Mit leckeren Ideen zur Verarbeitung kann man die heimische Vielfalt sofort oder später eingekocht genießen und man erfährt gleichzeitig wie wertvoll Streuobstwiesen für Umwelt und Natur sind, z. B. für Insekten wie Nachtfalter und den Steinkauz. Insbesondere wird auf das Bildungsprojekt „Die geheimnisvolle Welt der Nachtfalter“ des BUND Naturschutz Bad Kissingen eingegangen. Nach einer kurzen Einführung von Kerstin Scheller vom BUND Naturschutz zum Thema Apfelsorten und Leben auf der Streuobstwiese gibt es Tipps zu Obstanbau im Garten. Dann startet unser Kurs, bei dem folgende Leckereien zubereitet werden: z. B. Apfel-Pflaumen-Quitten-Chutney mit Zwiebeln, Apfel-Käse-Scones oder -Quiche, Quitten-Püree, scharfe Pflaumensauce, Apfel-Zimt-Auflauf mit Pflaumen-Crumble mit Vanille-Eis, Schichtdessert mit karamellisierten Äpfeln Außerdem Tipps und Tricks bei der Zubereitung von Marmelade und Mus. Beim Genießen der Kostproben gibt es Gelegenheit zum Austausch über Themen rund um die Streuobstwiese.

Aqua-Fitness ist ein konditionsförderndes Allround-Angebot für alle Alters- und Leistungsgruppen. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt des spritzigen Bewegungsprogramms und werden durch gezielte Übungen, Aerobic und Spaß beim Training mit Schaumstoffhilfsmitteln bei angenehmer Musik verbessert. Die positiven Seiten der Wassergymnastik für Gesundheit und Wohlbefinden kommen in idealer Weise zur Wirkung: Der Körper wird ausgeglichen belastet, der Gewichtsverlust im Wasser macht beweglicher, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur, trainiert das Herz-Kreislauf-System und fördert den Fettabbau.

Ohne die Gelenke zu belasten, wird die Muskulatur trainiert, Gelenkbeschwerden werden verringert, Hektik und Stress werden abgebaut. Aquajogging umfasst das Erlernen der Grundtechniken des Laufens im tiefen Wasser mit Auftriebsgürteln sowie Aerobic mit fetziger Musik zum Erwärmen des Bewegungsapparates. Guter Gesundheitszustand ist Voraussetzung. Nicht teilnehmen dürfen Personen mit Herzleiden, hohem Blutdruck, Asthma, Anfallsleiden, insulinpflichtigem Diabetes und Nichtschwimmer.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit wieder in die italienische Sprache einzusteigen. Neben der Erarbeitung des Wortschatzes wird auch die grundlegende Grammatik vermittelt. Quereinstieg mit Grundkenntnissen möglich. Fortsetzungskurs aus dem Frühjahrsemester 2026.

Wiederholung von Grammatikübungen. Quereinstieg mit mittleren bis fortgeschrittenen Kenntnissen möglich.

Benvenuti! Parliamo un po'. Der Level des Italienisch-Konversationskurs liegt bei A2. Sprachkenntnisse zum Verständigen im Alltag sollten vorhanden sein.

Wie können wir unser Gehirn auch im höheren Lebensalter aktiv, klar und leistungsfähig halten? In diesem spannenden Vortrag erfahren Sie, was jeder selbst für seine geistige Fitness tun kann. Warum sind Bewegung, Freude und gemeinsames Lachen so wertvoll für unser Gehirn? Weshalb spielt das Zusammenspiel von Körper, Gehirn und Nervensystem eine entscheidende Rolle für Wohlbefinden und Lebensqualität im Alter? Und wie können wir dadurch mehr Klarheit, innere Ruhe und neue Energie gewinnen? Freuen Sie sich auf interessante Einblicke, praktische Impulse und überraschende Erkenntnisse aus der Neuro-Fitness. Entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Methoden Ihre geistige Beweglichkeit fördern, Ihre Lebensfreude stärken und aktiv zu einem gesunden Älterwerden beitragen können.

Ladies, hier kommt der Klassiker! In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich den oben angegebenen Muskelgruppen. Mit einem gezielten intensiven Muskelaufbautraining, untermalt mit Musik, erarbeiten wir uns einen schön definierten und straffen BBP-Bereich.

