Der Stuhl als Hilfsmittel für Kraft und mehr Beweglichkeit. Sanfte Gymnastik für die Hüfte, Knie und Rücken. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingewichten sowie Therabändern, Stäben und Hanteln wird die Tiefenmuskulatur mit ins Training einbezogen. Auch unsere Wirbelsäule wird somit langfristig gestärkt. Zum Ausklang gibt es Dehnübungen und durchblutungsförderndes Abrollen mit dem Igelball. Alle Übungen dienen der Erhaltung oder Steigerung der Beweglichkeit. Das Ganze wird musikalisch begleitet.
Möchten Sie Ihr Englisch auffrischen und dabei vor allem Redehemmungen abbauen? In diesem Kurs geht es in erster Linie ums Sprechen, gleichzeitig werden die wichtigsten grammatikalischen Themen der A2-Stufe* wiederholt. Ein attraktives Kursbuch mit interessanten Kurztexten, Audios und Übungen zu Alltagsthemen bildet die Grundlage für einen intensiven sprachlichen Austausch. Die Kursleiterin legt Wert auf abwechslungsreiche und unterhaltsame Stundenabläufe in lockerer Atmosphäre und gibt zusätzliche Anregungen fürs Üben und Festigen. Anlassbezogenes Zusatzmaterial sowie motivierende “classroom activities“ runden das Kursangebot ab. Es kann jederzeit in den Kurs mit eingestiegen werden. Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn es mit dem vhs-Büro Hammelburg abgestimmt ist. Wir empfehlen einen Selbsttest zur Niveau-Einstufung vorab durchzuführen: www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/englisch
Sanfte Kraft aus der Natur – 100 % rein, sorgfältig ausgewählt und wohltuend im Familienalltag. Ob zur Entspannung, für frische Raumluft oder kleine Wohlfühlmomente: natürliche Düfte schaffen Geborgenheit, stärken Rituale und schenken Kindern eine liebevolle Duftwelt zum Aufwachsen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie reine ätherische Öle Kinder auf natürliche Weise im Alltag begleiten können – sicher, sanft und altersgerecht. Sie lernen, welche Düfte beruhigen, stärken oder ausgleichen können und wie Sie diese bewusst für Schlafrituale, Konzentration, emotionale Balance oder eine harmonische Atmosphäre einsetzen. Die Referentin Michaela Nagel ist Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Ernährung, ätherische Öle mit therapeutischem Standard sowie Entspannung und Achtsamkeit.
Großer Spaß für Körper, Geist und Seele: Line Dance besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schrittfolgen, die synchron in Reihen getanzt werden. Ein Tanzpartner ist also nicht nötig. Die Musik ist abwechslungsreich und reicht von Country über Welthits bis zu Aktuellem aus den Charts. Für Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse.
Aus Naturmaterialien gestalten wir einen Herbst-/Winterkranz für die Türe oder den Tisch.
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Im Rückenfit-Kurs stärken wir gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Abwechslungsreiche Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Stabilität zu erhöhen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung erleben Sie mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung. Die Kursleiterin ist DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation (Orthopädie) und Fitnesstrainerin B-Lizenz
In den Workouts in diesem Kurs werden Arme, Po und Beine trainiert sowie die Rumpfmuskulatur (Rücken- und Bauchmuskeln) gekräftigt und stabilisiert.
Ein Mix aus einfachen Aerobic-Kombinationen und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Zu Musik werden das Herz-/Kreislaufsystem und die Muskulatur optimal trainiert und die Koordination verbessert.
Im Kinderyoga lernen die Kinder ihren Körper bewusst zu erleben, Ruhe zu finden und Selbstvertrauen zu stärken. Durch spielerische Übungen werden die Konzentration, Balance und innere Gelassenheit gefördert.
