., & Behrens, T. E. (2017). A map of abstract relational knowledge in the human hippocampal–entorhinal cortex. eLife, 6, e17086. https://doi.org/10.7554/eLife.17086 Hafting, T., Fyhn, M., Molden, S., Moser, M.-B., & Moser, E. I. (2005). Microstructure of a spatial map in the entorhinal cortex. Nature, 436(7052), 801–806. https://doi.org/10.1038/nature03721 Jäncke, L. (2021). Lehrbuch kognitive Neurowissenschaften (3., überarbeitete Auflage). Hogrefe. https://doi.org/10.1024/86117-000 – Kapitel 5 behandelt „Methoden der kognitiven Neurowissenschaften“. Maguire, E. A., Frackowiak, R. S. J., & Frith, C. D. (1997). Recalling Routes around London: Activation of the Right Hippocampus in Taxi Drivers. The Journal of Neuroscience, 17(18), 7103–7110. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.17-18-07103.1997 Maguire, E. A., Woollett, K., & Spiers, H. J. (2006). London taxi drivers and bus drivers: A structural MRI and neuropsychological analysis. Hippocampus, 16(12), 1091–1101. https://doi.org/10.1002/hipo.20233 O’Keefe, J. (1976). Place units in the hippocampus of the freely moving rat. Experimental Neurology, 51(1), 78–109. https://doi.org/10.1016/0014-4886(76)90055-8 Tavares, R. M., Mendelsohn, A., Grossman, Y., Williams, C. H., Shapiro, M., Trope, Y., & Schiller, D. (2015). A Map for Social Navigation in the Human Brain. Neuron, 87(1), 231–243. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2015.06.011 Whittington, J. C. R., McCaffary, D., Bakermans, J. J. W., & Behrens, T. E. J. (2022). How to build a cognitive map. Nature Neuroscience, 25(10), 1257–1272. https://doi.org/10.1038/s41593-022-01153-y Die Referentin Jana Ludwig studierte Psychologie an den Universitäten Düsseldorf und Münster. Seit 2025 ist sie als wissenschaftliche Mitarbeiterin und Doktorandin an der Universität Würzburg tätig. Unter der Leitung von Prof. Dr. Mona Garvert und Dr. Maximilian Wessel untersucht sie dort, welche unterschiedlichen Gehirnmechanismen der Entscheidungsfindung zugrunde liegen.

Mehr als zehn Millionen Menschen in Deutschland leiden unter dauerhaften Schmerzen. Ob als Migräne, Rücken- oder Muskelschmerz oder als Neuralgie – eines haben diese Schmerzen gemeinsam: sie sind für die Betroffenen oft unerträglich und können das Leben enorm belasten. Kaum eine Patientengruppe nimmt so viele Medikamente ein wie diese – verständlicherweise suchen Schmerzpatienten oft Wege, um möglichst „nebenwirkungsfrei“ leben zu können. Die klassische Homöopathie bietet hier – bei fachgerechter Anwendung - eine echte Chance zur natürlichen Schmerzbekämpfung, was Frank Häusler, SHZ-zertifizierter Heilpraktiker aus Windshausen, an diesem Abend näher erläutern wird.

Sie würden sich gerne mehr bewegen, sind sich aber unsicher, wie Sie am besten starten? In dieser Einheit lernen Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie beginnen. Dafür bekommen Sie eine kleine Übungsroutine an die Hand. Das vollständige Modul besteht aus drei Teilen und ist unter dieser Kursnummer zu finden: 26132380KG

