Bleiben Sie aktiv und fördern Sie Ihre Gesundheit mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm – ganz ohne intensives Ausdauertraining. Am Präventionstag kommen Gymnastikstäbe zum Einsatz. Sie bieten durch einen zusätzlichen Kontaktpunkt mehr Sicherheit und eignen sich daher besonders gut für den Einstieg. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung sowie einfache, alltagsnahe Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung und des Gleichgewichts tragen dazu bei, die Bewegungs- und Trittsicherheit zu erhöhen und Stürzen vorzubeugen.
Alle Übungen werden im Stehen und/oder Sitzen durchgeführt.
Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme ein freies Gehen ohne Gehhilfe voraussetzt. Der Kursraum ist barrierefrei zugänglich.