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Kursübersicht

Wege zu gutem Schlaf

Der Kurs richtet sich an Menschen, die besser abschalten, erholsamer schlafen und praktische Anregungen für ihren Alltag mitnehmen möchten. Der Schlaf ist für unsere Gesundheit ein „Grundnahrungsmittel“ und bedeutet für Körper, Geist und Seele den Erhalt und die Regenerierung von Gesundheit und Wohlbefinden. Aber wer kennt das nicht: Sie liegen im Bett und können einfach nicht einschlafen. Obwohl Sie richtig müde sind, sind Sie unruhig oder Gedanken schwirren Ihnen durch den Kopf. Sie machen sich Sorgen oder grübeln darüber, wie Sie den nächsten Tag bewältigen können usw. Oft sind es viele kleine Belastungen aus dem Tag, die uns abends nicht zur Ruhe kommen lassen. Der Kurs will die Wertschätzung und den Umgang mit dem eigenen Schlaf stärken. Der gemeinsame Austausch zum Thema, praktische Anregungen und Entspannungsübungen sollen den eigenen Schlaf unterstützen. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung und bezieht sich nicht auf organisch bedingte Schlafstörungen.

Material

Hinweis: Dieser Kurs bezieht sich nicht auf organische Schlafstörungen.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 25. September 2026
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
    1 Freitag • 25. September 2026 • 10:30 – 12:00 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
    • 2
    • Freitag, 09. Oktober 2026
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
    2 Freitag • 09. Oktober 2026 • 10:30 – 12:00 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
    • 3
    • Freitag, 23. Oktober 2026
    • 10:30 – 12:00 Uhr
    • vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen
    3 Freitag • 23. Oktober 2026 • 10:30 – 12:00 Uhr vhs-Gebäude (Raum 2), Maxstr. 20a, Bad Kissingen

Wege zu gutem Schlaf

Der Kurs richtet sich an Menschen, die besser abschalten, erholsamer schlafen und praktische Anregungen für ihren Alltag mitnehmen möchten. Der Schlaf ist für unsere Gesundheit ein „Grundnahrungsmittel“ und bedeutet für Körper, Geist und Seele den Erhalt und die Regenerierung von Gesundheit und Wohlbefinden. Aber wer kennt das nicht: Sie liegen im Bett und können einfach nicht einschlafen. Obwohl Sie richtig müde sind, sind Sie unruhig oder Gedanken schwirren Ihnen durch den Kopf. Sie machen sich Sorgen oder grübeln darüber, wie Sie den nächsten Tag bewältigen können usw. Oft sind es viele kleine Belastungen aus dem Tag, die uns abends nicht zur Ruhe kommen lassen. Der Kurs will die Wertschätzung und den Umgang mit dem eigenen Schlaf stärken. Der gemeinsame Austausch zum Thema, praktische Anregungen und Entspannungsübungen sollen den eigenen Schlaf unterstützen. Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung und bezieht sich nicht auf organisch bedingte Schlafstörungen.

Material

Hinweis: Dieser Kurs bezieht sich nicht auf organische Schlafstörungen.

Unser Kursangebot nach Veranstaltungsorten sortiert

Hier finden Sie das Angebot der jeweiligen Außenstellen und Zentralen

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