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7. Kurstag, 17.04.24, ist ausgefallen, wegen Erkrankung KL. Kursgebühr bei den TN muss noch reduziert werden auf 9 Kurstermine!
Mi. 21.02.2024 10:00
Bad Kissingen

* = ermäßigbar

Textes d’un niveau différent avec révisions grammaticales.

Kursnummer 24144015KG
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Gebühr: 85,00
(Siehe Infobox)
Dozent*in: Sylvie Mattioni-Jörger
Rückenfit und Stretching
Mi. 21.02.2024 17:00
Bad Kissingen

Hier werden Methoden zur Kräftigung der alltagsrelevanten Muskulatur, zur Stabilisierung der Wirbelsäule, und zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur gelehrt. Auf diesem Weg beugen wir Haltungs- und Rückenproblemen vor, sensibilisieren unsere Körperwahrnehmung und können den einen oder anderen Tipp für den Alltag mitnehmen. Gezielte Dehnübungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität. Verbunden mit der korrekten Atmung können sie unser Wohlbefinden steigern sowie ein zusätzliches Tool im Alltag darstellen, damit es uns besser gelingt abzuschalten bzw. zu entschleunigen.

Kursnummer 24132036KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Silke Haugwitz
Französisch - A2.2 *
Mi. 21.02.2024 18:00
Bad Kissingen

* = ermäßigbar

Fortsetzungskurs aus dem Herbstsemester. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Die erste Schnupperstunde ist kostenlos.

Kursnummer 24144010KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Sylvie Mattioni-Jörger
Englisch für Fortgeschrittene - B2*
Mi. 21.02.2024 18:00
Bad Kissingen

* = ermäßigbar

Der Kurs beinhaltet Textverarbeitung (lesen und besprechen), Grammatik, Konversation und Landeskunde. Gute Vorkenntnisse sind erforderlich.

Kursnummer 24143025KG
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Gebühr: 60,00
(Siehe Infobox)
Dozent*in: Ulla Faltermeier
Aquarell Schritt für Schritt
Mi. 21.02.2024 18:00
Bad Kissingen

Die faszinierende Welt der Aquarellmalerei eröffnet sich durch Übung und Entdeckung. In unserem Aquarellkurs tauchen wir gemeinsam Schritt für Schritt in die Grundlagen dieser kreativen Technik ein, denn wie sagt man so schön: Übung macht den Meister. Der Kurs bietet praxisorientierten Unterricht und beantwortet Fragen zur richtigen Materialauswahl, Anwendung der Nass-in-Nass-Technik, Malen von Weiß sowie Erzeugen interessanter Effekte im Bild und vielen weiteren Themen. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kursnummer 24124006KG
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Tatjana Schmidt
Faszien-Fitness
Mi. 21.02.2024 18:05
Bad Kissingen

Faszien umhüllen und stützen unsere Organe, Muskeln, Sehnen und Knochen, verbessern Körperwahrnehmung und Koordination. Vernachlässigung der Faszien hat Verhärtungen, Verklebungen und Schmerzen zur Folge. Ziel ist das Vermitteln von Techniken zur Lösung dieser Verspannungen sowie Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Die Massage mit der Faszienrolle fördert den Stoffwechsel und sorgt gleichzeitig für mehr Elastizität. Das Gesamtprogramm verbessert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, beugt Schmerzen vor, schützt die Muskulatur vor Verletzungen und hält unseren Körper in Form.

Kursnummer 24132091KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Silke Haugwitz
Line Dance
Mi. 21.02.2024 18:15
Bad Kissingen

Großer Spaß für Körper, Geist und Seele: Line Dance besteht aus festgelegten, sich wiederholenden Schrittfolgen, die synchron in Reihen von Einzeltänzerinnen und -tänzern getanzt werden. Ein Tanzpartner ist also nicht nötig. Die Musik ist abwechslungsreich und reicht von Country über Welthits bis zu Aktuellem aus den Charts. Für Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse.

