Kursübersicht
Schmerzfreie Schultern und Nacken – Entlastungsübungen speziell für tragende Mütter
Viele Mütter tragen ihre Kinder täglich – auf dem Arm, in der Trage oder im Alltag. Diese wiederkehrenden Belastungen führen häufig zu Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich und können u.a. Kopf-, Kiefer- oder Brustschmerzen verursachen. Der Kurs vermittelt gezielte Muskelentspannungs- und Ausgleichsübungen, die auf diese körperlichen Anforderungen abgestimmt sind. Im Mittelpunkt stehen einfache, alltagstaugliche Übungen zur Entlastung, Mobilisation und Kräftigung, die ohne Vorkenntnisse erlernt und zu Hause angewendet werden können.
Der Kurs richtet sich an Mütter, die durch das Tragen von Kindern körperlich beansprucht sind und ihre Beweglichkeit verbessern sowie Verspannungen vorbeugen oder abbauen möchten.
Der Kurs richtet sich an Mütter, die durch das Tragen von Kindern körperlich beansprucht sind und ihre Beweglichkeit verbessern sowie Verspannungen vorbeugen oder abbauen möchten.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch
Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 2
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 3
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 5
- Donnerstag, 12. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
5 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof -
- 6
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:00 – 10:30 Uhr
- vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
6 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 10:30 Uhr vhs-Gebäude (Saal), Maxstr. 20a, Bad Kissingen, Eingang über den Rathausinnenhof
Schmerzfreie Schultern und Nacken – Entlastungsübungen speziell für tragende Mütter
Viele Mütter tragen ihre Kinder täglich – auf dem Arm, in der Trage oder im Alltag. Diese wiederkehrenden Belastungen führen häufig zu Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich und können u.a. Kopf-, Kiefer- oder Brustschmerzen verursachen. Der Kurs vermittelt gezielte Muskelentspannungs- und Ausgleichsübungen, die auf diese körperlichen Anforderungen abgestimmt sind. Im Mittelpunkt stehen einfache, alltagstaugliche Übungen zur Entlastung, Mobilisation und Kräftigung, die ohne Vorkenntnisse erlernt und zu Hause angewendet werden können.
Der Kurs richtet sich an Mütter, die durch das Tragen von Kindern körperlich beansprucht sind und ihre Beweglichkeit verbessern sowie Verspannungen vorbeugen oder abbauen möchten.
Der Kurs richtet sich an Mütter, die durch das Tragen von Kindern körperlich beansprucht sind und ihre Beweglichkeit verbessern sowie Verspannungen vorbeugen oder abbauen möchten.
Material
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch
Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
-
Gebühr45,00 €
- Kursnummer: 26232016KG
-
StartDo. 08.10.2026
09:00 UhrEndeDo. 19.11.2026
10:30 Uhr -
6 Termine Termine
-
Dozent*in:Monika Glaab-Blumenberg
- Geschäftsstelle: Bad Kissingen
