Step-Aerobic bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und fördert den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch das schnelle Auf- und Absteigen während der leichten und spaßbringenden Choreographie wird der gesamte Rumpf trainiert und stabilisiert. Das Training steigert hervorragend die Koordination und die Kondition des Körpers. In Kooperation mit TV Jahn Winkels

Qigong ist eine alte chinesische Lehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit sanften ruhigen Bewegungen wird ein ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt, der zu Ruhe, Gelassenheit und zu harmonischen Bewegungsabläufen führt. Stress wird abgebaut, Verspannungen können sich lösen, körperliche und seelische Stabilität führen zu mehr Lebensfreude und Gegenwärtigkeit. Im Kurs 1 werden die Grundlagen und der Einstieg in die klassischen Übungsreihen vermittelt. Charlotte Wahler ist Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen. ZPP-Nummer: KU-ST-VU8G89.

Der Kurs vermittelt zentrale Kompetenzen für eine klare und professionelle Kommunikation im beruflichen Umfeld. Sie arbeiten an verständlichen Texten, überzeugenden Präsentationen und angemessenem Auftreten im Arbeitsalltag. Praxisnahe Übungen unterstützen den direkten Transfer. Fortgeschrittene Sprachkenntnisse werden vorausgesetzt.

Dieser Kurs baut auf den Kurs vom Frühjahr-/Sommersemester auf. Quereinsteigende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Ganzkörpertraining vereint Elemente aus Bodystyling, Yoga und einem speziellen Faszientraining. Muskelaufbauende Übungen und sanfte Bewegungsabläufe dehnen und stretchen den Körper auf wohltuende Weise. Der gesamte Körper wird abwechslungsreich und ganzheitlich in die Bewegungen einbezogen. Diese fließenden Abläufe helfen den Teilnehmenden, den Alltag hinter sich zu lassen und mit Freude in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.

Durch dynamische Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnen, immer mehr und mehr spürbar werden und uns im Alltag unterstützen.

Mit Wiederholung aus dem Vorsemester zur Auffrischung von Schulenglisch-Kenntnissen. Lesen, sprechen und Grammatikübungen sind Kerninhalte des Unterrichts. Ein Quereinstieg ist mit fortgeschrittenen Vorkenntnissen möglich.

Fit werden nach der Geburt: Gezieltes Training für Mütter mit Babys zwischen 3/4 - 12 Monaten. Wir trainieren funktionell den ganzen Körper (achten auf Beckenboden und Bauch), lockern und dehnen verspannte Muskeln. Gemeinsam mit den Kindern werden wir viel Spaß an der Bewegung haben. Die Babys werden miteinbezogen und bekommen entwicklungsgerechte Angebote. Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs, sondern ist eine Fortführung davon.

Ob nach Noten oder nach Gehör musiziert wird, ist oft eine Frage der persönlichen Vorliebe – beide Ansätze haben ihre Stärken. Wer Noten lesen kann, erweitert jedoch seine musikalischen Möglichkeiten und kann mehr Sicherheit beim Singen oder Musizieren gewinnen. Der Gesangsverein 1883 Garitz e.V. unterstützt alle, die die Grundlagen der Notenschrift erlernen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie die Grundlagen der Musiknotation kennen – verständlich, praxisnah und ohne Vorkenntnisse. Gemeinsam erarbeiten wir das Notensystem, den Violinschlüssel, Notenwerte und Pausen, Takt und Rhythmus sowie Vorzeichen. Darüber hinaus erhalten Sie einen ersten Einblick in Intervalle und Akkorde und lernen, einfache Noten sicher zu lesen und zu verstehen. Anhand zahlreicher praktischer Übungen wenden Sie das Gelernte direkt an und gewinnen Sicherheit im Umgang mit Noten. Der Kurs eignet sich für Chorsängerinnen und Chorsänger, Menschen, die ein Instrument erlernen möchten, sowie alle, die musikalische Grundlagen erwerben oder ihre Kinder und Enkel beim Musizieren und Üben besser unterstützen möchten.

Gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Hüfte, die Verspannungen lösen und Haltung verbessern. Jede Stunde endet mit Atemübungen und einer kurzen Entspannung, um Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Der Kurs beinhaltet Textverarbeitung (lesen und besprechen), Grammatik, Konversation und Landeskunde. Gute Vorkenntnisse sind erforderlich. Fortsetzungskurs aus dem Frühjahrsemester 2026. Quereinstieg möglich.

Der erfahrene Kursleiter vermittelt die Sprache lebendig und praxisnah – mit Liedern, Rollenspielen, Kurzvideos und kleinen Dialogen. Die sofortige Anwendung des neuen Wortschatzes fördert das Verstehen und Festigen des Gelernten. Grundkenntnisse werden vorausgesetzt.

Qigong ist eine alte chinesische Lehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit sanften ruhigen Bewegungen wird ein ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt, der zu Ruhe und Gelassenheit führt. Stress wird abgebaut, Verspannungen können sich lösen, körperliche und seelische Stabilität führen zu mehr Lebensfreude und Gegenwärtigkeit. Im Kurs 1 werden die Grundlagen und der Einstieg in die klassischen Übungsreihen vermittelt. Charlotte Wahler ist Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft. In Absprache mit der Kursleitung finden einzelne Termine im Freien statt. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen. ZPP-Nummer: KU-ST-VU8G89.

Beim Daoistischen Qigong werden sanfte, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen in Einklang gebracht. Sie erlangen dadurch mehr Ausgeglichenheit und Energie im Alltag. Zudem wird der Körper gedehnt und die bewusste Wahrnehmung gefördert. Stress lässt sich effektiv reduzieren und Beweglichkeit spürbar verbessern - spüren Sie die Wirkungen des Daoistischen Qigongs. Maria Volkert ist Qigong-Übungsleiterin.

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Yin-Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem durch längeres Halten der Asanas (Positionen) auf die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem das Fasziengewebe eingewirkt werden kann. Ruhe, Entspannung und Atemübungen sind Teil dieser Praxis. Der Kurs ist auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin (BYV), Yin-Yogalehrerin (BYV) und Heilpraktikerin und freut sich auf Sie. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse (gesetzlich Versicherte) einen finanziellen Zuschuss von bis zu 100 % der Kursgebühr erhalten. Privat Versicherte müssen sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Eine möglichst weite Verbreitung der Deutschen Gebärdensprache (DGS) unter Hörenden ist ein wichtiger Schritt, die Isolation Nichthörender zu überwinden. Im Kurs werden standardisierte Gebärden an Gesprächssituationen des Alltags geübt.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Quereinsteiger mit passenden Vorkenntnissen sind willkommen. Online-Kurs auf der vhs.cloud mit Konferenztool BigBlueBottom

Kaha wurde inspiriert von Taiji, Qigong und dem klassischen Yoga entwickelt. Langsam und fließend gehen wir von Bewegung zu Bewegung über. Immer mit genügend Zeit und kontrolliert. Dabei spüren wir einen sofortigen Effekt. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Webseite der Kursleitung: http://www.soulfularoha.de

Lebenswurst ist ein vegetarischer Brotaufstrich - würzig - aromatisch - pfeffrig abgeschmeckt. Erfahren Sie vom Mitbegründer Stefan Philipps, was hinter dem Produkt steckt. Mit Passion, Fairness und Liebe zur Natur gemeinsam für ein schöneres Heute – und Morgen. Der Lebensküche e.V. ist ein Handwerksbetrieb – eine kleine Bio-Manufaktur! Die Lebensküche ist ein Social Business und gleichzeitig eine Bio-Manufaktur in Schweinfurt. Hier arbeiten Mitarbeiter, die mit viel Liebe und Engagement vegetarische und vegane Produkte herstellen. Für unsere hochwertigen Bio-Zutaten arbeiten wir eng mit ausgewählten Landwirten aus der Region zusammen. Seit 2006 schaffen wir für Personen mit körperlichen, seelischen oder geistigen Beeinträchtigungen neue Perspektiven und begleiten sie auf ihrem Weg zur Selbstbestimmung. Damit wirkliche Integration in unserer Gesellschaft keine Utopie bleibt. Die Lebenswurst-Produkte sind im Weltladen Hammelburg erhältlich und werden im Anschluss verkostet.