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken – besonders im Alter. In diesem Kurs trainieren wir schonend die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beinen, verbessern die Haltung und stärken das Gleichgewicht. Die Übungen sind an die Bedürfnisse älterer Menschen angepasst und können auch bei Einschränkungen gut mitgemacht werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lass DICH von Deiner Atmung in fließenden Yogaübungen tragen. Vinyasa, auch als tiefe Meditation in Bewegung genannt - ist ein aktiver & kreativer Yogastil. DEINE Muskulatur, Gleichgewicht & Flexibilität wird gestärkt und DEIN Geist beruhigt. Auch für Anfänger geeignet! Die Kursleiterin ist Yogalehrerin (Yoga Alliance) und freut sich auf Dich.
Dynamisch, fließendes Yoga mit Fokus auf die Atmung. Du lernst mehr auf dein Gefühl zu achten und zur Ruhe zu kommen. Wir üben mit Musik und manchmal sind die Asanas auch etwas anspruchsvoller. Der Kurs ist für fortgeschrittene Anfänger und Anfängerinnen geeignet.
Suppen sind auf der ganzen Welt zuhause. Vorgestellt werden eine gelbe Erbsensuppe, Süßkartoffelsuppe mit Granatapfelkernen, Mulligatawny, Kokossuppe mit Garnelen, Borschtsch, Roter Linsentopf und Ungarische Gulaschsuppe. Selbstgebackene Brötchen und ein Dessert runden den Genuss ab. Kommen Sie also mit, auf eine Reise um die Welt und bringen Sie Abwechslung in Ihren Suppentopf.
Kompakte Einführung in die digitale Fotografie für Spiegelreflex- und Systemkameras. Der Kurs richtet sich an alle, die die Kontrolle über ihre Kamera nicht dem Automatikmodus überlassen wollen. Besitzer von Kompaktkameras sollten Rücksprache mit dem Dozenten halten. Inhalte: Belichtungsdreieck - wie Blende, ISO und Zeit ein Bild beeinflussen und wie man diese Parameter gestalterisch nutzt. Bildkomposition – was ein schönes Bild ausmacht. Vortrag über die gängigsten Gestaltungsmerkmale Nachbearbeitung – eine Demonstration, wie man aus einem guten ein großartiges Foto macht
Die Rhön ist seit 2014 als Sternenpark anerkannt, weil es hier bei klarem Wetter eine noch fast natürliche Nachtlandschaft mit einem beeindruckenden Sternenhimmel zu sehen gibt. Bei diesem astronomischen Spaziergang werden Sie nicht nur herausfinden wer oder was da in der Ferne funkelt, sondern auch in die Kulturgeschichte eintauchen. Es wird um griechische Sagen und andere historische Geschichten zu Himmelserscheinungen gehen, um Planeten und römische Götter, um die wichtigsten Sterne für Weltreisende und Seefahrer und um vieles mehr, was man sich über Sonne, Mond und Sterne so erzählt. Sie bekommen einen Überblick zum aktuellen Sternenhimmel, entdecken die sichtbaren Planeten und die dominierenden, mit bloßen Augen sichtbaren Sternbilder der jeweiligen Jahreszeit. Mit ein wenig Glück erhaschen sie vielleicht sogar einen Blick auf ein paar Sternschnuppen oder die Internationale Raumstation (ISS) beim Überflug. Außerdem werden Sie sich mit der Auswirkung von künstlicher Beleuchtung auf die uralten Rhythmen des Lebens auf unserem Planeten auseinandersetzen und den Begriff Lichtverschmutzung kennenlernen. Die Inhalte und Schwerpunkte der Führungen mit der vom Biosphärenreservat Rhön zertifizierten Sternenparkführerin Monika Koch variieren u.a. in Abhängigkeit von der Jahreszeit, den sichtbaren Planeten, der Klarheit des Himmels, besonderen Himmelserscheinungen, Sternschnuppenströmen oder auch dem Interesse der Teilnehmer des jeweiligen Abends. Seien Sie gespannt, welche Überraschungen der