Die Kurse können einzeln oder gesammelt gebucht werden. (Einzeltitel Thema 11: „Im höheren Lebensalter in Bewegung kommen“) Sie würden sich gerne mehr bewegen, sind sich aber unsicher, wie Sie am besten starten? In dieser Einheit lernen Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie beginnen. Dafür bekommen Sie eine kleine Übungsroutine an die Hand. (Einzeltitel Thema 12: „Bewegung trotz Schmerzen“) Körperliche Einschränkungen und Schmerzen können einem die Freude an Bewegung gründlich verderben. Lernen Sie in dieser Einheit Möglichkeiten kennen, wie Sie mit gezielter Bewegung und Entspannungstechniken trotz Schmerzen aktiv bleiben oder werden können. (Einzeltitel Thema 13: „In Bewegung bleiben“) Wir kennen ihn alle – den inneren Schweinehund. Gemeinsam in der Gruppe überlegen Sie in dieser Einheit, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten können. Lernen Sie Strategien kennen, die Ihnen dabei helfen können.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit dem Umgang einer Digitalkamera und der digitalen Bildbearbeitung gesammelt haben, bzw. an die Teilnehmer des Grundlagenkurses bzw. an die Teilnehmer aus den vergangenen Semestern, um die Kenntnisse in der digitalen Fotografie und digitalen Bildbearbeitung zu vertiefen. Anhand von praktischen Beispielen werden viele Probleme aus dem fotografischen Alltag bearbeitet. WICHTIG: Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Ihren eigenen PC oder Notebook mit auf dem bereits eine Version von Photoshop Elements installiert ist. Bei Bedarf lässt sich auch eine Testversion von der Kurs-DVD installieren. Eine 7 Tage verwendbare Testversion von Adobe Photoshop Elements zum Download erhalten Sie auch auf https://www.adobe.com/de/products/elements-family.html(23.12.2024) Schwerpunkte: - Photoshop Elements richtig einrichten - Gesichtszüge bei Portraitfotos verändern - Panoramafotos erstellen - Bewegungseffekte in Fotos einbauen ( z. B. Sportfotos ) - Belichtungsfehler korrigieren - Objektivfehler korrigieren - Bilder präsentieren - Schmuckschriften erstellen - Lichtreflexe in Fotos einbauen - Bilder von heute künstlich „alt“ machen - Fotosammlungen auf der Festplatte organisieren; Bilder suchen und finden - Verschiedene Bildformate ( Dateiformate ) – Vor- und Nachteile Übrigens: Sie erhalten sehr ausführliche schriftliche Unterlagen, mit denen Sie alle Übungen des Kurses jederzeit wiederholen können sowie eine Übungs-CD mit allen Bildern, die im Kurs bearbeitet werden.

Rechtzeitig vor den Sommerferien lernen wir unser eigenes Fotobuch am PC zu erstellen. Es wird ein leistungsfähiges Bildbearbeitungsprogramm verwendet, das sich durch einfache Handhabung auszeichnet. Sie sind Neuling am Computer oder haben bereits erste Erfahrungen gesammelt und suchen einen schnellen Einstieg, um Ihre persönlichen Fotos in Form eines Fotobuchs zu gestalten. Sie erhalten einen Überblick über das Programm und die wichtigsten Arbeitsweisen, so dass Sie selbstständig weiterarbeiten können. Inhalte: Grundlagen der digitalen Bildbearbeitung, Helligkeit und Kontrast korrigieren, rote Augen entfernen, Fotoalben erstellen, Datensicherung, viele praktische Übungen zur Vertiefung der Lerninhalte. Eigene digitale Fotos können gerne für das Fotobuch verwendet werden. Alle Kursteilnehmenden erhalten einen Gutschein für ein erstes Fotobuch. Keine besonderen Voraussetzungen, nur Freude an der Fotobearbeitung. Ein Manuskript auf USB-Stick kann während des Kurses erworben werden (15 Euro)

Sauerteig ist eines der ältesten und besten Backtriebmittel in unserem Brot. Es ist nicht nur bekömmlich für Magen und Darm, weil er die im Mehl vorhandenen Mineralstoffe und Vitamine für unseren Körper gut verwertbar macht, daneben zeichnet sich Sauerteig auch durch eine lange Haltbarkeit aus. Gewusst wie, kann man sogar vollständig auf Hefe verzichten. Der Backaufwand ist überschaubar und erfordert lediglich gute Planung. In diesem Kurs werden einfache Rezepte vermittelt, die auch für Anfänger gut umsetzbar sind. Anmeldeschluss: 24. April 2026, 11 Uhr

Ladies, hier kommt der Klassiker! In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich den oben angegebenen Muskelgruppen. Mit einem gezielten intensiven Muskelaufbautraining, untermalt mit Musik, erarbeiten wir uns einen schön definierten und straffen BBP-Bereich.