Yin-Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem durch längeres Halten der Asanas (Positionen) auf die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem das Fasziengewebe eingewirkt werden kann. Ruhe, Entspannung und Atemübungen sind Teil dieser Praxis. Der Kurs ist auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin (BYV), Yin-Yogalehrerin (BYV) und Heilpraktikerin und freut sich auf Sie. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse (gesetzlich Versicherte) einen finanziellen Zuschuss von bis zu 100 % der Kursgebühr erhalten. Privat Versicherte müssen sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Tauche ein in die Stille deines Seins. In achtsamen, sanften Haltungen darf dein Körper loslassen, dein Atem fließen und dein Inneres zur Ruhe kommen. Verhärtungen in den Faszien lösen sich, Energie beginnt wieder zu strömen – du spürst Leichtigkeit, Weite und Frieden. Ein liebevoller Rückzugsort, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Die telc Digital Prüfung A2-B2 ist ein modernes Prüfungsformat, das die Sprachkompetenz auf der Stufe von A2 bis B2 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER) testet. Es richtet sich an Personen, die bereits grundlegende Deutschkenntnisse besitzen und diese offiziell zertifizieren möchten. Die Prüfung besteht aus zwei Teilen: Schriftlicher Teil: Getestet werden Hörverstehen, Leseverstehen und schriftlicher Ausdruck. Der Fokus liegt darauf, praktische Kommunikationsfähigkeiten zu bewerten, wie z. B. E-Mails schreiben oder Informationen aus Texten erfassen. Mündlicher Teil: Hier wird die Fähigkeit geprüft, Gespräche zu führen und Meinungen in einer strukturierten Form auszudrücken. Besonderheiten der digitalen Variante: Die Durchführung erfolgt am Computer, wodurch innovative Prüfungsformate und eine schnelle Auswertung ermöglicht werden. Es wird ein benutzerfreundliches System verwendet, das den Kandidaten eine intuitive Navigation durch die Aufgaben erlaubt.

Dem Grundbedürfnis unserer Kinder entspricht es, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren. Das gemeinsame Erleben in der Gruppe beim Krabbeln, Laufen, Hüpfen und Balancieren steht im Vordergrund. Für die Eltern oder Begleitpersonen gibt diese Turnstunde Anregungen und bietet Gelegenheit, sich aktiv zu beteiligen. Kindgerechte Spiele, Bewegungslieder sowie verschiedene Übungen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten sind Inhalt dieser Stunde. Dieser Kurs ist für Eltern und Kinder gedacht. Es ist nicht möglich Kinder ohne Begleitung für diesen Kurs einzubuchen.

Egal ob Anfänger:in oder Profi, hier sind alle willkommen! Stricken, häkeln und andere kreative Techniken stehen bei uns im Mittelpunkt - und in gemeinsamer Runde macht alles noch mehr Spaß! In entspannter Atmosphäre tauschen wir Ideen aus, entdecken neue Techniken, setzen Projekte um und tun unserem Wohlbefinden etwas Gutes: Handarbeit baut Stress ab, fördert Feinmotorik und sorgt für kreativen Flow. Komm vorbei zu unserem offenen Strick- & Handarbeitstreff und werde Teil der kreativen Runde! Hinweis: eigenes Material oder Projekt bitte mitbringen Anmeldung nicht nötig Weitere Infos auf Instagram @maschenrunde

In der heutigen, von Unruhen und Schnelllebigkeit geprägten Zeit, gewinnt eine ausgewogene und gesunde Life-Balance zunehmend an Bedeutung, mit dem Ziel eine gute Lebensqualität zu erzielen und zu erhalten. In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie, wie Sie möglichst lange körperlich und geistig vital bleiben können. Sie erhalten Informationen über den Zusammenhang von gesunder Lebensweise und mentaler Fitness. Praktische Übungen und Tipps zu Bewegung, Ernährung, Entspannung und Gedächtnistraining zeigen Ihnen Wege zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit auf.