Kursnummer 24133076KG
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Tanzschule Drosd-Tessari
Hatha Yoga
Mi. 21.02.2024 18:30
Bad Brückenau

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Kursnummer 24131045HB
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Ingrid Stubenrauch
Qigong Kurs 1
Mi. 21.02.2024 18:45
Euerdorf

Qigong ist eine alte chinesische Lehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit sanften ruhigen Bewegungen wird ein ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt, der zu Ruhe und Gelassenheit führt. Stress wird abgebaut, Verspannungen können sich lösen, körperliche und seelische Stabilität führen zu mehr Lebensfreude und Gegenwärtigkeit. Im Kurs 1 werden die Grundlagen und der Einstieg in die klassischen Übungsreihen vermittelt. Charlotte Wahler ist Kursleiterin der Deutschen Qigonggesellschaft. In Absprache mit der Kursleitung finden einzelne Termine im Freien statt. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Kursnummer 24131028HE
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Charlotte Wahler
Tanzkurs für Erwachsene
Mi. 21.02.2024 19:30
Bad Kissingen

Lernen Sie die Tänze Disco-Fox, Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Cha Cha Cha und Tango: Grundschritte, Figuren, Führen und Geführt-werden. Dazu viele hilfreiche Tipps und Tricks! Dieser Kurs ist für Einsteigerpaare ohne Vorkenntnisse oder zum Auffrischen.

Kursnummer 24133052KG
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Tanzschule Drosd-Tessari
Hatha Yoga (2)
Mi. 21.02.2024 19:50
Bad Brückenau

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Kursnummer 24131046HB
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Ingrid Stubenrauch
Die Feldenkrais-Methode für Seniorinnen und Senioren Beweglich sein – ein Leben lang
Do. 22.02.2024 10:00
Bad Kissingen
Beweglich sein – ein Leben lang

Gerade mit zunehmenden Alter nimmt oft die Beweglichkeit ab und viele Senioren fühlen sich in ihrem Körpergefühl und in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt oder unsicher. In der Feldenkrais-Methode steht die lebenslange Lernfähigkeit jedes Menschen, egal welchen Alters oder Einschränkung, im Mittelpunkt. Mit kleinen, mühelosen und spielerischen Bewegungen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und setzen einen Lernprozess des Körpers in Gang. Durch vielseitige Bewegungsabläufe, den ganzen Körper betreffend, verbessert sich der Gleichgewichtssinn, die Bewegungssicherheit und Flexibilität. Sie lernen, ihr eigener Maßstab für wirksame Bewegung zu sein und bewusst wahrzunehmen, wie sie sich bewegen. Spannungs-und Schmerzmuster können erkannt und verändert werden. Die wiederentdeckte Freude in Bewegung schafft Selbstvertrauen in das eigene Körpergefühl und falls Sie während einer Lektion unvermittelt zu lächeln beginnen, wissen sie, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. "Was mich interessiert, sind nicht bewegliche Körper, sondern ein beweglicher Geist." Moshe Feldenkrais Die Lektionen finden hauptsächlich im Sitzen (Stuhl) statt und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Kursnummer 24131026KG
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Barbara Adamus
Gemeinsamer Turnspaß für Kinder und Eltern Für Kinder bis 3 Jahre
Do. 22.02.2024 16:00
Bad Kissingen
Für Kinder bis 3 Jahre

Dem Grundbedürfnis unserer Kinder entspricht es, sich zu bewegen und Neues auszuprobieren. Das gemeinsame Erleben in der Gruppe beim Krabbeln, Laufen, Hüpfen und Balancieren steht im Vordergrund. Für die Eltern oder Begleitpersonen gibt diese Turnstunde Anregungen und bietet Gelegenheit, sich aktiv zu beteiligen. Kindgerechte Spiele, Bewegungslieder sowie verschiedene Übungen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten sind Inhalt dieser Stunde. Dieser Kurs ist für Eltern und Kinder gedacht. Es ist nicht möglich Kinder ohne Begleitung für diesen Kurs einzubuchen.