Beweglichkeitstraining durch Dehnen und Strecken. Stretching vitalisiert die Muskeln und hält diese jung, insbesondere bei Steifheit und Empfindlichkeit der Glieder und Muskeln. Die schnelle Steigerung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (Zusammenarbeit zwischen Nerven und Muskeln) bei diesem Training ist ein großer Gewinn! PNF = Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation

Möchten Sie nicht nur Fotos von Ihren Reisen oder Ausflügen mitbringen, sondern auch die eigenen Zeichnungen und Skizzen? Haben Sie Lust, Ihre Umgebung kennenzulernen und sie so darzustellen, wie Sie es empfinden? Würden Sie gern neue Materialien ausprobieren und evtl. eine neue Technik für sich entdecken? "Urban Sketching" ist eine weltweite Bewegung. Man zeichnet dabei alltägliches Leben, tauscht sich miteinander aus, drückt sich in eigenen Zeichnungen aus und bekommt gegenseitige Unterstützung. Alle Arten von Medien sind erlaubt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir werden Stadtansichten und -szenen, Situationen, Lieblingsorte zeichnen; erst zeichnen wir nach Fotovorlagen, dann ziehen wir los in Bad Kissingen und probieren es live - in einem Café oder einem Museum. Wir beschäftigen uns zum Teil mit theoretischen Sachen wie Perspektive, Farblehre, Proportionen, Materialauswahl, eigenem Stil.

Ist es sinnvoll, Grundbesitz schon zu Lebzeiten zu übergeben oder diesen erst nach dem Tod zu vererben? Die rechtlichen Vor- und Nachteile von Überlassungen zu Lebzeiten werden im Vortrag  - auch anhand praktischer Beispiele und ggf. von Fragen aus dem Teilnehmerkreis - erörtert. Julia Münzenmaier ist Notarin in Hammelburg.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit ohne Vorkenntnisse in die italienische Sprache einzusteigen. Neben der Erarbeitung des Wortschatzes wird auch die grundlegende Grammatik vermittelt.

Step-Aerobic ist ein super Ausdauertraining (Fatburner). Das Bewegungstempo ist konstant und das Training findet überwiegend im aeroben Bereich statt. Es verbessert die Koordination und das Rhythmusgefühl.

Der Vortrag beschäftigt sich mit den verschiedenen Arten von Testamenten (handschriftliches Testament, Ehegattentestament, Erbvertrag). Er behandelt hierbei grundlegende Fragen, wie die gesetzliche Erbfolge, Testierfähigkeit, Testierfreiheit und Bindung durch erfolgte Verfügung, Pflichtteilsansprüche, Form, Wirksamkeitsvoraussetzungen und Aufhebungsmöglichkeiten. Die Veranstaltung arbeitet mit einem durch anschauliche Beispiele angereicherten Vortrag und ermöglicht aktive Mitwirkung durch Wortbeiträge und Fragen.

In diesem Modul geht es um E-Mailing, Instant Messenger, Videotelefonie, Foren, Fake News, Datenaustausch im Internet und digitaler Stress. Torsten Jaunich ist anerkannter Trainer des Stützpunktes Verbraucherbildung Bayern. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Unterricht und Kultur

In diesem Kurs entdecken wir die Kunst der Aquarellmalerei – die Grundlagen, die richtige Materialauswahl, die Anwendung der verschiedenen Aquarelltechniken sowie die Umsetzung der Motive Schritt für Schritt. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre Kreativität entfalten möchten.

