Kursübersicht
Autogenes Training (AT) nach J.H. Schultz
Gezielt abschalten und erholen: Sie lernen die Formeln der Unterstufe des AT nach J. H. Schultz. Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Regelmäßig angewendet wirkt sie entlastend, erholsam und ausgleichend auf Körper und Geist. Über gezielte Körpervorstellungen und -empfindungen gelingt es, sich körperlich und psychisch in einen Ruhezustand zu versetzen. In dieser Phase lösen sich Verspannungen, Atem und Puls werden ruhiger und gleichmäßiger, die Durchblutung des Körpers wird verstärkt. Werden die Methoden beherrscht und täglich angewendet, werden sie zu einer gesunden Fähigkeit, sich ohne Hilfsmittel zu jeder Zeit und an jedem Ort willentlich zu regenerieren.
Mit Ihnen erholt und entspannt sich Dipl.-Soz. Klaus Ziegler.
Mit Ihnen erholt und entspannt sich Dipl.-Soz. Klaus Ziegler.
Material
Bitte mitbringen: Yoga-Matte falls vorhanden, und Getränk falls gewünscht
Kurstermine 8
- Ort / Raum
- 1
- Freitag, 28. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
1 Freitag • 28. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau- 2
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
2 Freitag • 05. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau- 3
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
3 Freitag • 12. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau- 4
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
4 Freitag • 19. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau- 5
- Freitag, 09. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
5 Freitag • 09. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau- 6
- Freitag, 16. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
6 Freitag • 16. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau- 7
- Freitag, 23. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
7 Freitag • 23. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau- 8
- Freitag, 30. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
8 Freitag • 30. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr vhs-Raum, Musikschule, Ernst-Putz-Straße 9, Bad Brückenau
Autogenes Training (AT) nach J.H. Schultz
Gezielt abschalten und erholen: Sie lernen die Formeln der Unterstufe des AT nach J. H. Schultz. Autogenes Training ist eine bewährte Methode zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Regelmäßig angewendet wirkt sie entlastend, erholsam und ausgleichend auf Körper und Geist. Über gezielte Körpervorstellungen und -empfindungen gelingt es, sich körperlich und psychisch in einen Ruhezustand zu versetzen. In dieser Phase lösen sich Verspannungen, Atem und Puls werden ruhiger und gleichmäßiger, die Durchblutung des Körpers wird verstärkt. Werden die Methoden beherrscht und täglich angewendet, werden sie zu einer gesunden Fähigkeit, sich ohne Hilfsmittel zu jeder Zeit und an jedem Ort willentlich zu regenerieren.
Mit Ihnen erholt und entspannt sich Dipl.-Soz. Klaus Ziegler.
Mit Ihnen erholt und entspannt sich Dipl.-Soz. Klaus Ziegler.
Material
Bitte mitbringen: Yoga-Matte falls vorhanden, und Getränk falls gewünscht
- Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 25231225HB
- StartFr. 28.11.2025
18:00 UhrEndeFr. 30.01.2026
19:00 Uhr - 8x Termine
- Dozent*in:Klaus Ziegler
- Geschäftsstelle: Bad Brückenau