Ohne die Gelenke zu belasten, wird die Muskulatur trainiert, Gelenkbeschwerden werden verringert, Hektik und Stress werden abgebaut. Aquajogging umfasst das Erlernen der Grundtechniken des Laufens im tiefen Wasser mit Auftriebsgürteln sowie Aerobic mit fetziger Musik zum Erwärmen des Bewegungsapparates. Guter Gesundheitszustand ist Voraussetzung. Nicht teilnehmen dürfen Personen mit Herzleiden, hohem Blutdruck, Asthma, Anfallsleiden, insulinpflichtigem Diabetes und Nichtschwimmer.

Schwimmkurs ab 6 Jahren Im Schwimmkurs lernen Kinder die Grundzüge der Brust- und Armbeinbewegung beim Schwimmen auf dem Bauch und dem Rücken. Im Vordergrund stehen dabei vor allem die Freude und der Spaß an der Bewegung. Um Ihrem Kind eine altersgerechte, seiner Entwicklung und Wassererfahrung optimal angepasste Ausbildung zu ermöglichen, bitten wir die notwendigen Vorkenntnisse zu beachten: - keine Angst im Kontakt mit Wasser - Akzeptanz von Wasserspritzern im Gesicht - freiwilliges Untertauchen des Kopfes Vorbereitung: - Ein oder zwei Handtücher für Ihr Kind mitgeben und eine Plastiktüte für nasse Badekleidung - Badekleidung bereits zu Hause anziehen und die Wechselkleidung nicht vergessen. - 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein Hinweis: - Die Kinder werden am Eingang der Bavaria Klinik gesammelt von der Kursleitung abgeholt und nach Kursende dorthin zurückgebracht. - Eltern sind am Kursgeschehen nicht beteiligt. - Das Duschen erfolgt Zuhause. Unsere Kursleitung erhält eine Liste mit allen Telefonnummern der Eltern für dringliche Kontaktaufnahmen.

Beweglichkeitstraining durch Dehnen und Strecken. Stretching vitalisiert die Muskeln und hält diese jung, insbesondere bei Steifheit und Empfindlichkeit der Glieder und Muskeln. Die schnelle Steigerung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (Zusammenarbeit zwischen Nerven und Muskeln) bei diesem Training ist ein großer Gewinn! PNF = Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation

Gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Hüfte, die Verspannungen lösen und Haltung verbessern. Jede Stunde endet mit Atemübungen und einer kurzen Entspannung, um Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit leichten Vorkenntnissen der spanischen Sprache. Sie erwerben im Kurs einfache Redemittel für Alltag und Urlaub, Grundlagen der Grammatik sowie Einblicke in die Kultur der spanischsprachigen Welt. Sie vertiefen außerdem Ihre Kenntnisse in einfachen Unterhaltungen und Fragestellungen.

Mit hoher Achtsamkeit wollen wir lernen unseren Körper sanft zu bewegen, Anspannungen zu erkennen und Blockaden zu lösen. Durch einfache Asanas wird deine Körperwahrnehmung immer feiner und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Sanftes Yoga für Anfänger und auch Fortgeschrittene besonders für Menschen, die zur Ruhe kommen möchten.

Vorkenntnisse und die Bereitschaft zum intensiven Lernen in Eigenregie erwünscht. Sie lernen zügig und intensiv. Zwischen den einzelnen Kursabenden unterstützt unsere Kursleiterin Ihren individuellen Lernprozess mit Zusatzaufgaben zum Üben. Quereinsteiger sind herzlich willkommen!

Dekoratives und Nützliches aus Ton können Sie für Haus und Garten selbst anfertigen. Jede Art von Gestaltung ist möglich. Für den inneren Wohnbereich beispielsweise: Brunnen, Figuren oder Gefäße. Für den Gartenbereich: Tonkugeln, Vogeltränken, Stelen, Säulen, aber auch Oberthulbaer Tonkrüge, die zu Exponaten in bekannten Museen gehören. Für Einsteiger und erfahrene Hobbytöpfer. Das Material wird besorgt! Materialkosten werden nach dem persönlichen Verbrauch berechnet.