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

In diesem Kurs lernen Sie alles, was Sie für einen erfolgreichen Auftritt auf Instagram benötigen. Wir entwickeln und designen Beiträge, erarbeiten und bearbeiten Ihr individuelles Profil und lernen dabei verschiedene Gestaltungsmittel und -elemente für Instagram kennen. Dabei geben die Teilnehmenden ihre Wünsche und Vorstellungen für ihren Social-Media-Auftritt vor, ob künstlerisch-kreativ oder nur als Inspirations- und Informationsquelle. Themen: - Kurzer Überblick über die verschiedenen Arten von Social-Media-Plattformen - Erstellung Ihres Profils, Privatsphäre- und Sicherheitseinstellungen einrichten (keine Rechtsberatung) - Gestaltungsmittel und -elemente: Wie erstelle und gestalte ich einen ansprechenden Beitrag? - Fotos, Videos hochladen und bearbeiten, Einblick in die Videobearbeitung und Erstellung von Reels, Anwendung von Design-Tools und Filtern - Gestalterische Grundlagen, Fotoformate, Inhalte, Markierungen aufheben und löschen, #Hashtags und wie verwende ich sie - Stories erstellen, Hintergrundgestaltung unter Auswahl von Tools - Allgemeiner Überblick über die Bildbearbeitungstools, integrierte Fotobearbeitung der Plattform nutzen

In diesem Vortrag lernen Sie einige homöopathische Mittel und deren Charakteristika kennen zu Themen wie z.B. Reiseübelkeit, Jetlag, Durchfall, Erbrechen, Sonnenstich und Sonnenbrand, Mallorca-Akne und Heimweh, Blasen etc. Im Bedarfsfall können Sie so schnell und unkompliziert handeln. Sie erhalten ein ausführliches Handout.

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Tauche ein in die Stille deines Seins. In achtsamen, sanften Haltungen darf dein Körper loslassen, dein Atem fließen und dein Inneres zur Ruhe kommen. Verhärtungen in den Faszien lösen sich, Energie beginnt wieder zu strömen – du spürst Leichtigkeit, Weite und Frieden. Ein liebevoller Rückzugsort, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Lass Dich durch verschiedene Musikstücke - von fließend-sanft bis kraftvoll-wild - leiten und zum freien Tanz inspirieren. Denn: Bewegung ist Leben! Erwecke in der Bewegung den Zugang zur Leichtigkeit und Lebensfreude - fühle DICH FREI und spüre Deine Kraft. Tänzerisches Können ist nicht erforderlich, viel mehr das Interesse "ICH Selbst" in Bewegung, im Tanz und in der Stille zu spüren! Ich freue mich auf das gemeinsame Erleben, Tanzen und Spüren. Bettina Zink ist Leiterin für Therapeutischen Tanz nach DGT und Entspannungstrainerin nach TCM.

Körperliche Einschränkungen und Schmerzen können einem die Freude an Bewegung gründlich verderben. Lernen Sie in dieser Einheit Möglichkeiten kennen, wie Sie mit gezielter Bewegung und Entspannungstechniken trotz Schmerzen aktiv bleiben oder werden können. Das vollständige Modul besteht aus drei Teilen und ist unter dieser Kursnummer zu finden: 26132380KG

Egal ob Anfänger:in oder Profi, hier sind alle willkommen! Stricken, häkeln und andere kreative Techniken stehen bei uns im Mittelpunkt - und in gemeinsamer Runde macht alles noch mehr Spaß! In entspannter Atmosphäre tauschen wir Ideen aus, entdecken neue Techniken, setzen Projekte um und tun unserem Wohlbefinden etwas Gutes: Handarbeit baut Stress ab, fördert Feinmotorik und sorgt für kreativen Flow. Komm vorbei zu unserem offenen Strick- & Handarbeitstreff und werde Teil der kreativen Runde! Weitere Termine: 18.06. und 02.07.2026 Hinweis: eigenes Material oder Projekt bitte mitbringen Anmeldung nicht nötig weitere Infos auf Instagram @maschenrunde