Gymnastik für Damen, die ihre Beweglichkeit erhalten bzw. verbessern wollen. Die Stunde beinhaltet Bewegung zur Musik, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik, zudem Gleichgewichts- und Haltungsschulung - und eine kleine Entspannung. Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.

Gemeinsam zu musizieren stellt andere Anforderungen als das Spielen allein. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden wichtige Techniken für das Zusammenspiel im Blockflötenensemble kennen und wenden sie direkt in der Praxis an. Im Mittelpunkt stehen das bewusste Aufeinanderhören, eine gute Intonation, chorisches Atmen und die Weiterentwicklung der eigenen Blockflötentechnik. Da drei- und mehrstimmig musiziert wird, lernen die Teilnehmenden auch Tenor- und Bassblockflöte kennen. Ziel ist es, einen gemeinsamen Ensembleklang zu entwickeln und Sicherheit im mehrstimmigen Musizieren zu gewinnen.

Du lernst alle wichtigen Grundlagen, um Deinen eigenen Sophie Scarf zu stricken. Wir starten gemeinsam und Du nimmst Dein begonnenes Projekt mit nach Hause. Eine Woche später treffen wir uns zum Fertigstellen.

Dieser Kurs setzt das Angebot aus dem Vorsemester fort. Die Teilnehmenden bauen ihren Wortschatz weiter aus und festigen grundlegende Strukturen der englischen Grammatik. Erste eigene Sätze werden sicherer formuliert und die Aussprache wird durch regelmäßige Übungen von Beginn an mittrainiert. Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger mit leichten Vorkenntnissen.

In diesem Kurs werden wir sowohl den kompletten Körper nach den Strapazen der Schwangerschaft und Geburt kräftigen, als auch neue Energie sowie Entspannung für Deinen Mama-Alltag mit Baby und/oder Kleinkind tanken. Wir beginnen mit sanften Übungen und steigern uns von Stunde zu Stunde. Vorkenntnisse im Yoga musst Du nicht mitbringen. Der Fokus liegt nach einer Geburt in der Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte. Auch der Rücken, welcher aufgrund von Faktoren wie das Stillen, Tragen des Babys, Schonhaltungen, Stress und Müdigkeit stark belastet wird, kräftigen wir mit gezielten Übungen.  Yoga kann Dir außerdem dabei helfen, Dich in Deine Mitte und damit in Deine eigene Kraft zurückzuführen, und das auf allen Ebenen.  Diese Yoga-Stunde soll eine kleine Auszeit für Dich als Mama sein und Dich entspannter und ausgeglichener machen, um mit neuer Energie für Dein Baby und/oder Kleinkind da sein zu können. Starten solltest Du frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Nach einer schwierigen Geburt oder bei Geburtsverletzungen solltest Du vorab den Rat Deines Arztes oder Deiner Hebamme einholen. Du kannst diesen Kurs zusätzlich bzw. parallel zu einem regulären Rückbildungskurs machen. Und auch nach abgeschlossener Rückbildung, bist du hier genau richtig, um dir eine Stunde nur für dich zu schenken

Eine möglichst weite Verbreitung der Deutschen Gebärdensprache (DGS) unter Hörenden ist ein wichtiger Schritt, die Isolation Nichthörender zu überwinden. Im Kurs werden standardisierte Gebärden an Gesprächssituationen des Alltags geübt. Teil 2 - Der Einführungskurs wird fortgeführt. Quereinsteiger mit leichten Vorkenntnissen sind willkommen. Unterrichtsmaterial: ca. 22 € (Band 1), zahlbar im Kurs an Kursleiter

