Kursübersicht

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson

Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung. Für die leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen sind keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung nötig. PME ist deshalb äußerst mobil und flexibel einsetzbar - Entspannen, Abschalten, Erholen, wann und wo immer man möchte. Eine Entspannung durch PME hat das Ziel, angespannte Muskulatur zu lockern und zu emotionaler Ausgeglichenheit und geistiger Sammlung zu verhelfen. Ein Trainingskurs für alle, die etwas für ihre Eigenkompetenz in Sachen Stressbewältigung und zur Verbesserung von Ausgeglichenheit und Konzentration tun möchten.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 29. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
1 Freitag • 29. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
- 2
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
2 Freitag • 06. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
- 3
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
3 Freitag • 13. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
- 4
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
4 Freitag • 20. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
- 5
- Freitag, 10. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
5 Freitag • 10. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
- 6
- Freitag, 17. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
6 Freitag • 17. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
- 7
- Freitag, 24. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
7 Freitag • 24. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
- 8
- Freitag, 31. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
8 Freitag • 31. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
8 vergangene Termine