830 Stämme, 830 verschiedene Sprachen auf einer Fläche knapp doppelt so groß wie Deutschland. Mit Herzrhythmus-Störungen trat Rudi Kleinhenz in Begleitung seiner Partnerin Gabi Goll diese Reise um die halbe Welt an. Port Moresby, Rabaul und Mt. Hagen waren die Stationen in diesem einzigartigen Land am Rande der Südsee. Nationalparks, bunte Märkte, Relikte aus dem zweiten Weltkrieg und der deutschen Kolonialzeit, sowie Ureinwohnerstämme gab es zu bestaunen. Mit Taxis und Flugzeugen bewegten sich die beiden Bad Kissinger vor Ort voran. Von der hohen Kriminalität bekamen sie zum Glück nichts mit. Rudi Kleinhenz flog im Anschluss noch nach Queensland um dort auf Schnabeltier-Suche zu gehen. Ein weiterer Höhepunkt war ein Abstecher nach Fraser-Island, der größten Sandinsel der Welt. Riesige Waldbrände um Brisbane herum machten den Heimflug fraglich, wie damals beim Hurrikan in der Karibik. Letztendlich ging doch alles planmäßig über die Bühne.

Viele Erwachsene verbringen einen großen Teil ihres Tages „im Kopf“: Denken, planen, funktionieren, Probleme lösen. Gleichzeitig prägen Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und langes Sitzen unseren Alltag. Unser Gehirn arbeitet auf Hochtouren – echte Erholung kommt dabei oft zu kurz. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum unser moderner Lebensstil Gehirn und Nervensystem dauerhaft belastet und weshalb wir mehr brauchen als nur mentale Pausen. Staunen, Bewegung, Freude und eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper sind wichtige Schlüssel für mehr innere Balance. Entdecken Sie, wie das Zusammenspiel von Körper, Gehirn und Nervensystem zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Energie beitragen kann. Praktische Impulse aus der Neuro-Fitness zeigen, wie Sie auch in einem anspruchsvollen Alltag Ruhe finden, Stress reduzieren und wieder mehr bei sich selbst ankommen – ganz ohne zusätzlichen Leistungsdruck.

Krafttraining und Dehnen, Stabilität und Balance, Cardio und Ausdauer. Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, unter anderem durch den Einsatz von Schwingstäben.

Mit hoher Achtsamkeit wollen wir lernen unseren Körper sanft zu bewegen, Anspannungen zu erkennen und Blockaden zu lösen. Durch einfache Asanas wird deine Körperwahrnehmung immer feiner und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Sanftes Yoga für Anfänger und auch Fortgeschrittene besonders für Menschen, die zur Ruhe kommen möchten.

Ganzkörperdehnung mit Schwerpunkt auf verschiedenen Fasziengruppen, z.B. Beine, Po-, Becken-, Hüftmuskeln, Schulter etc. Gegen Muskelverspannungen, um Muskeltonus zu lösen; gegen muskuläre Dysbalance, um Fehlhaltungen vorzubeugen und entgegen zu wirken. Schmerzlinderung durch gezielte Stoffwechselaktivierung und Muskeldurchblutung. Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht.

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit mit leichten Vorkenntnissen in die italienische Sprache einzusteigen. Neben der Erarbeitung des Wortschatzes wird auch die grundlegende Grammatik vermittelt. Quereinstieg ist möglich.

Der Praxisworkshop ist für alle Mitarbeitende der Stadt Bad Kissingen. Hier werden Techniken und Strategien zur Selbstverteidigung vermittelt. Der Fokus liegt dabei auf praxisorientierten Übungen, um sicher einer Gefahrensituation zu entkommen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Sie stehen Konflikten gegenüber, die schnell eskalieren könnten – und wollen gelassen reagieren? In diesem Kurs lernen Sie praxisnah, Spannungen frühzeitig zu erkennen und professionell zu deeskalieren. Ein besonderer Fokus liegt auf der Analyse von Persönlichkeitsstrukturen, verschiedenen Persönlichkeitsstilen und -störungen. Außerdem erhalten Sie spannende Einblicke in Profiling und Face Reading, um Verhaltensmuster besser zu verstehen und gezielt darauf reagieren zu können. Für den Ernstfall werden im Anschluss praxisnahe Kniffe zur körperlichen Selbstverteidigung vermittelt, die leicht zu erlernen und unmittelbar anwendbar sind. Die vermittelten Strategien sind sofort anwendbar – für berufliche Situationen, Alltag und persönliche Begegnungen. Erleben Sie, wie Deeskalation aktiv gelingt!