Sternenhimmel an Ihrem Termin für Sie bereit hält. Wetter: Bei Regen oder voraussehbar durchgehend bewölktem Himmel wird die Veranstaltung spätestens 6 Stunden vor Veranstaltungsbeginn abgesagt. Abgesagt wird normalerweise durch die vhs, bei kurzfristigen Ereignissen kann auch durch die Sternenparkführerin per E-Mail abgesagt werden. Bei trockenem Wetter mit voraussehbar nur teilweiser, leichter Bewölkung findet die Veranstaltung statt. Wenn der Sternenhimmel dann doch nur schlecht oder gar nicht sichtbar sein sollte, gibt es ein Alternativprogramm im Freien, damit Sie in jedem Fall in der nächsten sternenklaren Nacht mit viel neuem Wissen punkten können. Nur bei Absage durch die vhs oder durch die Sternenparkführerin wird keine Kursgebühr abgebucht. Weitere wichtige Hinweise zur Teilnahme: - Die Führung ist geeignet für Erwachsene und Familien mit Kindern. Es wird empfohlen nur Kinder über 6 Jahren mitzubringen, die genug Durchhaltevermögen für die rund 1,5 Stunden am späten Abend und in der Dunkelheit mitbringen. - Kinder bis 15 Jahre dürfen nur in Begleitung eines verantwortlichen Erwachsenen teilnehmen. (Es gibt keine Ermäßigung für Kinder.) - Den sinkenden Nachttemperaturen angemessene, warme Kleidung und festes, geschlossenes Schuhwerk werden eindringlich empfohlen. Ziehen Sie sich an, als ob es 15°C kälter wäre als vorhergesagt, auch in den wärmeren Jahreszeiten! - Das Mitbringen von Hunden (oder anderen Haustieren) ist nicht erlaubt! - Es gibt keine Toilette am Veranstaltungsort.
Führung durch das ehemalige US-Übungsgelände „Brönnhof" mit Erläuterungen und historischen, heimatgeschichtlichen Hintergrundinformationen von Gerd Geiß. Im Jahr 2014 zogen die US-Streitkräfte aus Schweinfurt ab. Militärische Gebäude wurden beseitigt und das Gelände für Wanderer und Fahrradfahrer geöffnet. Der Brönnhof ist seit kurzem als Naturschutzgebiet ausgewiesen – ein Meilenstein, für den sich der BUND Naturschutz über viele Jahre eingesetzt hat und nun erreicht wurde. Mehr als 1500 Tier- und Pflanzenarten konnten am 1456 Hektar großen Areal bereits nachgewiesen werden, über 320 Arten davon geschützt. Die ca. 6 km lange Führung wird in Rannungen starten und zu Fuß zum Brönnhof gehen. Dauer ca. 4 Stunden.
Lernen Sie die Tänze Disco-Fox, Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Cha Cha Cha und Tango: Grundschritte, Figuren, Führen & Geführt-werden. Dazu erhalten Sie viele hilfreiche Tipps & Tricks. Für Einsteigerpaare ohne Vorkenntnisse oder zum Auffrischen.
Kräftigung des Herz-/Kreislaufsystems und die Vitalisierung des Stoffwechsels. Mit Hilfe des Pilatesring schafft man eine gezielte und effektive Muskelaktivierung. Natürlich kommen Spaß und Freude an der Bewegung auch nicht zu kurz.
Bleiben Sie aktiv und fördern Sie Ihre Gesundheit mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm – ganz ohne intensives Ausdauertraining. Am Präventionstag kommen Gymnastikstäbe zum Einsatz. Sie bieten durch einen zusätzlichen Kontaktpunkt mehr Sicherheit und eignen sich daher besonders gut für den Einstieg. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung sowie einfache, alltagsnahe Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung und des Gleichgewichts tragen dazu bei, die Bewegungs- und Trittsicherheit zu erhöhen und Stürzen vorzubeugen. Alle Übungen werden im Stehen und/oder Sitzen durchgeführt. Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme ein freies Gehen ohne Gehhilfe voraussetzt. Der Kursraum ist barrierefrei zugänglich.