Im Qi Gong verbinden sich geistige Sammlung, Bewegung, Ruhehaltungen, Atemwahrnehmung, Achtsamkeit und Vorstellungsbilder zu einer wirkungsvollen Methode. Achtsam fließende Bewegungen und zentrierende Haltungen auszuführen, kann es erleichtern zur Ruhe zu kommen, sich selbst mit den eigenen Grenzen und Möglichkeiten besser wahrzunehmen und innere Stärke aufzubauen. Auf sanfte und nachhaltige Weise können Vitalität und Lebensfreude geweckt werden. Die Übungen können individuell gut angepasst werden. Sie sind für alle geeignet, die im Alltag wieder in eine gute innere Balance finden, den Stress entspannter regulieren und das Leben gelassener und kraftvoll angehen wollen.

Tauche ein in die Stille deines Seins. In achtsamen, sanften Haltungen darf dein Körper loslassen, dein Atem fließen und dein Inneres zur Ruhe kommen. Verhärtungen in den Faszien lösen sich, Energie beginnt wieder zu strömen – du spürst Leichtigkeit, Weite und Frieden. Ein liebevoller Rückzugsort, um Körper und Seele in Einklang zu bringen.

Dieser Kurs verbindet Übungen, Bewusstheit und Atmung aus dem Yoga mit Krafttraining. Gemeinsam stärken wir Körper, Geist sowie Körperbewusstsein und erlernen einen bewussten Umgang mit An- und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Jugendliche, Erwachsene und Junggebliebene, die fitter, belastbarer und selbstbewusster werden möchten - mit Spaß statt Leistungsdruck. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle Übungen können angepasst werden. Ziel ist es, Kraft, Balance, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl aufzubauen sowie die Selbstwirksamkeit und -regulation zu fördern. Alicia Vogel ist Yogalehrerin (AYA zertifiziert) und studiert Medical Fitness & Athletic Management.

Yin-Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil, bei dem durch längeres Halten der Asanas (Positionen) auf die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem das Fasziengewebe eingewirkt werden kann. Ruhe, Entspannung und Atemübungen sind Teil dieser Praxis. Der Kurs ist auch für Menschen ohne Yogaerfahrung geeignet. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin (BYV), Yin-Yogalehrerin (BYV) und Heilpraktikerin und freut sich auf Sie. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse (gesetzlich Versicherte) einen finanziellen Zuschuss von bis zu 100 % der Kursgebühr erhalten. Privat Versicherte müssen sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Die original indische Küche umfasst viele von Region zu Region unterschiedliche Gerichte und Kochstile. Mittelscharf wird in Ostindien, Nordindien und Westindien gekocht. Die Südindische Küche ist charakteristisch scharf durch einen hohen Einsatz an grünen und roten Chilischoten. Bei diesem Kochkurs sind nur Personen angesprochen, die es scharf mögen. Wir bereiten verschiedene Gerichte mit unterschiedlicher Schärfe zu. Wir kochen alle zusammen die Menüs und genießen auch gemeinsam unsere Köstlichkeiten. Als Vorspeise gibt es Hühnchen-Spieß mit Minzsoße. Als Hauptspeisen bereiten wir Chicken-Chilli-Masala, scharfes Hühnercurry und scharfes grünes Hackfleischcurry zu. Beilage: Basmatireis Nachspeise: Mango-Dessert Bitte beachten: Die Materialkosten für Lebensmittel von ca. 18,50 € werden direkt im Kurs vom Kursleiter eingezogen. Eine evtl. Abmeldung vom Kurs muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn eingehen, ansonsten müssen die Materialkosten verrechnet werden! Bitte seien Sie 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend.

