Kursübersicht
Body, Mind and Music
Spaß und Freude an Bewegung vermitteln, einfach mal den Alltag ausschalten und den Geist neu stärken ist das Ziel dieses Kurses.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Material
Bitte mitbringen: Turnmatte, kleines Handtuch, Getränk und - falls vorhanden - Theraband
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
1 Dienstag • 24. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 2
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 3
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 4
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 5
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 6
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
6 Dienstag • 05. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 7
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
7 Dienstag • 12. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 8
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
8 Dienstag • 19. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 9
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
9 Dienstag • 26. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 10
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
Body, Mind and Music
Spaß und Freude an Bewegung vermitteln, einfach mal den Alltag ausschalten und den Geist neu stärken ist das Ziel dieses Kurses.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Material
Bitte mitbringen: Turnmatte, kleines Handtuch, Getränk und - falls vorhanden - Theraband
-
Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 24232087HA
-
StartDi. 24.09.2024
19:00 UhrEndeDi. 03.12.2024
20:00 Uhr
Dozent*in:
Bianka Apel
Julia Glaser
Geschäftsstelle: Hammelburg