Pflege betrifft längst nicht nur ältere Menschen. Auch Familien mit Kindern können plötzlich vor großen Fragen stehen. Viele Betroffene und Angehörige fühlen sich in diesem Moment überfordert: Welche Leistungen stehen uns zu? Wo finde ich passende Hilfsangebote? Wer unterstützt bei Anträgen oder organisatorischen Fragen? Pflegelotsen helfen genau an dieser Stelle. Sie geben einen Überblick über regionale Angebote, begleiten bei der Orientierung im Pflegesystem und zeigen Möglichkeiten der Entlastung. Demenz ist ein präsentes Thema in unserer Gesellschaft. Kommen Sie gerne vorbei und schlüpfen Sie einmal selbst in die Rolle eines demenzkranken Menschen. Mit unserem Demenzparcours kann man die Dinge so sehen, fühlen oder erleben, wie es Betroffene tun.
Lausche den Klängen der Klangschale und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit zum Entspannen, Kraft sammeln und Energie für den Alltag zu schöpfen. Erleben Sie für sich und auch gemeinsam mit Kindern den Klang als Kraftquelle zu genießen. Die Klänge erwecken Aufmerksamkeit, Begeisterung und Freude.
Gemeinsam macht Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern fällt außerdem leichter. Dieser Lauftreff lädt dich ein, in deinem Tempo aktiv zu werden, dranzubleiben und neue Motivation zu finden. Nach einem kurzen Warm-up laufen wir gemeinsam eine passende Strecke und schließen mit kleinen Dehn- oder Mobilisationsübungen ab. Willkommen sind alle, die Freude am Laufen haben oder sie (wieder)finden möchten – ohne Leistungsdruck, dafür mit frischer Luft, Gemeinschaft und guter Laune. Alicia studiert Medical Fitness & Athletic Management und ist selbst begeisterte Läuferin. Bei Fragen gerne schreiben an: 015786811461. Der Lauftreff findet bei jedem Wetter statt.
Das Schnuppertraining verbindet Übungen, Bewusstheit und Atmung aus dem Yoga mit Krafttraining. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist sowie Körperbewusstsein und erlernen einen bewussten Umgang mit An- und Entspannung. Das Angebot richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Junggebliebene, die fitter, belastbarer und selbstbewusster werden möchten - mit Spaß statt Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle Übungen können angepasst werden. Ziel ist es, Kraft, Balance, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl aufzubauen sowie die Selbstwirksamkeit und -regulation zu fördern. Alicia Vogel ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert) und studiert Medical Fitness & Athletic Management. Das Angebot findet bei gutem Wetter am Mehrgenerationenpark im Freien statt, bei schlechtem Wetter im Bürgerhaus im Kleinen Saal.
„Liebe Deine Augen“ lautet 2026 das Motto des Welttages des Sehens, mit dem in diesem Jahr am 8. Oktober die Woche des Sehens (08. bis 15.10.2026) beginnt. Die EUTB (Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung) des Blindeninstituts Würzburg kann sich für ihr Angebot anlässlich des bayernweiten Präventionstages am 12.10.2026 im Bürgerhaus Hammelburg kaum ein besseres Motto vorstellen. Meist verlassen wir uns im Alltag ganz selbstverständlich auf unsere konstant arbeitenden Augen: Beim Lesen am Bildschirm, bei Dämmerung, beim Autofahren … Mit diesem Angebot laden wir dazu ein, unseren Augen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Mittels diverser Hilfsmittel, kleiner Tests, Schutz- und Simulationsbrillen haben Sie Gelegenheit, neue Einsichten und ein anderes Bewusstsein zum Thema Augengesundheit und was man dafür tun kann, zu erlangen. Auch, wie die Welt beispielsweise mit einer Makuladegeneration (AMD) oder anderen häufiger auftretenden Augenerkrankungen aussieht, und welche Hilfen dann zur Verfügung stehen, können durch angeleitete Selbsterfahrung ausprobiert werden. Darüber hinaus hat das Team einige praktische Tipps und Tricks sowie bewährte Alltagshilfen für Menschen, die anders sehen, im Gepäck.
