Kursübersicht
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
Die PME ist eine leicht erlernbare Methode zur Linderung nervlicher Spannungszustände. Sie wirkt sich positiv auf Stress, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck aus und verhilft zu mehr Lebensqualität. Präventiv kann diese Techniken auch gegen Burnout Symptome eingesetzt werden. Um die gelernte Methode wirksam einsetzen zu können, sind regelmäßige Übungen auch zuhause nötig.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung, dicke Socken, Sitzunterlage (z.B. Kissen)
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 11. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
1 Dienstag • 11. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen -
- 2
- Dienstag, 18. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
2 Dienstag • 18. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen -
- 3
- Dienstag, 25. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
3 Dienstag • 25. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen -
- 4
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
4 Dienstag • 01. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen -
- 5
- Dienstag, 08. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
5 Dienstag • 08. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen -
- 6
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
6 Dienstag • 29. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen - 6 vergangene Termine
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- 7
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
7 Dienstag • 06. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen -
- 8
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
8 Dienstag • 13. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)
Die PME ist eine leicht erlernbare Methode zur Linderung nervlicher Spannungszustände. Sie wirkt sich positiv auf Stress, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck aus und verhilft zu mehr Lebensqualität. Präventiv kann diese Techniken auch gegen Burnout Symptome eingesetzt werden. Um die gelernte Methode wirksam einsetzen zu können, sind regelmäßige Übungen auch zuhause nötig.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung, dicke Socken, Sitzunterlage (z.B. Kissen)
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Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 25131138KG
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StartDi. 11.03.2025
17:30 UhrEndeDi. 13.05.2025
18:30 Uhr
Dozent*in:
Manuela Prokosch
Geschäftsstelle: Bad Kissingen