Pre-Ballett unterstützt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die tänzerische Früherziehung. Es fördert neben der körperlichen Entwicklung die Konzentrationsfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die Entwicklung der Muskelkraft sowie Musikalität und Rhythmik, aber vor allem den Spaß an der Bewegung. Die Kursleiterin vom Verein 'Joy of Ballett' ist Diplom-Choreographin. Anfängerinnen und Anfänger sind jederzeit willkommen. Die Kursleiterin spricht auch ukrainisch. Schnuppern ist möglich, wenn es vorher mit der vhs abgesprochen wurde.

Ballett unterstützt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die tänzerische Früherziehung. Es fördert neben der körperlichen Entwicklung die Konzentrationsfähigkeit, das Reaktionsvermögen, die Entwicklung der Muskelkraft sowie Musikalität und Rhythmik, aber vor allem den Spaß an der Bewegung. Die Kursleiterin vom Verein 'Joy of Ballett' ist Diplom-Choreographin. Anfängerinnen und Anfänger sind jederzeit willkommen. Die Kursleiterin spricht auch ukrainisch. Schnuppern ist möglich, wenn es vorher mit der vhs abgesprochen wurde.

Beweglichkeitstraining durch Dehnen und Strecken. Stretching vitalisiert die Muskeln und hält diese jung, insbesondere bei Steifheit und Empfindlichkeit der Glieder und Muskeln. Die schnelle Steigerung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit (Zusammenarbeit zwischen Nerven und Muskeln) bei diesem Training ist ein großer Gewinn! PNF = Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation

In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken - und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, Meridian-Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk). Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, unter anderem durch den Einsatz von Schwingstäben.

In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken - und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, Meridian-Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk). Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, unter anderem durch den Einsatz von Schwingstäben.

Entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit geringen Vorkenntnissen, die Französisch von Grund auf lernen möchten. Quereinsteiger sind herzlich willkommen. In entspannter Atmosphäre erwerben Sie grundlegende Sprachkenntnisse für den Alltag. Wir lernen, uns vorzustellen, einfache Fragen zu stellen und zu beantworten, über Hobbys zu sprechen und in typischen Situationen wie im Café oder beim Einkaufen zurechtzukommen. Sie bauen einen grundlegenden Wortschatz auf, verstehen einfache Grammatikregeln und üben die Aussprache. Ziel ist es, erste kurze Gespräche führen zu können und sich in einfachen Alltagssituationen verständlich zu machen. Tauchen Sie ein in die französische Kultur und legen Sie den Grundstein für Ihre Französischkenntnisse! Die Kursleiterin ist Gymnasiallehrerin. Online-Kurs auf der vhs.cloud mit Konferenztool BigBlueButton

Mit dem Training werden die Beweglichkeit und Fitness gefördert, das Gleichgewicht geschult, die Gelenke mobilisiert und der Körper gedehnt.

Step-Aerobic ist ein super Ausdauertraining (Fatburner). Das Bewegungstempo ist konstant und das Training findet überwiegend im aeroben Bereich statt. Es verbessert die Koordination und das Rhythmusgefühl.

Möchten Sie Ihre Englischkenntnisse aktiv anwenden und mehr Sicherheit im Sprechen gewinnen? In diesem Kurs steht die mündliche Kommunikation im Mittelpunkt. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihr Selbstvertrauen im Sprechen zu stärken und Ihr Englisch flüssiger und sicherer anzuwenden. Sie erweitern Ihren Wortschatz und lernen gebräuchliche Redewendungen für den Alltag. Jede Woche werden unterschiedliche Themen behandelt, die zu Gesprächen, Diskussionen und kurzen Übungen anregen. So trainieren Sie, sich in verschiedenen Situationen auf Englisch auszudrücken und aktiv an Gesprächen teilzunehmen. Die Lektionen werden unterhaltsam und unbeschwert sein und enden mit einem englischsprachigen Lied zum Mitsingen oder Zuhören. Jede Altersgruppe ist willkommen.