Was können Selbsthilfegruppen bieten? Wie finde ich eine Selbsthilfegruppe? Wie gründe ich eine Selbsthilfegruppe? Am Präventionstag steht Elke Schäfer-Heller, Gründerin der Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depressionen, Angstzuständen und psychischen Erkrankungen, für Ihre Fragen zur Verfügung.
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Im Rückenfit-Schnuppertag stärken wir gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Abwechslungsreiche Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Stabilität zu erhöhen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Das Angebot Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung erleben Sie mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung. Die Kursleiterin ist DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation (Orthopädie) und Fitnesstrainerin B-Lizenz
Walking Football (Gehfußball) ist eine relativ neue Sportart, die viele Elemente des Fußballs spielerisch mit einer seniorengerechten Beweglichkeit verbindet. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung an der frischen Luft. Der Kurs ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters auch für Anfänger und findet bei jedem Wetter statt. Martin Stapper ist Übungsleiter und langjähriger Trainer der Alten Herren im Fußball. Bei Fragen Martin Stapper Tel. 0175 4355471.
Was sagt dein Hund eigentlich, bevor er bellt, zieht oder sich aufregt? In diesem Kurs lernst du, deinen Hund situationsgerecht einzuschätzen und seine Signale besser zu verstehen. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Trainingstools an die Hand, damit du auch in schwierigen Situationen fair und handlungsfähig bleibst und dein Hund entspannt durch den Alltag kommt. Vor Kursbeginn erhältst du ein Check-In-Video sowie einen Fragebogen, damit der Kurs optimal auf die teilnehmenden Mensch-Hund-Teams abgestimmt werden kann. Die drei Praxistermine finden im Freien statt und werden mit einer Action-Cam begleitet, um wichtige Lernmomente und Fortschritte sichtbar zu machen. Optional kann ein extra Termin zur Körpersprachenanalyse gebucht werden. Geeignet für alle, die neugierig auf modernes, bedürfnisorientiertes Hundetraining sind.
Omega-3-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch wie gelingt eine gute Versorgung im Alltag und welche Bedeutung haben sie für Muskeln, Gelenke und den Bewegungsapparat? Physiotherapeutin Sarah Imhof erläutert den Zusammenhang zwischen Omega-3, Entzündungsprozessen und chronischen Beschwerden. Ernährungsberaterin Christina Dollinger zeigt, welche Lebensmittel reich an Omega-3 sind und wie sie sich einfach und genussvoll in den Alltag integrieren lassen. Praktische Beispiele runden den Kurs ab.
Gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Hüfte, die Verspannungen lösen und Haltung verbessern. Jede Stunde endet mit Atemübungen und einer kurzen Entspannung, um Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
45 Minuten voller Bewegung, guter Laune und neuer Energie! Freuen Sie sich auf eine abwechslungsreiche Kombination aus mobilisierenden und kräftigenden Übungen, ergänzt durch mitreißende Musik und leichte Tanzelemente. Gemeinsam bringen wir den Körper in Schwung, fördern Beweglichkeit und Kraft und genießen Bewegung mit Spaß – für jedes Fitnesslevel geeignet. Machen Sie mit, denn gemeinsam macht es noch mehr Freude!
