Kursübersicht
Stuhl-Gymnastik
Fit und mobil durch den Alltag
Der Stuhl als Hilfsmittel für Kraft und mehr Beweglichkeit. Sanfte Gymnastik für die Hüfte, Knie und Rücken. Durch das Arbeiten mit dem eigenem Körpergewicht und mit Kleingewichten sowie Terrabändern, Stäben und Hanteln wird die Tiefenmuskulatur mit ins Training einbezogen. Auch unsere Wirbelsäule wird somit langfristig gestärkt. Zum Ausklang gibt es Dehnübungen und durchblutungsförderndes Abrollen mit dem Igelball. Alle Übungen dienen der Erhaltung oder Steigerung der Beweglichkeit. Das Ganze wird musikalisch begleitet.
Material
Bitte mitbringen: Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 6
- Mittwoch, 30. April 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
6 Mittwoch • 30. April 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof - 6 vergangene Termine
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- 7
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
7 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 8
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
8 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 9
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
9 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 10
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
10 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
Stuhl-Gymnastik
Fit und mobil durch den Alltag
Der Stuhl als Hilfsmittel für Kraft und mehr Beweglichkeit. Sanfte Gymnastik für die Hüfte, Knie und Rücken. Durch das Arbeiten mit dem eigenem Körpergewicht und mit Kleingewichten sowie Terrabändern, Stäben und Hanteln wird die Tiefenmuskulatur mit ins Training einbezogen. Auch unsere Wirbelsäule wird somit langfristig gestärkt. Zum Ausklang gibt es Dehnübungen und durchblutungsförderndes Abrollen mit dem Igelball. Alle Übungen dienen der Erhaltung oder Steigerung der Beweglichkeit. Das Ganze wird musikalisch begleitet.
Material
Bitte mitbringen: Getränk
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 25132076KG
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StartMi. 12.03.2025
12:30 UhrEndeMi. 28.05.2025
13:30 Uhr
Dozent*in:
Susanne Zapf
Geschäftsstelle: Bad Kissingen
