Kursübersicht
In Bewegung kommen und Bleiben
Modul mit drei Kursen
Die Kurse können einzeln oder gesammelt gebucht werden.
(Einzeltitel Thema 11: „Im höheren Lebensalter in Bewegung kommen“)
Sie würden sich gerne mehr bewegen, sind sich aber unsicher, wie Sie am besten starten? In dieser Einheit lernen Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie beginnen. Dafür bekommen Sie eine kleine Übungsroutine an die Hand.
(Einzeltitel Thema 12: „Bewegung trotz Schmerzen“)
Körperliche Einschränkungen und Schmerzen können einem die Freude an Bewegung gründlich verderben. Lernen Sie in dieser Einheit Möglichkeiten kennen, wie Sie mit gezielter Bewegung und Entspannungstechniken trotz Schmerzen aktiv bleiben oder werden können.
(Einzeltitel Thema 13: „In Bewegung bleiben“)
Wir kennen ihn alle – den inneren Schweinehund. Gemeinsam in der Gruppe überlegen Sie in dieser Einheit, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten können. Lernen Sie Strategien kennen, die Ihnen dabei helfen können.
(Einzeltitel Thema 11: „Im höheren Lebensalter in Bewegung kommen“)
Sie würden sich gerne mehr bewegen, sind sich aber unsicher, wie Sie am besten starten? In dieser Einheit lernen Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie beginnen. Dafür bekommen Sie eine kleine Übungsroutine an die Hand.
(Einzeltitel Thema 12: „Bewegung trotz Schmerzen“)
Körperliche Einschränkungen und Schmerzen können einem die Freude an Bewegung gründlich verderben. Lernen Sie in dieser Einheit Möglichkeiten kennen, wie Sie mit gezielter Bewegung und Entspannungstechniken trotz Schmerzen aktiv bleiben oder werden können.
(Einzeltitel Thema 13: „In Bewegung bleiben“)
Wir kennen ihn alle – den inneren Schweinehund. Gemeinsam in der Gruppe überlegen Sie in dieser Einheit, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten können. Lernen Sie Strategien kennen, die Ihnen dabei helfen können.
Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Geschäftsstelle GesundheitsregionPLUS im Landkreis Bad Kissingen, der Diakonie Schweinfurt und der Bäderland Rhön GmbH statt. Sie wird von der AOK Bayern gefördert.
Material
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Handtuch, Matte (falls vorhanden)
In Bewegung kommen und Bleiben
Modul mit drei Kursen
Die Kurse können einzeln oder gesammelt gebucht werden.
(Einzeltitel Thema 11: „Im höheren Lebensalter in Bewegung kommen“)
Sie würden sich gerne mehr bewegen, sind sich aber unsicher, wie Sie am besten starten? In dieser Einheit lernen Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie beginnen. Dafür bekommen Sie eine kleine Übungsroutine an die Hand.
(Einzeltitel Thema 12: „Bewegung trotz Schmerzen“)
Körperliche Einschränkungen und Schmerzen können einem die Freude an Bewegung gründlich verderben. Lernen Sie in dieser Einheit Möglichkeiten kennen, wie Sie mit gezielter Bewegung und Entspannungstechniken trotz Schmerzen aktiv bleiben oder werden können.
(Einzeltitel Thema 13: „In Bewegung bleiben“)
Wir kennen ihn alle – den inneren Schweinehund. Gemeinsam in der Gruppe überlegen Sie in dieser Einheit, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten können. Lernen Sie Strategien kennen, die Ihnen dabei helfen können.
(Einzeltitel Thema 11: „Im höheren Lebensalter in Bewegung kommen“)
Sie würden sich gerne mehr bewegen, sind sich aber unsicher, wie Sie am besten starten? In dieser Einheit lernen Sie, welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Ihren Körper und Ihre Psyche haben kann und worauf Sie achten müssen, wenn Sie beginnen. Dafür bekommen Sie eine kleine Übungsroutine an die Hand.
(Einzeltitel Thema 12: „Bewegung trotz Schmerzen“)
Körperliche Einschränkungen und Schmerzen können einem die Freude an Bewegung gründlich verderben. Lernen Sie in dieser Einheit Möglichkeiten kennen, wie Sie mit gezielter Bewegung und Entspannungstechniken trotz Schmerzen aktiv bleiben oder werden können.
(Einzeltitel Thema 13: „In Bewegung bleiben“)
Wir kennen ihn alle – den inneren Schweinehund. Gemeinsam in der Gruppe überlegen Sie in dieser Einheit, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten können. Lernen Sie Strategien kennen, die Ihnen dabei helfen können.
Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Geschäftsstelle GesundheitsregionPLUS im Landkreis Bad Kissingen, der Diakonie Schweinfurt und der Bäderland Rhön GmbH statt. Sie wird von der AOK Bayern gefördert.
Material
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, Handtuch, Matte (falls vorhanden)
-
GebührKostenfrei, Anmeldung erforderlich
- Kursnummer: 26132380KG
-
StartDo. 30.04.2026
16:00 UhrEndeDo. 21.05.2026
17:30 Uhr -
3 Termine Termine
-
Dozent*in:Projekt: „Mental gestärkt im Alter“
- Geschäftsstelle: Bad Kissingen
