Kursübersicht
Rückenfit für JederMann/Frau
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!
Im Rückenfit-Kurs stärken wir gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Abwechslungsreiche Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Stabilität zu erhöhen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung erleben Sie mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.
Die Kursleiterin ist DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation (Orthopädie) und Fitnesstrainerin B-Lizenz
Im Rückenfit-Kurs stärken wir gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Abwechslungsreiche Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Stabilität zu erhöhen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung erleben Sie mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.
Die Kursleiterin ist DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation (Orthopädie) und Fitnesstrainerin B-Lizenz
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenschuhe, Handtuch und Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 2
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 3
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 5
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
5 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 6
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
6 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 7
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
7 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 8
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
8 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 9
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
9 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 10
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 18:35 – 19:35 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
10 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 18:35 – 19:35 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
Rückenfit für JederMann/Frau
Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!
Im Rückenfit-Kurs stärken wir gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Abwechslungsreiche Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Stabilität zu erhöhen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung erleben Sie mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.
Die Kursleiterin ist DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation (Orthopädie) und Fitnesstrainerin B-Lizenz
Im Rückenfit-Kurs stärken wir gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Abwechslungsreiche Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Stabilität zu erhöhen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Mit einer Kombination aus Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und Entspannung erleben Sie mehr Wohlbefinden und Freude an der Bewegung.
Die Kursleiterin ist DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation (Orthopädie) und Fitnesstrainerin B-Lizenz
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenschuhe, Handtuch und Getränk.
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: 26232075HA
-
StartDo. 08.10.2026
18:35 UhrEndeDo. 17.12.2026
19:35 Uhr -
10 Termine Termine
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Dozent*in:Martina Metzger
- Geschäftsstelle: Hammelburg