Im Berufsleben stehen immer wieder Veränderungen an. Bei der beruflichen Um- oder Neuorientierung möchte Sie das Team der Berufsberatung im Erwerbsleben unterstützen. In unserer Veranstaltung wollen wir Sie über Ihre Möglichkeiten informieren, die berufliche Zukunft zu gestalten. Wir setzen Impulse und bieten Hilfestellung bei Orientierung und Umsetzung. Im Vortrag sollen folgende Fragen geklärt werden: Welche beruflichen Alternativen und Zugangswege gibt es? Wie finde ich heraus, was zu mir passt? Wie ist die Arbeitsmarktsituation in der Region? Was gibt es für Weiterbildungsmöglichkeiten? Wie kann die Weiterbildung finanziell unterstützt werden? Wo kann ich mich informieren? Wenn Sie an der Veranstaltung aus zeitlichen Gründen nicht teilnehmen können, erreichen Sie uns unter: https://www.arbeitsagentur.de/vor-ort/schweinfurt/bbie
Psychische Gesundheit ist eine wichtige Grundlage für Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit – sowohl im Beruf als auch im Privatleben. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie Stress entsteht, welche Warnsignale auf eine zunehmende Belastung hinweisen und wie sie ihre mentale Gesundheit aktiv stärken können. Wissenschaftlich fundierte Inhalte, anschauliche Beispiele und praktische Übungen vermitteln alltagstaugliche Strategien für mehr Resilienz und Wohlbefinden. Anica Pilz ist freiberufliche Trainerin für Stressmanagement (§20 SGB V) für Unternehmen und Organisationen und arbeitet als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl V für Differentielle Psychologie, Persönlichkeitspsychologie und Psychologische Diagnostik der Julius-Maximilians-Universität Würzburg.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Naturpädagoge und Pilzsachverständiger Otmar Diez bringt Ihnen in diesem Vortrag die Welt der Pilze näher: Wie leben Pilze? Wie und wo sammelt man sie? Wo kann man sich sicher sein und wo lauern die Gefahren? Mit Otmar Diez führt Sie ein ausgewiesener Experte in das Reich der Pilze ein: Vor etwa 25 Jahren hat er sich entschlossen, ein möglichst naturbewusstes Leben zu führen. Seitdem hat er viele verschiedene Ausbildungen absolviert und sich immer tiefer mit Wildkräutern, Heilpflanzen, natürlichem Gärtnern, Pilzen und dem Wald beschäftigt. U.a. arbeitet er als freier Bild- und Textautor für Bildagenturen, Zeitschriften und den renommierten Kosmos Verlag. Hier sind inzwischen 5 Bücher von ihm erschienen. Auch an Peter Wohllebens Waldakademie in Wershofen in der Eifel arbeitet er als freiberuflicher Dozent. Seit 2011 betreibt Otmar Diez außerdem sein Herzensprojekt im Landkreis Bad Kissingen, die Naturschule in Sulzthal.
Sie haben keine(n) TanzpartnerIn - bewegen sich aber mit Freude zur Musik? Dann ist der Line Dance Kurs am Nachmittag genau das Richtige für Sie. Bei schöner Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Ausdauer angekurbelt. Muskeln und Haltung werden gestärkt, Gedächtnistraining erfolgt durch die verschiedenen Schrittfolgen zu den jeweiligen Tänzen, Gleichgewicht und Koordination werden stabilisiert. Die Begegnung mit Gleichgesinnten ermöglicht neue Kontakte. Die Musik ist abwechslungsreich und reicht von Country über Welthits bis zu Evergreens. Für Einzelpersonen ohne Vorkenntnisse.
Aus Naturmaterialien gestalten wir einen Herbst-/Winterkranz für die Türe oder den Tisch.
Ob im Privaten oder im Beruf – gute Kommunikation ist der Schlüssel zu gelingenden Beziehungen. In diesem Kurs erhalten Sie eine verständliche Einführung in Grundlagen erfolgreicher Kommunikation. Sie lernen unter anderem die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg kennen. Anhand praxisnaher Übungen erfahren Sie, wie Sie eigene Anliegen verständlich und wertschätzend ausdrücken und gleichzeitig Missverständnisse in der Kommunikation vermeiden können. Auch der Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen wird thematisiert. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre kommunikativen Fähigkeiten im privaten oder beruflichen Alltag ausbauen möchten. Im Mittelpunkt stehen der praktische Austausch, neue Impulse für Ihren Alltag und die Freude an gelingender Verständigung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Abendseminar findet ab 5 Teilnehmende statt. Anmeldeschluss: 7 Tage vor Kursbeginn
Für Anfänger und Wiedereinsteiger ab 14 Jahre.