Kursübersicht
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken - und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, Meridian-Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk). Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, unter anderem durch den Einsatz von Schwingstäben.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch und eigene Matte
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
1 Dienstag • 27. Januar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 2
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
2 Dienstag • 03. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 3
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
3 Dienstag • 10. Februar 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 4
- Dienstag, 03. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
4 Dienstag • 03. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 5
- Dienstag, 17. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
5 Dienstag • 17. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 6
- Dienstag, 24. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
6 Dienstag • 24. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 7
- Dienstag, 14. April 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
7 Dienstag • 14. April 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 8
- Dienstag, 21. April 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
8 Dienstag • 21. April 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 9
- Dienstag, 28. April 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
9 Dienstag • 28. April 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 10
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
10 Dienstag • 05. Mai 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs geht es um den Ausgleich von muskulären Schwächen, durch gezielte Kräftigung der Rücken - und Bauchmuskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Abbau von Verspannungen durch Dehnung und Mobilisation. Durch die Einbeziehung von Übungen aus dem Qi Gong, Meridian-Yoga und einer obligatorischen Entspannungsphase wird dem ganzheitlichen Ansatz der Wirbelsäulengymnastik entsprochen. In der 2. Kurshälfte liegt der Schwerpunkt jeweils auf einer bestimmten Körperregion (von Halswirbel bis Fußgelenk). Auch die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, unter anderem durch den Einsatz von Schwingstäben.
Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch und eigene Matte
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 26132030KG
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StartDi. 27.01.2026
17:30 UhrEndeDi. 05.05.2026
19:00 Uhr -
10 Termine Termine
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Dozent*in:Monika Glaab-Blumenberg
- Geschäftsstelle: Bad Kissingen