- für Teilnehmer mit passenden Vorkenntnissen - Quereinsteigende sind herzlich willkommen. Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn es mit der vhs vorher abgestimmt ist.

Onlinebanking macht Bankgeschäfte einfacher und flexibler. Schriftlich Überweisungsträger auszufüllen und abzugeben ist nicht mehr notwendig. Überweisungen und andere Transaktionen können Sie bequem und sicher von zu Hause an Ihrem PC oder Tablet erledigen. Neben Tipps zum sicheren Onlinebanking werden auch allgemeine Funktionen erklärt: - Kontostände und Umsätze abfragen - Kreditkartenumsätze einsehen - Überweisungen ins In- und Ausland vornehmen - Terminüberweisungen einrichten - Daueraufträge einrichten und stornieren - Wertpapiere online kaufen und verkaufen - alternative Onlinebanking-Möglichkeiten nutzen uvm.

Qigong ist eine alte chinesische Lehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit sanften ruhigen Bewegungen wird ein ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt, der zu Ruhe, Gelassenheit und zu harmonischen Bewegungsabläufen führt. Stress wird abgebaut, Verspannungen können sich lösen, körperliche und seelische Stabilität führen zu mehr Lebensfreude und Gegenwärtigkeit. Im Kurs 1 werden die Grundlagen und der Einstieg in die klassischen Übungsreihen vermittelt. Charlotte Wahler ist Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen. ZPP-Nummer: KU-ST-VU8G89.

Eine möglichst weite Verbreitung der Deutschen Gebärdensprache (DGS) unter Hörenden ist ein wichtiger Schritt, die Isolation Nichthörender zu überwinden. Im Kurs werden standardisierte Gebärden an Gesprächssituationen des Alltags geübt. Teil 3 - Der Einführungskurs wird mit dem Band 2 der Buchreihe fortgeführt. Quereinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen. Unterrichtsmaterial: ca. 26 € (Band 2), zahlbar im Kurs an Kursleiter

Dekoratives und Nützliches aus Ton können Sie für Haus und Garten selbst anfertigen. Jede Art von Gestaltung ist möglich. Für den inneren Wohnbereich beispielsweise: Brunnen, Figuren oder Gefäße. Für den Gartenbereich: Tonkugeln, Vogeltränken, Stelen, Säulen, aber auch Oberthulbaer Tonkrüge, die zu Exponaten in bekannten Museen gehören. Für Einsteiger und erfahrene Hobbytöpfer. Das Material wird besorgt! Materialkosten werden nach dem persönlichen Verbrauch berechnet.

Qigong ist eine alte chinesische Lehre zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Mit sanften ruhigen Bewegungen wird ein ganzheitlicher Prozess in Gang gesetzt, der zu Ruhe, Gelassenheit und zu harmonischen Bewegungsabläufen führt. Stress wird abgebaut, Verspannungen können sich lösen, körperliche und seelische Stabilität führen zu mehr Lebensfreude und Gegenwärtigkeit. Im Kurs 1 werden die Grundlagen und der Einstieg in die klassischen Übungsreihen vermittelt. Charlotte Wahler ist Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft. Hinweis: Für diesen Präventionskurs können Sie von Ihrer Krankenkasse einen finanziellen Zuschuss bis 100 % der Kursgebühr erhalten. Dazu müssen Sie sich vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen. ZPP-Nummer: KU-ST-VU8G89.

Dieser Kurs baut auf den Kurs vom Frühjahr-/Sommersemester auf. Quereinsteigende mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Ganzkörpertraining vereint Elemente aus Bodystyling, Yoga und einem speziellen Faszientraining. Muskelaufbauende Übungen und sanfte Bewegungsabläufe dehnen und stretchen den Körper auf wohltuende Weise. Der gesamte Körper wird abwechslungsreich und ganzheitlich in die Bewegungen einbezogen. Diese fließenden Abläufe helfen den Teilnehmenden, den Alltag hinter sich zu lassen und mit Freude in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen.