Kursübersicht
Sanfte Wirbelsäulengymnastik (Zusatztermin)
In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, meridianen Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk).
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch und eigene Matte.
Kurstermine 11
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
1 Dienstag • 20. Februar 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 2
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
2 Dienstag • 27. Februar 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 3
- Dienstag, 05. März 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
3 Dienstag • 05. März 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 4
- Dienstag, 12. März 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
4 Dienstag • 12. März 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 5
- Dienstag, 19. März 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
5 Dienstag • 19. März 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 6
- Dienstag, 09. April 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
6 Dienstag • 09. April 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 7
- Dienstag, 16. April 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
7 Dienstag • 16. April 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 8
- Dienstag, 23. April 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
8 Dienstag • 23. April 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof - 8 vergangene Termine
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- 9
- Dienstag, 30. April 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
9 Dienstag • 30. April 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 10
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
10 Dienstag • 07. Mai 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 11
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 16:20 – 17:20 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
11 Dienstag • 14. Mai 2024 • 16:20 – 17:20 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
Sanfte Wirbelsäulengymnastik (Zusatztermin)
In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, meridianen Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk).
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch und eigene Matte.
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Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 24132031KG
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StartDi. 20.02.2024
16:20 UhrEndeDi. 14.05.2024
17:20 Uhr
Dozent*in:
Monika Glaab-Blumenberg
Geschäftsstelle: Bad Kissingen
