Kursübersicht
Leichte Wirbelsäulengymnastik für Anfänger
In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken - und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, Meridian-Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk). Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, unter anderem durch den Einsatz von Schwingstäben.
Bis 25.2.25 ist der Kursort in Winkels. Anschließend wieder im Stadtsaal (Maxstraße 23).
Bis 25.2.25 ist der Kursort in Winkels. Anschließend wieder im Stadtsaal (Maxstraße 23).
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch und eigene Matte.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen
1 Dienstag • 04. Februar 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen -
- 2
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen
2 Dienstag • 11. Februar 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen - 2 vergangene Termine
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- 3
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen
3 Dienstag • 18. Februar 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen -
- 4
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen
4 Dienstag • 25. Februar 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr Altes Schulhaus Winkels (gr. Saal), Winkelser Straße 42, 97688 Bad Kissingen -
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
5 Dienstag • 11. März 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
6 Dienstag • 18. März 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 7
- Dienstag, 25. März 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
7 Dienstag • 25. März 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 8
- Dienstag, 01. April 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
8 Dienstag • 01. April 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 9
- Dienstag, 08. April 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
9 Dienstag • 08. April 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 10
- Dienstag, 29. April 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
10 Dienstag • 29. April 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 11
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
11 Dienstag • 06. Mai 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 12
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
12 Dienstag • 13. Mai 2025 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
Leichte Wirbelsäulengymnastik für Anfänger
In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken - und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, Meridian-Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk). Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, unter anderem durch den Einsatz von Schwingstäben.
Bis 25.2.25 ist der Kursort in Winkels. Anschließend wieder im Stadtsaal (Maxstraße 23).
Bis 25.2.25 ist der Kursort in Winkels. Anschließend wieder im Stadtsaal (Maxstraße 23).
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch und eigene Matte.
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Gebühr60,00 €
- Kursnummer: 25132028KG
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StartDi. 04.02.2025
16:20 UhrEndeDi. 13.05.2025
17:20 Uhr
Dozent*in:
Monika Glaab-Blumenberg
Geschäftsstelle: Bad Kissingen