Geht es Ihnen nicht auch so, dass Sie sich über einen bestimmten Typ Mensch immer wieder ärgern, mit einem Mitarbeiter nicht klarkommen oder auch, dass Sie selbst in immer die gleiche Falle tappen? Das Enneagramm zeigt neun verschiedene Typen auf. Die Typologie hilft uns zu verstehen, wie jeder einzelne der neun Typen denkt, fühlt und daraus handelt. Dabei geht es nicht darum, Menschen in eine Schublade zu stecken, sondern vor allem, sich selbst und Andere besser verstehen zu können. Zudem lässt sich im Enneagramm die Entwicklungsmöglichkeit eines jeden Typs entdecken. Die gewonnen Erkenntnisse können sowohl im beruflichen und ehrenamtlichen als auch im privaten Kontext helfen, reflektierter und sich selbst sowie anderen gegenüber toleranter zu sein. Das Enneagramm ist darüber hinaus ein sehr anschauliches Hilfsmittel, sich auf dem eigenen inneren spirituellen Weg weiterzuentwickeln und zu einem vollständigen „runden“ Menschen zu werden.

Tauche ein in die Stille deines Seins. In achtsamen, sanften Haltungen darf dein Körper loslassen, dein Atem fließen und dein Inneres zur Ruhe kommen. Verhärtungen in den Faszien lösen sich, Energie beginnt wieder zu strömen – du spürst Leichtigkeit, Weite und Frieden. Ein liebevoller Rückzugsort, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Lust haben, das bildhauerische Arbeiten in Stein kennen zu lernen oder zu vertiefen. Wir werden im Dialog mit dem Stein ohne eine Themenvorlage eine Skulptur erarbeiten. In diesem anregenden Schaffen kann jeder sein persönliches Thema und diejenige Ausgestaltung finden, welche sowohl der eigenen Lebendigkeit, als auch der Weise des Steins entspricht. Wir lernen das Material und den Umgang mit dem Bildhauerwerkzeug kennen und kommen im kreativen Schaffen zu uns selbst. Die Arbeit am Stein bietet die wunderbare Möglichkeit, unserem eigenen Schöpferischen Raum und Zeit zu geben. In der inspirierenden Atmosphäre, die im gemeinsamen Arbeiten entsteht, ist dies ein spannendes Erleben, zu dem der Kursleiter die Teilnehmenden herzlich einlädt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Material, Werkzeug und Arbeitsplatz werden gestellt. Es gelten die AGB der Städtischen Volkshochschule. Abweichend davon ist Rücktritt nur bis zwei Wochen vor Beginn möglich. Wir bitten um Verständnis, dass dann eine Bearbeitungsgebühr von € 30,- erhoben werden muss.

Unkraut oder doch ein wildes Kraut mit überraschenden Inhaltsstoffen und Verwendungsmöglichkeiten im Alltag? Viele Kräuter kennt man und weiß doch nicht so richtig, wie man sie im Alltag in der Küche oder der Hausapotheke verwenden kann. Bei einem Spaziergang um den Schlossberg schärfen wir nicht nur unseren Blick, sondern alle Sinne für unauffällige Vitamin- und Energiespender, Helfer bei der Frühjahrskur oder Gewächse, die uns mit ihren Wirkstoffen überraschen und die uns die Natur selbstverständlich zur Verfügung stellt. Die Kursleiterin ist Wildkräuter-Erlebnisführerin.

Im Wok zu kochen geht relativ schnell, ist lecker und gesund. In diesem Kurs wird gezeigt, wie man Gemüse, Fleisch oder Fisch vorbereitet, in die richtige Größe schneidet und im Wok oder auch einer großen Pfanne ein leckeres Gericht zaubert. Mit der richtigen Vorgehensweise gelingt jedes Gericht perfekt. Die Auswahl reicht von Thai-Hähnchen, Schweinefilet mit Curry, Fisch mit Ingwer und vieles mehr. Dabei wird darauf geachtet, dass die benötigten Zutaten und Gewürze im normalen Supermarkt erhältlich sind. Wok bitte mitbringen, wenn vorhanden.