Kursübersicht
Body, Mind and Music
Spaß und Freude an Bewegung vermitteln, einfach mal den Alltag ausschalten und den Geist neu stärken, das ist das Ziel dieses Kurses.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu abwechselnden Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu abwechselnden Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Material
Bitte mitbringen: Turnmatte, kleines Handtuch, Getränk und - falls vorhanden - Theraband
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
1 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 4
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
4 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 5
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
5 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg -
- 6
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
6 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle, Kissinger Str. 80 (Hofeinfahrt), Hammelburg
Body, Mind and Music
Spaß und Freude an Bewegung vermitteln, einfach mal den Alltag ausschalten und den Geist neu stärken, das ist das Ziel dieses Kurses.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu abwechselnden Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Im ersten Teil sind Kondition und Koordination gefragt. Zu ausgewählter Musik werden tänzerische Choreografien zu abwechselnden Musikthemen wie zum Beispiel das Beste aus den 80ern bis hin zu den aktuellen Hits vermittelt.
Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Po. Wichtig ist der Physiotherapeutin und der Reha-Trainerin die stets aufrechte Körperhaltung, bei der immer auch die Rückenmuskulatur mit einbezogen wird.
Am Ende runden Dehn- und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Im gesamten Kurs kommt es auf gelenkschonende Übungen an.
Material
Bitte mitbringen: Turnmatte, kleines Handtuch, Getränk und - falls vorhanden - Theraband
-
Gebühr30,00 €
- Kursnummer: 26232126HA
-
StartDi. 29.09.2026
19:00 UhrEndeDi. 01.12.2026
20:00 Uhr -
6 Termine Termine
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Dozent*in:Bianka Apel
- Geschäftsstelle: Hammelburg
