Kursübersicht
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Stuhl-Gymnastik
Fit und mobil durch den Alltag
Der Stuhl als Hilfsmittel für Kraft und mehr Beweglichkeit. Sanfte Gymnastik für die Hüfte, Knie und Rücken. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingewichten sowie Thera-Bändern, Stäben und Hanteln wird die Tiefenmuskulatur mit ins Training einbezogen. Auch unsere Wirbelsäule wird somit langfristig gestärkt. Zum Ausklang gibt es Dehnübungen und durchblutungsförderndes Abrollen mit dem Igelball. Alle Übungen dienen der Erhaltung oder Steigerung der Beweglichkeit. Das Ganze wird musikalisch begleitet.
Material
Bitte mitbringen: Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
1 Mittwoch 08. Januar 2025 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
2 Mittwoch 15. Januar 2025 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
3 Mittwoch 22. Januar 2025 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 4
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 12:30 – 13:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
4 Mittwoch 29. Januar 2025 12:30 – 13:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof - 4 vergangene Termine
Sie sind hier:
Stuhl-Gymnastik
Fit und mobil durch den Alltag
Der Stuhl als Hilfsmittel für Kraft und mehr Beweglichkeit. Sanfte Gymnastik für die Hüfte, Knie und Rücken. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingewichten sowie Thera-Bändern, Stäben und Hanteln wird die Tiefenmuskulatur mit ins Training einbezogen. Auch unsere Wirbelsäule wird somit langfristig gestärkt. Zum Ausklang gibt es Dehnübungen und durchblutungsförderndes Abrollen mit dem Igelball. Alle Übungen dienen der Erhaltung oder Steigerung der Beweglichkeit. Das Ganze wird musikalisch begleitet.
Material
Bitte mitbringen: Getränk
-
Gebühr28,00 €
- Kursnummer: 24232073KG
-
StartMi. 08.01.2025
12:30 UhrEndeMi. 29.01.2025
13:30 Uhr
4x
Termine
Dozent*in:
Susanne Zapf
Geschäftsstelle: Bad Kissingen