Kursübersicht
Manchmal (zu) viel Stress - für mich kein Problem!
Thema: Gedankenkarussell, keinen Fokus, keinen klaren Gedanken und immer noch so viel zu tun - Die Stressspirale treibt sich bis an die Spitze; und dennoch geht es immer weiter. Stress löst diverse Reaktionen in unserem Körper aus, die teilweise nicht mehr revidierbar sind. Wirke präventiv dagegen, bevor es soweit kommt!
Wir lernen, was in unserem Körper physiologisch und psychologisch durch Stress ausgelöst wird. Hauptfokus legen wir auf den Umgang mit den eigenen Gedanken. Der Austausch der Teilnehmenden und verschiedene Entspannungsübungen stellen zudem einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar.
Wichtig: Der Kurs darf nur von psychisch gesunden Teilnehmern besucht werden, da die Kursleitung keine Therapeutenausbildung hat.
Die Kursleitung hat ein Studium International Business (B.A.), ist interkulturelle Mediatorin sowie Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Wir lernen, was in unserem Körper physiologisch und psychologisch durch Stress ausgelöst wird. Hauptfokus legen wir auf den Umgang mit den eigenen Gedanken. Der Austausch der Teilnehmenden und verschiedene Entspannungsübungen stellen zudem einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar.
Wichtig: Der Kurs darf nur von psychisch gesunden Teilnehmern besucht werden, da die Kursleitung keine Therapeutenausbildung hat.
Die Kursleitung hat ein Studium International Business (B.A.), ist interkulturelle Mediatorin sowie Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Material
Bitte mitbringen: Isomatte, evtl. Yogakissen sowie Stift und Schnellhefter/kleiner Ordner.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 28. Juni 2025
- 09:00 – 13:00 Uhr
- Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg
1 Samstag • 28. Juni 2025 • 09:00 – 13:00 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg -
- 2
- Samstag, 05. Juli 2025
- 12:00 – 14:00 Uhr
2 Samstag • 05. Juli 2025 • 12:00 – 14:00 Uhr -
- 3
- Samstag, 19. Juli 2025
- 09:00 – 13:00 Uhr
- Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg
3 Samstag • 19. Juli 2025 • 09:00 – 13:00 Uhr Alte Volksschule, Kirchgasse 10, Hammelburg
Manchmal (zu) viel Stress - für mich kein Problem!
Thema: Gedankenkarussell, keinen Fokus, keinen klaren Gedanken und immer noch so viel zu tun - Die Stressspirale treibt sich bis an die Spitze; und dennoch geht es immer weiter. Stress löst diverse Reaktionen in unserem Körper aus, die teilweise nicht mehr revidierbar sind. Wirke präventiv dagegen, bevor es soweit kommt!
Wir lernen, was in unserem Körper physiologisch und psychologisch durch Stress ausgelöst wird. Hauptfokus legen wir auf den Umgang mit den eigenen Gedanken. Der Austausch der Teilnehmenden und verschiedene Entspannungsübungen stellen zudem einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar.
Wichtig: Der Kurs darf nur von psychisch gesunden Teilnehmern besucht werden, da die Kursleitung keine Therapeutenausbildung hat.
Die Kursleitung hat ein Studium International Business (B.A.), ist interkulturelle Mediatorin sowie Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Wir lernen, was in unserem Körper physiologisch und psychologisch durch Stress ausgelöst wird. Hauptfokus legen wir auf den Umgang mit den eigenen Gedanken. Der Austausch der Teilnehmenden und verschiedene Entspannungsübungen stellen zudem einen wichtigen Bestandteil des Kurses dar.
Wichtig: Der Kurs darf nur von psychisch gesunden Teilnehmern besucht werden, da die Kursleitung keine Therapeutenausbildung hat.
Die Kursleitung hat ein Studium International Business (B.A.), ist interkulturelle Mediatorin sowie Trainerin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Material
Bitte mitbringen: Isomatte, evtl. Yogakissen sowie Stift und Schnellhefter/kleiner Ordner.
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Gebühr119,00 €
- Kursnummer: 25136030HA
-
StartSa. 28.06.2025
09:00 UhrEndeSa. 19.07.2025
13:00 Uhr
Samstag, 28. Juni, 9 bis 13 Uhr Alte Volksschule und
5. oder 12. Juli 12 bis 14 Uhr im Freien (wetterabhängig) und
Samstag 19. Juli, 9 bis 13 Uhr Alte Volksschule, Hammelburg
Dozent*in:
Barbara Gutmann
Geschäftsstelle: Hammelburg