Kursnummer 24160035KG
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Gebühr: 60,00
(Elternteil + Kind, weiteres Kind 50 %)
Dozent*in: Ute Wolfrum
Spanisch - A2 (Teil 14) *
Do. 22.02.2024 17:00
Hammelburg

* = ermäßigbar

Dieser Kurs richtet sich an die Teilnehmende des letzten Kurses. Quereinsteigende sind herzlich willkommen.

Kursnummer 24148025HA
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Gebühr: 60,00
(bei 10 Teilnehmenden; siehe auch Infobox)
Dozent*in: Klaudia Alcarcari
Kundalini Yoga
Do. 22.02.2024 17:45
Bad Kissingen

Kundalini Yoga, auch als "Yoga des Bewusstseins" bezeichnet, besteht aus einfachen, meist dynamischen Übungsreihen (Kriya), die von Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Konstitution ausgeführt werden können. Auch Tiefenentspannung, Mediationen und Atemübungen (Pranayamas) sind ein Teil von Kundalini Yoga. Hier wird der Körper gekräftigt, die Beweglichkeit gestärkt und die Fähigkeit zur Entspannung geschult. Der Kurs ist auch für Yoga Neulinge geeignet.

Kursnummer 24131085KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Ulrike Schwittlick
Deutsche Gebärdensprache* (Teil 2)
Do. 22.02.2024 18:00
Bad Kissingen

Eine möglichst weite Verbreitung der Deutschen Gebärdensprache (DGS) unter Hörenden ist ein wichtiger Schritt, die Isolation Nichthörender zu überwinden. Im Kurs werden standardisierte Gebärden an Gesprächssituationen des Alltags geübt. Der Einführungskurs wird fortgeführt. Quereinsteiger mit leichten Vorkenntnissen sind willkommen. Der Unterrichtsraum ist nicht barrierefrei zugänglich. Falls ein barrierefreier Zugang erforderlich ist, kümmern wir uns um einen anderen Raum. Unterrichtsmaterial: ca. 26 € (Band 2), zahlbar im Kurs an Kursleiter ab 8 Teilnehmende Gefördert durch Bezirk Unterfranken über Preisgeld Unterfränkischer Inklusionspreis 2021, daher Gebühren von 59,50 Euro unabhängig von Teilnehmerzahl.

Kursnummer 24141000HA
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Gebühr: 59,50
Dozent*in: Oswald Friedrich
Yoga nach der Geburt/Rückbildungsyoga
Do. 22.02.2024 18:30
Hammelburg

In diesem Kurs werden wir sowohl den kompletten Körper nach den Strapazen der Schwangerschaft und Geburt kräftigen, als auch neue Energie und Entspannung für deinen Mama-Alltag tanken. Wir beginnen mit sanften Übungen und steigern uns von Stunde zu Stunde. Vorkenntnisse im Yoga musst Du nicht mitbringen. Der Fokus liegt nach einer Geburt in der Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte. Auch der Rücken, welcher aufgrund von Faktoren wie das Stillen, Tragen des Babys, Schonhaltungen, Stress und Müdigkeit stark belastet wird, kräftigen wir mit gezielten Übungen. Yoga kann Dir außerdem dabei helfen, Dich in Deine Mitte und damit in Deine eigene Kraft zurückzuführen, und das auf allen Ebenen. Diese Yoga-Stunde soll eine kleine Auszeit für Dich als Mama sein und Dich entspannter und ausgeglichener machen, um mit neuer Energie für Dein Baby da sein zu können. Starten solltest du frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Nach einer schwierigen Geburt oder bei Geburtsverletzungen solltest Du vorab den Rat deines Arztes oder deiner Hebamme einholen. Du kannst diesen Kurs zusätzlich bzw. parallel oder als Fortführung zu einem regulären Rückbildungskurs machen.

