Kursübersicht
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Body, Mind and Music
Spaß und Freude an Bewegung vermitteln, einfach mal den Alltag ausschalten und den Geist neu stärken ist das Ziel dieses Kurses.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Material
Bitte mitbringen: Turnmatte, kleines Handtuch, Getränk und - falls vorhanden - Theraband
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
1 Dienstag 04. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 2
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
2 Dienstag 11. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
3 Dienstag 18. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 4
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
4 Dienstag 25. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 5
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
5 Dienstag 11. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 6
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
6 Dienstag 18. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 7
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
7 Dienstag 25. März 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 8
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
8 Dienstag 01. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 9
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
9 Dienstag 08. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 10
- Dienstag, 29. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
10 Dienstag 29. April 2025 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
Sie sind hier:
Body, Mind and Music
Spaß und Freude an Bewegung vermitteln, einfach mal den Alltag ausschalten und den Geist neu stärken ist das Ziel dieses Kurses.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu immer wieder anderen Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Material
Bitte mitbringen: Turnmatte, kleines Handtuch, Getränk und - falls vorhanden - Theraband
-
Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 25132087HA
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StartDi. 04.02.2025
19:00 UhrEndeDi. 29.04.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Bianka Apel
Julia Glaser
Geschäftsstelle: Hammelburg