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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung. Für die leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen sind keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung nötig. PME ist deshalb äußerst mobil und flexibel einsetzbar - Entspannen, Abschalten, Erholen, wann und wo immer man möchte. Eine Entspannung durch PME hat das Ziel, angespannte Muskulatur zu lockern und zu emotionaler Ausgeglichenheit und geistiger Sammlung zu verhelfen. Ein Trainingskurs für alle, die etwas für ihre Eigenkompetenz in Sachen Stressbewältigung und zur Verbesserung von Ausgeglichenheit und Konzentration tun möchten.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 07. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
1 Freitag 07. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 2
- Freitag, 14. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
2 Freitag 14. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 3
- Freitag, 21. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
3 Freitag 21. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 4
- Freitag, 28. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
4 Freitag 28. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 5
- Freitag, 05. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
5 Freitag 05. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 6
- Freitag, 12. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
6 Freitag 12. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 7
- Freitag, 19. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
7 Freitag 19. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 8
- Freitag, 26. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
8 Freitag 26. Juli 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung. Für die leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen sind keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung nötig. PME ist deshalb äußerst mobil und flexibel einsetzbar - Entspannen, Abschalten, Erholen, wann und wo immer man möchte. Eine Entspannung durch PME hat das Ziel, angespannte Muskulatur zu lockern und zu emotionaler Ausgeglichenheit und geistiger Sammlung zu verhelfen. Ein Trainingskurs für alle, die etwas für ihre Eigenkompetenz in Sachen Stressbewältigung und zur Verbesserung von Ausgeglichenheit und Konzentration tun möchten.
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Gebühr85,00 €
- Kursnummer: 24131139HB
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StartFr. 07.06.2024
18:00 UhrEndeFr. 26.07.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Klaus Ziegler
Geschäftsstelle: Bad Brückenau