Kursnummer 24132090HA
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Gebühr: 49,50
Dozent*in: Verena Römisch
Spanisch - B1 (mit Konversation) *
Do. 22.02.2024 18:30
Hammelburg

* = ermäßigbar

Wir vertiefen in diesem Kurs die Grammatik aus dem Vorkurs und üben das Sprechen. Quereinsteigerinnen und Quereinsteiger sind herzlich willkommen.

Kursnummer 24148030HA
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Gebühr: 60,00
(bei 10 Teilnehmenden; siehe auch Infobox)
Dozent*in: Klaudia Alcarcari
HIIT - High Intensity Intervall Training
Do. 22.02.2024 19:00
Bad Kissingen

Diese Trainingsmethode ist eine Kombination von intensiven Belastungs- und aktiven Erholungsphasen. Sie begünstigt den Körperfettabbau, regt den Stoffwechsel an und baut die Muskeln auf.

Kursnummer 24132081KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: TV Jahn Winkels e.V.
Mehr Beweglichkeit und Achtsamkeit mit Qigong
Do. 22.02.2024 19:00
Oerlenbach

Im Qigong verbinden sich geistige Sammlung, Bewegung, Ruhehaltungen, Atemwahrnehmung, Achtsamkeit und Vorstellungsbilder zu einer wirkungsvollen Methode. Achtsam fließende Bewegungen und zentrierenden Haltungen auszuführen, kann es erleichtern zur Ruhe zu kommen, sich selbst mit den eigenen Grenzen und Möglichkeiten besser wahrzunehmen und innere Stärke aufzubauen. Auf sanfte und nachhaltige Weise können Vitalität und Lebensfreude geweckt werden. Die Übungen können individuell gut angepasst werden. Sie sind für alle geeignet, die im Alltag immer wieder in eine gute innere Balance finden, den Stress entspannter regulieren und das Leben gelassener und kraftvoll angehen wollen.

Kursnummer 24131029KL
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Ute Thein
Bodystyling
Do. 22.02.2024 19:10
Bad Kissingen

In den Workouts in diesem Kurs werden Arme, Po und Beine trainiert sowie die Rumpfmuskulatur (Rücken- und Bauchmuskeln) gekräftigt und stabilisiert.

Kursnummer 24132086KG
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Daniela Rottenberger
Moving and Muscles
Do. 22.02.2024 20:15
Bad Kissingen

Ein Mix aus einfachen Aerobic-Kombinationen und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Zu Musik werden das Herz-/Kreislaufsystem und die Muskulatur optimal trainiert und die Koordination verbessert.

Kursnummer 24132080KG
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Daniela Rottenberger
Kinderyoga (9 - 12 Jahre)
Fr. 23.02.2024 17:00
Oerlenbach

Kinderyoga verbessert die Körperkraft und die Flexibilität, erhöht das Selbstvertrauen und baut ein positives Selbstbild auf. Es beeinflusst das Immunsystem und erhöht die emotionale Belastbarkeit, nährt Kreativität und hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen. Selbstakzeptanz und Selbstliebe wird gelehrt. Erhöht das allgemeine Körperbewusstsein und fördert Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit. Yoga hilft aufrechter zu stehen und sich größer zu fühlen und ist nicht wettbewerbsorientiert. Komm vorbei und versuche es selbst. Sei glücklich und frei.

Kursnummer 24190021KL
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Gebühr: 32,00
Dozent*in: Lisa Seufert
Deutsch als Fremdsprache - A2
Sa. 24.02.2024 09:30
Hammelburg

* = ermäßigbar

Der Kurs richtet sich an die Menschen, die ihre Sprachkenntnisse in Deutsch verbessern möchten, um ihren Alltag besser meistern zu können. Hier können Sie Ihre Kenntnisse im Lesen, Schreiben, Aussprache, verstehen und Sprechen verbessern. Das erleichtert Ihnen die Teilhabe am Leben, Bewältigung der alltäglichen Aufgaben, sich weiterzubilden und im Arbeitsleben zurechtzukommen. Grundlegende Kenntnisse der deutschen Sprache sind gewünscht. Gefördert durch Stadt Hammelburg, Joachim Hockgeiger und bvv Bezirk Unterfranken

Kursnummer 24142020HA
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Erika Zismann
Deutsch als Fremdsprache - A1
Sa. 24.02.2024 11:00
Hammelburg

* = ermäßigbar

Der Kurs richtet sich an die Menschen, die erste Sprachkenntnisse in Deutsch erwerben möchten, um ihren Alltag besser meistern zu können. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Die Kursleitung spricht deutsch und russisch. Gefördert durch Stadt Hammelburg und Joachim Hockgeiger

Kursnummer 24142025HA
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Erika Zismann
Tanzkurs für Erwachsene
So. 25.02.2024 16:00
Bad Kissingen

Lernen Sie die Tänze Disco-Fox, Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Cha Cha Cha und Tango: Grundschritte, Figuren, Führen und Geführt-werden. Dazu viele hilfreiche Tipps und Tricks! Dieser Kurs ist für Einsteigerpaare ohne Vorkenntnisse oder zum Auffrischen.

Kursnummer 24133053KG
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Tanzschule Drosd-Tessari
Ukrainisch A1 - Teil 4 (online) - Unterrichtssprache Englisch/Deutsch
Mo. 26.02.2024 18:30
vhs.cloud Plattform, BigBlueButton Konferenztool
Unterrichtssprache Englisch/Deutsch

Ukrainisch für Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen. Die Teilnehmenden haben etwa 15 Unterrichtstunden absolviert. Sie lernten Buchstaben der kyrillischen Schrift und übten die Ausprache der Laute. Vokabeln zum Thema Familie, Körper, Berufe wurden besprochen. Erste Grammatik (wie Satzbildung, Einzahl-Mehrzahl, Geschlechter, Possesivpronomen und mehr ) wurde eingeführt. Die Kursleiterin spricht ukrainisch als Muttersprache, fließend englisch und deutsch (B1-Niveau). Im Kurs wird nicht nur die Sprache erlernt, sondern auch über Kultur und Bräuche gesprochen. Der Kurs findet in einer Kleingruppe ab 4 Teilnehmer statt. Bei genügend Interesse besteht die Möglichkeit der Verlängerung.

Kursnummer 24147045HA
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Nataliia Sharandak
Rückenfitness
Mo. 26.02.2024 18:45
Burkardroth

Im Bewegungsprogramm für den Rücken wurden in den letzten Jahren viele neue Erkenntnisse gewonnen. Große Bewegungen, tiefliegende Muskeln, Körperwahrnehmung, Faszientraining usw. sind in den Vordergrund gerückt. Eine moderne, zeitgemäße, dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechende Form des Haltungs- und Rückentrainings. Wir trainieren ohne Schuhe. Bitte Matte und Pulli zum Drüberziehen mitbringen.

Kursnummer 24132034KD
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Christina Kessler
Hatha Yoga
Mo. 26.02.2024 18:45
Hammelburg

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Kursnummer 24131050HA
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Ingrid Stubenrauch
Hatha Yoga - Zusatzkurs
Mo. 26.02.2024 20:05
Hammelburg

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Methode im Dienste der Gesundheit. Mit gezielter Körper- und Atemarbeit, verbunden mit verschiedenen Entspannungsübungen, kann Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden, zu Gelöstheit und Gelassenheit weisen. Die Kursleiterin ist Yogalehrerin und Yoga-Therapeutin (BYAT).

Kursnummer 24131052HA
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Gebühr: 89,00
Dozent*in: Ingrid Stubenrauch
Pre-Ballett und Ausdruckstanz (ab 4 Jahre)
Di. 27.02.2024 14:30
Hammelburg

Pre-Ballett unterstützt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die tänzerische Früherziehung. Es fördert neben der körperlichen Entwicklung die Konzentrationsfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die Entwicklung der Muskelkraft sowie Musikalität und Rhythmik, aber vor allem den Spaß an der Bewegung. Die Kursleiterin vom Verein 'Joy of Ballett' ist Diplom-Choreographin. Anfängerinnen und Anfänger jederzeit willkommen. Die Kursleiterin spricht auch ukrainisch. Schnuppern ist möglich, wenn es vorher mit der vhs abgesprochen wurde.

Kursnummer 24190006HA
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Gebühr: 110,00
Dozent*in: Tatyana Palamaryuk
Qigong Kurs 1 Hammelburg
Di. 27.02.2024 17:45
Hammelburg

Qigong ist eine alte chinesische Lehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit sanften ruhigen Bewegungen wird ein ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt, der zu Ruhe, Gelassenheit und zu harmonischen Bewegungsabläufen führt. Stress wird abgebaut, Verspannungen können sich lösen, körperliche und seelische Stabilität führen zu mehr Lebensfreude und Gegenwärtigkeit. Im Kurs 1 werden die Grundlagen und der Einstieg in die klassischen Übungsreihen vermittelt. Charlotte Wahler ist Kursleiterin der Deutschen Qigonggesellschaft. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen.

Kursnummer 24131010HA
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Charlotte Wahler
Freude am Aquarellieren
Do. 29.02.2024 19:00
Hammelburg

Sie erlernen und üben das Aquarellieren anhand von Vorlagen der Kursleiterin. Geplant sind leichte zügige Aquarelle. Entspannende Musik und angenehme Literaturtexte bilden den rahmenden Hintergrund der Abende. Die Freude am Malen steht im Vordergrund.

Kursnummer 24124005HA
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Gebühr: 88,00
Dozent*in: Anneliese Eva Friedrich
Yoga I
Mo. 04.03.2024 17:15
Burkardroth

Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selber ankommen. Durch dynamische Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, immer spürbarer werden und uns im Alltag unterstützen.

Kursnummer 24131051KD
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Ruth Kühnlein
Yoga II
Mo. 04.03.2024 19:00
Burkardroth

Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selber ankommen. Durch dynamische Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, immer spürbarer werden und uns im Alltag unterstützen.

Kursnummer 24131052KD
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Ruth Kühnlein
Ganzkörperfitness
Mo. 04.03.2024 19:35
Burkardroth

Ganzkörpertraining meist mit dem eigenen Körpergewicht. Mit Schwerpunkt Kraftausdauer und moderatem Herz- Kreislauf-Training. Wir wollen die Beweglichkeit erhalten und verbessern, außerdem das Bindegewebe stärken.

Kursnummer 24132067KD
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Christina Kessler
Mit Yoga innere Ruhe finden und bei sich selber ankommen
Mi. 06.03.2024 08:30
Bad Kissingen

Durch dynamische Körperübungen (Asanas), die mit dem Atem geführt werden, kommen wir zu einer bewussten Atem- und Körperwahrnehmung. Dadurch kann die innere Ruhe und Kraft, die in uns wohnt, immer mehr und mehr spürbar werden und uns im Alltag unterstützen.

Kursnummer 24131070KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Ruth Kühnlein
Schreibtraining für freie Schriftsteller
Sa. 09.03.2024 14:00
Bad Kissingen

Im Schreibtraining-Seminar lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer das Schreiben von Geschichten, Erinnerungen und Autobiographien. Es wird gemeinsam gelesen und diskutiert. Auch geht es um das "danach". Was mache ich mit meinen Texten oder meinem Buch? Wie finde ich einen Agenten oder einen Verlag? Zudem werden Möglichkeiten des Selbstverlages (auch als E-Book) vorgestellt. Der Kursleiter arbeitet als freier Autor und als Lehrbeauftragter an der Universität in Vechta.

Kursnummer 24122010KG
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Dr. Nils Aschenbeck
Vinyasa Yoga
Fr. 22.03.2024 19:00
Oberthulba

Dynamisch, fließendes Yoga mit Fokus auf die Atmung. Du lernst mehr auf dein Gefühl zu achten und zur Ruhe zu kommen. Wir üben mit Musik und manchmal sind die Asanas auch etwas anspruchsvoller. Alle Level sind willkommen.

Kursnummer 24131135KO
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Anna Jopp
Astronomische Sternenführung am Berghaus Rhön mit ISS und Mondaufgang
Mi. 27.03.2024 20:15
Riedenberg
mit ISS und Mondaufgang

Dieser astronomische Spaziergang im Sternenpark Rhön startet mit einem kurzen Exkurs zum Einfluss von künstlichem Licht auf die uralten Rhythmen unserer Umwelt und was gegen Lichtverschmutzung getan werden kann. Weiter geht es mit den sichtbaren Sternbildern, griechischen Sagen, Planeten und römischen Göttern, den wichtigsten Sternen für Weltreisende und Seefahrer und vielem mehr, was man sich über Sonne, Mond und Sterne so erzählt. Die Ekliptik, der astronomische Frühlingspunkt und der Lauf des Mondes werden Themenschwerpunkte dieser Führung sein. Wir werden einen Spaziergang unter einem hoffentlich hell leuchtenden Sternenhimmel unternehmen, herausfinden wer oder was da in der Ferne funkelt. Bei klarem Himmel sollten wir vor dem Mondaufgang auch das schimmernde Band der Milchstraße sehen können. Diese Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bei ungünstigem Wetter wird ein Tisch im Berghaus Rhön reserviert. Die Rhön ist seit 2014 als Sternenpark anerkannt. Damit wird bestätigt, dass es hier noch eine fast natürliche Nachtlandschaft und einen sternenreichen Himmel zu sehen gibt. Bei dieser Führung bekommen Sie einen Überblick zum jahreszeitlichen Sternenhimmel. Sie entdecken die sichtbaren Planeten und die saisonalen Sternbilder, lernen etwas über die ökologische Auswirkung von nächtlicher künstlicher Beleuchtung im Außenbereich und mit ein wenig Glück sehen Sie sogar die ISS. Auch bei bewölktem Himmel, wenn der Sternenhimmel schlecht oder gar nicht sichtbar sein sollte, findet die Veranstaltung statt und es gibt ein Alternativprogramm zum genannten Themenbereich. Die Führung ist geeignet für Erwachsene und Familien mit Kindern. Es wird aber empfohlen nur Kinder über 6 Jahren mitzubringen, die genug Durchhaltevermögen für die ca. 1,5 Stunden am späten Abend und in der Dunkelheit mitbringen. Kinder bis 15 Jahre dürfen nur in Begleitung von erziehungsberechtigten Erwachsenen teilnehmen. (Es gibt keine Ermäßigung für Kinder.) Die Anmeldung von Teilnehmerinnen und Teilnehmern ist ausschließlich online und nur bis drei Tage vor der Veranstaltung möglich! Weitere wichtige Hinweise zur Teilnahme: - Den sinkenden Nachttemperaturen angemessene, warme Kleidung und festes, geschlossenes Schuhwerk werden eindringlich empfohlen. Ziehen Sie sich an, als ob es 15°C kälter wäre als vorhergesagt! - Bitte keine Taschenlampen mit weißem Licht mitbringen. Die Verwendung von Rotlicht ist möglich, wenn es zur Orientierung nötig ist. - Falls Sie über ein Fernglas verfügen, bringen Sie es mit. - Das Mitbringen von Hunden (oder anderen Haustieren) ist nicht erlaubt! Wanderparkplatz Berghaus Rhön, Bergseestraße 99, 97792 Riedenberg, Koordinaten: 50.31407874826627, 9.886527576987993

Kursnummer 24116060HA
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Monika Koch
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24.06.24 04:11:28