Der Priesteranwärter Jacob Wolffen erlebt im Herbst 1618 die Ermordung seiner Familie durch Söldner des Dreißigjährigen Krieges. Statt ins Priesterseminar zu gehen, wird er in Mansfelds Armee verschleppt. Getrieben von einem unerschütterlichen Rachegelübde, muss Jacob seine friedfertige Seele abstreifen und sich in einen gerissenen Kämpfer verwandeln, um den sadistischen Leutnant Heinrich von Hohenfels zu töten. In Pilsen trifft er auf die Heilerin Anna Dillenberger, die ihm zeigt, dass man Intrigen und Verrat nutzen muss, um eine ganze Armee zu Fall zu bringen. Doch der Weg zur Gerechtigkeit führt durch Todsünden. Jacob steht vor dem schrecklichsten Dilemma seines Lebens. Ein fesselndes Rachedrama über die moralischen Kosten des Krieges. (Band 1 der Reihe »Tinte und Schwert«)

Der Alltag vieler Menschen ist geprägt von Stress, innerer Unruhe und einem ständig aktiven Kopf. ATEMWEG lädt dazu ein, bewusst aus diesem Rhythmus auszusteigen und in der Natur wieder mehr Ruhe und Klarheit zu finden. ATEMWEG verbindet bewusstes Gehen, ruhige Atmung und einfache Wahrnehmungsübungen, damit der Atem nicht nur verstanden, sondern körperlich erlebt werden kann. Während des Weges lernen die Teilnehmenden eine einfache Atemweise tiefer kennen. Ergänzt wird dies durch kleine Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen. Der Weg führt durch das wunderschöne Kaskadental bis zum Forsthaus Klaushof. Die Strecke beträgt ca. 2,3 km mit etwa 130 Höhenmetern. Es geht nicht um sportliche Leistung, sondern darum, einen ruhigeren Rhythmus aus Bewegung, Atmung und Wahrnehmung zu erleben. Viele Teilnehmende berichten, dass sie den eigenen Atem bewusster wahrnehmen, schneller merken, wenn Stress entsteht, und die geübte Atemweise später auch im Alltag nutzen können – zum Beispiel vor wichtigen Terminen, nach stressigen Situationen oder in Momenten innerer Unruhe. ATEMWEG vermittelt keine komplizierten Techniken, sondern eine einfache und alltagstaugliche Möglichkeit, bewusster mit Stress umzugehen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine normale Grundkondition für eine leichte Wanderung mit moderater Steigung sollte vorhanden sein. Nach Abschluss können Teilnehmende wahlweise mit der kostenpflichtigen "Geckobahn" zurückfahren, zurückwandern oder zunächst am Klaushof verweilen. Gebühren und Abfahrtszeiten der Geckobahn: https://geckobahn.de/bad-kissingen-stadtrundfahrt

Dieser Kurs richtet sich an Carrera-Autorennbahn-Begeisterte, die ihre Fahrkünste im Bezug auf den Powerslide gezielt perfektionieren wollen.  'Powerslide auf der Rennbahn ist das kontrollierte, absichtliche Driften des Fahrzeughecks in einer Kurve, das durch ein Übermaß an Antriebskraft an den Hinterrädern verursacht wird.' Der Kurs findet auf einer 9 mal 2 Meter großen vierspurigen Carrera-Rennbahn statt. Der Kursleiter stellt verschiedene Fahrzeuge zur Verfügung, mit denen der Powerslide geübt wird. Durch spielerisches Fahren und Experimentieren mit Fliehkraft wird die Fahrweise verbessert. Das gemeinsame Ziel ist, dass alle Fahrzeuge in den vier Spuren synchron den Powerslide ausführen (sog. Teamslide).  Der Kursleiter weist darauf hin, dass dieser Kurs in keinem Zusammenhang mit dem gleichnamigen Gameboy-Spiel steht. Voraussetzung für die Teilnahme: geübter Umgang mit Reglern und Fahrzeugen. Hinweis: Der Powerslide ist keine Technik zur Verbesserung der Rundenzeiten, daher ist keine Zeitnahme vorgesehen. Der gemeinsame Fahrspaß steht im Vordergrund. Zusatzkurs am 11.10.2026 möglich. Bei Fragen: 09732/6535.