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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung. Für die leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen sind keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung nötig. PME ist deshalb äußerst mobil und flexibel einsetzbar - Entspannen, Abschalten, Erholen, wann und wo immer man möchte. Eine Entspannung durch PME hat das Ziel, angespannte Muskulatur zu lockern und zu emotionaler Ausgeglichenheit und geistiger Sammlung zu verhelfen. Ein Trainingskurs für alle, die etwas für ihre Eigenkompetenz in Sachen Stressbewältigung und zur Verbesserung von Ausgeglichenheit und Konzentration tun möchten.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 29. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
1 Freitag 29. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 2
- Freitag, 06. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
2 Freitag 06. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 3
- Freitag, 13. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
3 Freitag 13. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 4
- Freitag, 20. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
4 Freitag 20. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 5
- Freitag, 10. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
5 Freitag 10. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 6
- Freitag, 17. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
6 Freitag 17. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 7
- Freitag, 24. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
7 Freitag 24. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau -
- 8
- Freitag, 31. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
8 Freitag 31. Januar 2025 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau - 8 vergangene Termine
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Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson
Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine effektive und bewährte Methode der körperlichen und psychischen Selbstentspannung. Für die leicht erlernbare Abfolge von Entspannungsübungen sind keinerlei Hilfsmittel und kaum Vorbereitung nötig. PME ist deshalb äußerst mobil und flexibel einsetzbar - Entspannen, Abschalten, Erholen, wann und wo immer man möchte. Eine Entspannung durch PME hat das Ziel, angespannte Muskulatur zu lockern und zu emotionaler Ausgeglichenheit und geistiger Sammlung zu verhelfen. Ein Trainingskurs für alle, die etwas für ihre Eigenkompetenz in Sachen Stressbewältigung und zur Verbesserung von Ausgeglichenheit und Konzentration tun möchten.
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: 24231139HB
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StartFr. 29.11.2024
18:00 UhrEndeFr. 31.01.2025
19:00 Uhr
8x
Termine
Dozent*in:
Klaus Ziegler
Geschäftsstelle: Bad Brückenau