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Kursübersicht

Bodystyling (Kurzkurs) - Fortsetzung

Ziel des Kurses ist eine optimale Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden Bauch, Beine, Po, sowie der Oberkörper vielfältig durch Kräftigungsübungen gestrafft und stabilisiert. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingewichten, Thera-Bändern, Stäben und Hula-Hoop-Reifen wird die Tiefenmuskulatur mittrainiert. Zum Ausklang werden effektive Stretching- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper gezeigt.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 08. Januar 2025
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
    1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 11:15 – 12:15 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
    • 2
    • Mittwoch, 15. Januar 2025
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
    2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 11:15 – 12:15 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
    • 3
    • Mittwoch, 22. Januar 2025
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
    3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 11:15 – 12:15 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
    • 4
    • Mittwoch, 29. Januar 2025
    • 11:15 – 12:15 Uhr
    • vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
    4 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 11:15 – 12:15 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
  • 4 vergangene Termine

Bodystyling (Kurzkurs) - Fortsetzung

Ziel des Kurses ist eine optimale Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden Bauch, Beine, Po, sowie der Oberkörper vielfältig durch Kräftigungsübungen gestrafft und stabilisiert. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingewichten, Thera-Bändern, Stäben und Hula-Hoop-Reifen wird die Tiefenmuskulatur mittrainiert. Zum Ausklang werden effektive Stretching- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper gezeigt.

Material

Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Handtuch

Unser Kursangebot nach Veranstaltungsorten sortiert

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18.04.25 22:00:41